Lee Haney - wolung kaping juara saka turnamen, "Pak Olympia"

Ing olahraga sembarang, wis wong pinunjul sing ngrambah asil paling apik. Ing Olah rogo ngencengke otot sukses paling dina ngrambah Lee Haney. binaragawan American bisa break rekaman olahragawan misuwur Arnolda Shvartseneggera, sing menang 7 saurutan judhul "Master of Olympia." Haney menangaken gelar paling bergengsi ing Olah rogo ngencengke otot profesional 8 saurutan.

biography

Juara donya wolung wektu sabanjuré lair November 11, 1959 ing Cenang, South California, USA. Bapanipun nyambut damel minangka pembalap, ibu ana Bojo. Ing Haney nduweni sedulur lan sadulur loro.

Lee miwiti kanggo njaluk melu olahraga wiwit cilik, lan dadi melu Olah rogo ngencengke otot wiwit sekolah taun. Sajrone College kang ana ing tim bal-balan saka sekolah. Lee Haney ketemu calon bojoné ing bahan liya. Wiwit wektu iku, padha kanca lan nikah ing mangsa. Atlet, peputra loro, Yusak Olympia.

awak-bangunan

Lee Haney ing taun competitive ana atlet pinunjul. Piyambakipun makarya wonten ing awak dening cara miturut kang manungsa waé khusus wis mbayar kanggo pangembangan Otot bali. Ing sambungan karo iki liyane saka Otot wis standar pembangunan liyane. Senadyan cilik penyelundupan sawijining, kabeh kang padha sampurna dikembangaké bab kelompok otot, Haney ngenalaken donya kanggo paduan anyar kanggo wektu relief lan takeran atletik. kertu Trump ing iku Otot bali. Wong takon fashion anyar antarane atlet. Sawise pidato Haney ing turnamen, "Pak Olympia" ana aturan unwritten sing menang ing acara sing kudu ing Panggonan pisanan bali amba kuwat.

postulat Haney

Akeh atlet wis nyoba kanggo ngalahake donya Haney ing klompok otot makutha kang, nanging ora bisa. Piyambakipun kagungan pendapat bilih sikap positif - siji saka Akedik paling penting sak latian. "Sak ngleksanani, kita ngisi energi positif", - ngandika Haney. Panjenenganipun pracaya sing sikap dhasar kanggo nampa asil apik. training Lee Haney kang ora nggawa wong ciloko pinunjul ing karir, komponèn liyane kang sukses iku lack of ciloko, sing karyawan aman. Kanggo karusakan apa wae atlet profesional kudu ono, nanging Haney bisa kanggo supaya wong-wong mau.

training

training Basis binaragawan ana "piramida". tegesé dumunung ing kasunyatan sing ngleksanani kudu digawa metu karo momotan bertahap, sing, saka cilik kanggo bobot gedhe. Ing pendekatan Final, bobot sing arep maksimum. Nalika atlet iki takon babagan kang dikembangaké kuwi bali kuat tanpa tatu siji, Haney ngandika, "Ing pendekatan aman. tugas Training - kanggo ngrangsang wutah otot, lan ora kanggo break mau. Sing terakhir bisa kelakon yen pendekatan pisanan kanggo njupuk bobot gedhe banget. Ing tetegenan biasane luwih saka prelu. "

komponèn penting saka sukses Lee Haney iku sistem tartamtu saka latihan. Kabeh pakaryan kang dipérang dadi rhythmic lan kanggo wutah otot. Atlet pracaya sing padha kudu digawa metu siji, kang bisa ngurangi risiko bundhas sajrone latihan. pakaryan dhasar Ngartekno kakehan ing ligamentum, supaya padha kudu alternated karo korek supaya masalah kesehatan bisa ing mangsa. Ing karyawan gawe pakaryan rhythmic, ngandika diusir mudhun ing pemblokiran lan tikaman kanggo padharan nalika lungguh, lan menehi pancingan - diusir sing barbell utawa dumbbells ing slope.

karir

Sukses pisanan teka Haney ing taun 1979, nalika piyambakipun dados juara junior ing turnamen, "Pak Amerika" lan "Amerika Mr. Talley." Pérangan pisanan ing "Olympia" (1983) turnamen banget sukses - Haney njupuk Panggonan katelu, lan ing sabanjure wolung menang, supaya namanipun ing sajarah olahraga. Sawisé iku, kang mutusaké kanggo mungkasi partisipasi ing kompetisi. Nanging, Site karir Lee mburi ora ninggalake olahraga. Samenika kondhang minangka trainer profesional, latihan akeh atlet ukuran global, lan aktif tokoh umum.

Haney saiki

A binaragawan kondhang iku anggota saka Akademi Amerika Serikat lan Federasi International saka olahraga Olah rogo ngencengke otot, lan wiwit Desember 1998 - anggota Dewan Presiden Olah rogo ngencengke otot lan fitness. Panjenenganipun punika wong ajeni, sing seneng panguwasa antarane fellow Bodybuilders. lawas malah ing 54 taun Lee Haney, data antropometri kang puluh taun kepungkur digawa kamenangan ing meh kabeh turnamen, disimpen tokoh Herculean. Panjenenganipun punika pemilik saka loro pusat fitness ing kutha Atlanta, kang bisa nindakake atlit lengkap latihan tingkat serius.

Nampa pendidikan College Handy Haney: kang dadi pangadeg basa wisata anak free kang "Harvest" near Atlanta. Ing taun 1994, Lee tuku farm saka 40 hektar jejere omahe lan diuripake menyang camp kanggo anak kabeh balapan lan bangsa. Ing sawijining wilayah dibangun zoo, supaya anak ora mung liyane ing udara seger, nanging uga bisa sinau manuk lan kéwan, kang mesthi apik kanggo pembangunan.