Carane dadi Miss Bikini?

Saben prawan impen kang ratuning kaendahan ing sekolah, banjur ing College. Sawetara, amarga saka kaendahan lan bakat alam iku angel dipahami. Nanging, sawise lulus, akeh wong kanthi cepet ilang wangun fisik lan menang dadi memori adoh.

Asring, kuwi mundhut kanthi cepet saka wangun iki asil saka lack saka kawruh bab suwene Nutrition lan ngleksanani. Professional trainer Olah rogo ngencengke otot pratelan sing latihan karo bobot bisa bantuan cah wadon kanggo dadi ratuning kaendahan ing 25 lan 30 taun. Lan konfirmasi saka kontes Miss Bikini Olympia, kang wis dianakaké kanggo 3 taun ing Amerika Serikat.

Bikini girl - sing atlit profesional sing melu Olah rogo ngencengke otot lan CrossFit tingkat karo wong mung katon kaya widodari. Menapa malih, akeh wong wis teka nominasi dening Laka. Contone, juara World Miss Bikini Oksana Artemov teka menyang gedung olahraga ing umur 21, kanggo "pressik nguciwani." Ing kang narik kawigaten manungsa waé saka calon garwanipun, atlet profesional, lan diundang dheweke kanggo njupuk bagéyan ing kompetisi. Setaun sawisé, Oksana mencorong ing tataran uga dibangun awak, lan sawetara taun sawisé menangaké kontes Olympia lan warisan sing ditampa kontrak saka manufaktur anjog saka Nutrition olahraga lan siji yuta dolar.

Yen kasengsem, maca lan mangerteni resep kang dadi Miss Bikini!

Kanggo wiwitan, sampeyan kudu njaluk digunakake kanggo idea saka suwene Nutrition. Iki gawe katut sing bakal mangan 5 6 kaping dina, sehat, pangan diproses, kang bisa lan kudu cook saben wengi. Produk utama daging sapi, pitik, iwak, panganan segara, Cottage keju sedheng lemak lan yogurt. Sampeyan kudu olahraga karo dumbbells abot lan barbells 4 kaping 5 minggu, lan mangan Nutrition melu CrossFit atlet kang - protein, Creatine lan Burners lemak. Lan ingkang paling angel - kanggo nglakoni bakal duwe wektu, lan asil bakal teka mung sawise nem sasi. Isih maca? Banjur mangerteni bab kaluwihan sing bakal njaluk.

Ing - First, kabeh wong ing gedung olahraga bakal nambani sing bab. bocah-bocah wadon sethitik banget sing ngleksanani ajeg. Sejatine, kabeh padha kanggo sasi "kanggo kumpa pressik", lan, kuciwa, mbukak liwat sasi latihan.

Ing - kaloro, kabeh wong njaba bale bakal mbayar manungsa waé kanggo tokoh slim lan pas Panjenengan.

B - Katelu, yen bakal kanggo Olympia - kita bisa nganggep sing urip madeg! Sing diundang menyang majalah njupuk foto fashion lan tampil ing video motivasi lan promo. Dina pasar fitness ora banget dikembangaké ing Rusia, nanging ing Amerika - industri karo turnover dolar 500 milyar taun. bocah-bocah wadon kita lila diundang kanggo bisa!

B - Papat, sampeyan bakal tansah dadi ing wangun gedhe!

Miss Bikini - iku gaya urip. Sampeyan ora kudu kurban kabeh wektu sing kanggo laku, nanging sampeyan bakal kanggo kurban ing ala Sifat lan ngupados kuwalitas anyar - disiplin, sabar lan konsistensi. Bakal kudu ninggalake zona comfort lan njembarake wawasan. Sampeyan uga bakal sinau bab sampeyan dhewe kathah. Amarga meksa lan kaku sing kapapar kabeh cacat lan virtues.

Apa sampeyan mikir, iku worth iki kanggo mundhakaken bokong mati kursi lan miwiti kanggo menehi hasil karo wong-wong mau? Apa iku perlu kanggo ngatasi kesed, lan nyeleh ing urip?!