Resep-resep Meatless saka soups

Meatless resep-resep sup wong luwih kasengsem. Iku ora mung fad. Wong wis nyepakaké soups meatless kanggo alasan agama, lan wong karo Yahoo kanggo ilang bobot lan gawe resik awak. Senadyan kasunyatan sing sayur, ora daging, ora iwak, soups meatless bisa disiapake supaya padha loro éca lan nutritious.

Ayo kang katon ing liyane rinci.

resep-resep Meatless soups sing rong jinis:

1) Meatless resep-resep soups pas karo biasanipun resep-resep kabeh dikenal saka soups, nanging padha ora sijine sembarang meat utawa iwak.

Iki kalebu: sayur (disiapake ing duduh kaldu sayur-sayuran tanpa lemak ditambahaké, lan, mesthi, ora daging);

beetroot (tanpa krim ora nguntungke lan endhog);

kharcho sup (ora sijine meat sembarang, bawang, beras, papak, tempel tomat lan rempah-rempah kanggo rasa);

meatless sup (maneh tanpa daging);

kacang sayur sup (ora daging).

Kabeh soups iki bakal dadi karo croutons, sprinkle karo Jamu seger.

2) resep-resep Meatless kanggo soups, kang ora dipunrancang kanggé sijine meat.

We pirembagan bab iku luwih rinci:

Dadi, ing kene sing resep-resep sing paling umum kanggo sayur sup tanpa daging:

kacang abang sup

Cream brokoli

sayur sup kacang abang karo beras

sayur sup Vegetarian karo mie krasan

Sayur sup kacang abang.

Saiki nimbang soups resep-resep tanpa daging liyane.

Kacang abang sup. Sampeyan bisa nggodhok lan digawe saka lentils ijo lan abang. Lentils wis dawa wis dikenal kanggo bangsa ing donya minangka meal sedhep lan nutritious. The lentils ngemot jumlah gedhe saka protein, supaya tumindak minangka alternatif gedhe kanggo meat.

Sing paling gampang resep kacang abang sup: sijine menyang nggodhok banyu ngiris trikatuka lan wortel (padha uga bisa goreng ing telusur). Sijine lentils. Uyah, nambah rempah-rempah kanggo rasa. Lentils masak cepet sanget, ing 10-15 menit dheweke rampung siap.

Cream brokoli. Brokoli - jinis Gobis, lan, miturut Doctors lan nutritionists, lan migunani kanggo kesehatan, lan kanggo tokoh. Iku wis disiapake cepet, nduweni rasa ono krime penake. Sayur sup brokoli sijine bawang, kentang lan brokoli dhewe. Nyiyapake sup a - spiced kinlà kabeh sayuran, nambah Gobis. Banjur, sayur sup asil perlu kanggo tlatah ing Blender. Sadurunge porsi, sprinkle karo Jamu. Sembarang soups sing paling migunakaken karo croutons.

Kacang abang sup karo beras. Kanggo nyiapake sayur sup ing, nggunakake bawang, wortel, lentils, beras, bayem, mrico, tomat tempel. First diselehake ing nggodhok bawang banyu, wortel, mrico, Fig. Banjur lentils. Akhire sijine bayem lan tomat tempel. sayur sup iki - mung gudang saka vitamins. Ora kanggo sebutno kasunyatan sing ana éca lan nutritious.

sayur sup Vegetarian karo mie krasan. mie krasan sing akeh tastier mie, kang diprodhuksi ing skala industri. Pasta dhewe iku bagéan tengah saka sajian. Iku tetep kanggo nambah bawang pancet lan wortel, a greenery sethitik.

Sayur sup kacang abang. Feature masak kacang buncis sing nggodhok kacang buncis alus kanggo dangu. Mulane dianjurake kanggo rendhem kacang buncis sewengi, nanging kacang buncis malah direndhem kudu cook 2 jam. Nanging, kacang sayur sup, nglukis lan nutritious. Sayur sup kacang nambah bawang, wortel, tomat, Jamu. Yen sampeyan nggunakake kacang buncis saka ing antarané, ing proses sup masak, mesthi, nemen digawe cepet.

Resep kurang kalori soups uga saka kapentingan kanggo wong akeh. Iku penting kanggo tindakake tokoh, nalika isih sehat.

Minangka bahan kanggo soups kurang kalori, sampeyan bisa nggunakake macem-macem sayuran, lentils, iwak mimpin, urang, malah pitik. Pumpkin, toko seng adol bir, kabeh jinis Gobis sampurna meh podo cook soups kurang kalori.

Resep kurang kalori soups asring variasi saka resep-resep conventional. Contone, yen sayur sup ora nambah kentang, nanging saka kentang kanggo nambah macem-macem sayuran, sayur sup bakal kurang nutritious. Uga, tinimbang duduh kaldu bisa nggunakake kurang kalori kaldu ayam, lan tandha yen daging pitik susu.