Binaragawan Dzhey Katler: biography, urip pribadi, prestasi olahraga

Dzhey Katler - Mr. Olympia (4x) lan siji saka planet Bodybuilders paling misuwur. Telu menangaké turnamen adiluhung, "Arnold klasik". Sok-sok ning film-film. Ing artikel iki, sampeyan bakal diwenehi biografi ringkes saka atlet.

Mirip karo Olah rogo ngencengke otot

Dzhey Katler lair ing kulawarga petani ing 1973. Wiwit cilik, bocah rakulino kanggo karya fisik hard. Jay ajeg mbantu dulur kang lawas, sing digunakake ing situs konstruksi. Kuwi gaya urip (pangan sehat lan ngleksanani) glethakaken ing awak enom kang dhasaran kanggo pembangunan. Ing umur 18, Cutler akeh sing melu ing Olah rogo ngencengke otot lan gampang dipencet saka susu 140 kilograms. Nanging, sethitik kemajuan wis diamati. Alesan lay ing salah anyar klasik:

• karyawan dina;
• kathah kang ngleksanani;
• akeh banget cedhak;
• jam saka latihan.

Ing lack of asil mimpin Jay kanggo ngajari dhéwé. Kang maca akèh sastra, arahan karo kolega senior lan ngrungokake sinyal awak dhewe. Wiwit kemajuan atlet dadi nyoto.

karir

Ing taun 1994, ing protagonist saka artikel iki menang turnamen amatir ing Los Angeles. Kita bisa ngomong sing saka wayahe wiwit olahraga biografi Jay Cutler. Para hakim nyatet potensial gedhe tenan lan mbadek mangsa gedhe ing Olah rogo ngencengke otot. Kaneman inspirasi muji profesional, lan mutusaké kanggo njupuk olahraga akeh. atlit-atlit wis latihan ing California, lan Cutler banjur persis ana. Dheweke wis ngarep-arep kanggo rauh nggabungake akeh lokal Bodybuilders, nanging ngadhepi karo meri, snobbery lan pomposity atlit. Padha ora arep mbukak sing Rahasia kanggo Jay. Rauh, wong enom mulih lan mutusaké sing bakal eclipse kabeh ing tataran profesional ing taun teka.

PRO-kertu

Sabanjure rong taun binaragawan Dzhey Katler makarya hard lan bisa kanggo menang juara nasional ing Amerika Serikat. Iki diijini kanggo mindhah saka amatiran profesional, apa ngomongké kang dianugerahi PRO-kertu. Saka wektu atlet wiwit melu ajeg ing turnamen. Ing kasus iki, Cutler rampung digatèkaké pihak beda lan nglampahi kabeh wektu sing mung ing latihan, papan pemulihan lan suwene Nutrition. Ing pungkasan 90, Jay wiwit bantuan dewan Chris Aceto. Lan lagi dadi efektif, wiwit wangun karo mung apik saben taun.

nyebrang

Ing 2000, Dzhey Katler (wutah atlet kang 175 cm) menang "Wengi saka Champions" turnamen. Sawisé iku, kang mutusaké kanggo pindhah kanggo California. Jay pilihan ambruk ing kutha cilik Lake Forest. Kene Cutler wiwit nggawe dhuwit apik ing sandhangan iklan, kathok dowo, Nutrition olahraga lan Olah rogo ngencengke otot paraphernalia liyane.

Jay kemajuan ing lokasi anyar wis dadi malah liyane ngelingke. bobot tambah saka 113 kanggo 120 kilograms. volume banget kualitas lan musculature nyengsemaken mbantu wong menang kaping telu ing "Arnold klasik" (2002, 2003, 2004). Nanging piala utama saka planet Olah rogo ngencengke otot turnamen kang durung diwenehi.

Mr. Olympia

Cutler iki tansah kapindho, ngasilke gen dinten Ronnie Coleman. Nanging Site durung menehi munggah lan pracaya ing kamenangan ingkang cepet. Nanging pembuangan wis nama "pangarep-arep putih pungkasan." Ndhukung pembuangan mbantu Bodybuilders njupuk kaputusan penting. Jay mutusaké kanggo menang "Olympia" ing sembarang biaya. Piyambakipun napak asmani kontrak kanthi tenan "MaslTech" sing ora bakal boroske ing lomba liyane.

Ing taun 2005, ing binaragawan Dzhey Katler mutusaké kanggo skip "Arnold klasik", supaya luwih nyiapake kanggo "Olympia". Akibaté, wong rampung liyane, maneh kalah Ronnie Coleman. Cutler mutusaké kanggo olahraga malah harder kanggo jadwal ketat banget. Ing wektu sing padha disebut piyambak ing Interview karo "binaragawan paling disiplin ing donya." Jay kabeh supaya nampa gelar coveted. Disiplin Infernal lan Titanic woh karya bolongan - Cutler nyerahke Sandow patung ing 2006.

Jay njupuk judhul dawa-ngenteni wis nyebabake ahli lan pembuangan reaksi campuran. Sawetara panginten sing kamenangan binaragawan uga pantes. Sawise kabeh, kang kaget hakim misahake penting lan nuduhake ing wangun paling kariré. Others ndhukung sing kasedhiya Cutler judhul sponsor. Ing dhukungan saka cilik, padha ngendika menawa sawetara bantahan abot. Sepisanan, dawa sadurunge wiwitan kompetisi ana gosip babagan kamenangan Cutler. Sareh, sak penghargaan sawise telu bebarengan ngumumaké 1st. Sanalika Coleman quietly ngiwa pemandangan.

janjian anyar

Confrontation Ronnie lan Jay iki bola ing 2007. Ing wektu iki, Cutler deservedly menang judhul, lan Coleman ora ing wangun gedhe lan ana ing panggonan papat. Sawise Gagal kuwi Ronnie disambungake munggah karo pagelaran. Kajaba iku, umur wis njupuk sawijining (46 taun lawas). Lan bundhas bali ora menehi Coleman nelpon kondisi sing dikarepake (amarga saka iku kang saya ilang). Lan Cutler terus kanggo olahraga hard lan dominasi "Olympia" ing taun teka. Mung sapisan (ing 2008) binaragawan ngakui judhul kehormatan kanggo Dexter Jackson. Menang patung kanggo kaping papat, pahlawan saka artikel iki iki entuk dhuwit apik banget.

Workout Jay Cutler

siklus atlet bisa dianggep klasik: 2-4 dina apa, lan 2 days liyane. volume Cutler Kerja: bab 20 set kanggo saben klompok otot. wektu liyane antarane mranata - 45 detik. Biasane training Cutler ora ngluwihi telung jam. Jay ora duwe partner permanen lan milih kanggo menehi hasil karo saben wektu karo wong liya. Lan kabeh amarga wektu latihan iku tansah beda. Sawise Cutler wong ditemtokake kang muni munggah kanca. Yen wong mau gratis, ing binaragawan partner kasedhiya.

Uprazheniem paling apik kanggo binaragawan bali Dzhey Katler ngandika narik (genggeman sudhut). Minangka kanggo triceps - iku dips. Inggih, pilihan sampurna kanggo sikil - squat. Jay wis bola-bali tampik ing mitos kang mung implementasine saka sawetara sit-ups bakal bantuan kanggo berkembang musculature awak kabèh. Sam Cutler nggunakake mung kanggo bisa metu sikil. manungsa waé khusus wis mbayar binaragawan penet dening pumping 5 kaping minggu.

Power Jay Cutler

Binaragawan nandheske pentinge nomer pancet kalori ing diet. Pancen, ing salah siji gram karbohidrat minangka akeh kaya ing siji gram protein. manipulations kuwi ngidini Jay gampang njaluk nyisihaken saka lemak lan njaga massa otot ing wektu sing padha. Cutler nyoba ora kanggo nelpon ing mati-mangsa luwih saka 5-7 kilos, supaya sampeyan ora duwe akeh kanggo mbucal. Lan salah siji saka cara paling apik kanggo mulihake binaragawan pracaya sauna. Sawise latihan hard, kang asring dadi menyang iku kanggo anget munggah.

Jay diet saben kasusun saka 4000-6000 kcal (siji meal - 600-800 kcal). Cutler wis nyiyapake dhaharan ing advance lan nindakake karo wong-wong mau ing kontaner. Kadhangkala sawise latihan, mangan ing restoran (utamané karbohidrat). Ing pitakonan binaragawan kakehan ngeluh sing Techniques pangan kanggo bagiannya proyek, lan ora malah duwe sajian favorit. Ya ora predilections gastronomic bisa ngomong nalika mangan kaping pitung dina, lan sok-sok malah ing wayah wengi. Miturut Cutler, sumber paling protein - iwak putih. Ana sing meh ora lemu.

urip pribadi

Jay bisa disebut wong kulawarga teladan. Karo bojoné kang ketemu ing sekolah. Ing taun 1998, penyayang diputer wedding andhap asor ing Las Vegas. Ing garwane Jay Cutler - Kerry - kanggo muse atlet kang, tugu paling penting lan support. Saklawase competitive dheweke okehe difasilitasi urip, ngewangi kanggo ngrampungake karo sembarang kangelan. Kerry malah wis bisa kanggo pasangan mlaku bisa nyiyapake kanggo turnamen.

saiki

Ing 2013, ing binaragawan Dzhey Katler rampung karir profesional. Panjenenganipun akeh sing melu ing bisnis lan kabuka perusahaan kanggo produksi peralatan olahraga lan Penyetor. Nanging, Cutler ora nglirwakaké kuwajiban ngrumati latihan. Photo lan video karo partisipasi saka atlet bisa nonton piwulang hard ngarahke ing polishing formulir wis becik.