Fish roti steamed ing multivarka. resep-resep prasaja kanggo saben dina

Ing dina saka Uni Soviet ing kabeh canteens umum saka manéka tingkatan lan tingkat (malah ing restoran), ana pancet "iwak" dina. Apa iki perlu? Ilmuwan wis dawa ditemtokake iwak ing kabeh versi minangka preparation migunani kanggo prodhuk awak manungsa kaleksanane akèh vitamins penting lan bahan kimia. roti Ikan kanggo saperangan saka diet dikuwasani salah siji panggonan menu pilihan, disiapake dening dietitians. Coba kita!

roti Ikan kanggo saperangan: resep dhasar

Iki burger éca lan sehat bisa dibangun saka iwak apa, dadi iku kod, ling, Pollock, herring, lele. A saperangan wong nyiyapake luwih penake amarga padha nindakake bahan kimia akeh kurang mbebayani dumadi contone nalika frying produk. Fish roti steamed ing multivarka (utawa adus banyu) ngemot minimal kalori, kang ndadekake iku bisa digunakake tanpa akeh resiko kanggo njaluk mbukak kilos ekstra bobot, ora ana guna.

Pilihan Product

Mangkono, kita wiwiti karo pilihan saka produk. Kaya kang kita mangerteni saka karya klasik, "ora ana sturgeon kapindho freshness" (uga sembarang iwak liyane). Mulane, ing ukuran utama - anané ganda manca lan katon fitting mentahan materi saka kang kanggo nyiapake. The seng sing resep-resep sing arep kanggo nggunakake produk kaleng. Yen iwak punika seger beku, iku kudu beku luwih saka sapisan (iki bisa dideteksi langsung dening sing katon). Uga ndudohke manungsa waé kanggo tanggal mati lan periode implementasine saka iwak.

titik penting

roti Ikan kanggo saperangan nyedhak siap cepet, nanging nedovarivat padha ora perlu. Mulane koki sing menehi saran kanggo meatballs kasebut kanthi teliti, steamed sadurunge porsi. Banjur kabeh microorganisms bisa sing ana ing bahan mentahan lan parasit sing rampung neutralized.

úa

We kudu: a fillet saka iwak (contone, kod) - 600-800 gram, saperangan endhog mentahan, trikatuka, putih roti (loro irisan-irisan), 0,5 cangkir saka susu anget, glepung sing sethitik, rempah-rempah.

preparation

Ngiris loaf direndhem karo susu anget. iwak fillets tlatah gilingan bebarengan karo bohlam (prosedur iki bisa prodelyvat lan Blender). Entheng ngalahake endhog ing Bowl kapisah. Tambah mince, dumadi saka iwak, trikatuka loaf karo susu. Sak tenane knead daging sapi kita ing Bowl gedhe. Sabanjure - uyah lan mrico kanggo rasa (sampeyan bisa nambah disigar seger Jamu). Stuffing ing tataran saka lengkap teruse kanggo! Saiki kita mbentuk iku meatballs sethitik (gedhe lan warata - iku luwih apik kanggo frying lan kanggo masak ing saperangan apik iku saka ukuran kuwi). Boned produk koma-rampung ing glepung utawa breadcrumbs khusus. Yen sampeyan pengin, sampeyan bisa disebaraké menyang bagian saka produk koma-rampung sijine ing mesin pembeku. Lagi katahan ana kanggo dangu. Lan setengah saka meat minced cook burger bebarengan. About cara masak iwak patties steamed ing multivarka pitutur marang kowe sethitik mengko. Lan durung - liya pilihan.

Fishcakes saka hake. resep

Hake - iwak ora larang banget, siji bisa ngomong, budget. Fillets saka Pollock lan hake tanpa sirah! Lan elinga, elinga sing kaping Soviet lawas? Nanging wong-wong sing ora nandhang sangsara saka nostalgia kanggo macem-macem alasan - adil subyektif lan - mesthi ing paling sapisan wis katon iwak iki ing rak-rak saka departemen iwak supermarket. We offer iwak cutlets hake. resep cukup prasaja, lan komponen saka ne abang lan putih kasedhiya kanggo maksud apa saka budget kulawarga! pudding iki bisa masak kaping pirang-pirang minggu, ngisi dina iwak tradisional.

úa

We kudu: lima carcass hake tanpa sirah, medium-ukuran wortel, loro bawang, endhog siji, 0,5 roti putih, kaca saka susu, uyah lan bumbu rempah.

preparation

We misahake hake buntut, fins lan penyangga, nggawe fillets. Bawang lan wortel kanggo ngresiki lan Cut menyang cilik bêsik. Fillet ing gilingan meat utawa Blender tlatah karo sayuran lan roti direndhem ing susu. Pour ing endhog mentahan padha. We njupuk kabeh podho massa kanggo hamburgers masak. Iku kudu ngalahake apik saka produk final iki dadi luwih njlimet. We mbentuk patties cilik, rada boned mau ing glepung utawa breadcrumbs. Semi-rampung produk siap, bisa nerusake menyang langkah masak final. A rahasia sethitik: Sawetara mistresses, kanggo stuffing ora tiba loro, nggunakake semolina. Iku cukup kanggo nyelehake ing langkah-langkah sing nyawiji saperangan spoons amba saka semolina, lan minangka asil patties bakal dadi kuwat.

ing multivarka

Fish roti kanggo saperangan multivarka ing umum bisa disiapake saben dina! Kaping pisanan stuffing sing bangunan siji saka cara ing ndhuwur. Bebas bae kanggo improvise, nambah ing macem-macem sayuran, amarga kombinasi karo iwak banget mbiyantu kanggo awak manungsa. Iwak nyoba kanggo njupuk ora banget lemak, gajih dripping saka burger ora saka iki, padha dadi ngeculke lan, sijine iku mildly, iku ora halal. hake cocok, pollack, Pike, salmon.

Lan saiki sedhela mung carane cook roti iwak ing saperangan multivarka. Sawise sampeyan kawangun produk semifinished, punika perlu ing Bowl Multivarki (contone, Polaris) pour setengah kaca banyu. Sijine allspice lan teluk rwaning. Sijine lantai ndhuwur, sijine ing chops supaya padha ora tutul saben liyane. Mode kalebu "steaming". Masak 20 menit. Sawise sinyal cutlets gat lan mangan. Secret bisa digunakake kanggo nggawe bakso cetakan khusus kanggo cupcakes. Padha bakal panganan juicier lan mung tenan ora tiba loro!