Carane cook Pearl gandum - kaget sedhep lan sereal sehat

cukup Anehe, ing preparation saka porridge gandum ora dianakaké ing sanès, kabeh amarga saka akeh? ora ngerti carane cook, nimbang iku tasteless lan cocok mung kanggo dipakani iwak. Ing kasunyatan iku ora, gandum porridge banget sedhep lan sehat, sawijining sing wis dikenal ing Rusia, dening cara, ing wektu iku banget populer.

migunani

Pearl gandum diprodhuksi saka gandum. Pearl gandum - banget sedhep lan nourishing porridge. Serat sing ana ing gandum, efek ono gunane ing awak lan mbantu kanggo nyuda inflammation sing dumadi ing weteng lan usus. More gandum ngandhut unsur kayata polisakarida lan glucans, kang ngurangi gula getih.

Gandum sampurna ngiseni awak lan produk halal, kang ngandhut kalsium, vitamin A, fosfor, vitamins, lan yodium, Lysine, asam silicic lan akeh unsur liyane sing ndhukung awak kita ing wangun lan menehi wong muda lan freshness.

porridge masak

Carane cook gandum sedhep? Banget prasaja. Ana rong cara. Salah - cepet, nalika kaloro - a long, ing kasus loro, porridge dadi metu crumbly lan éca.

Carane cook gandum ing cara liya? Kanggo miwiti bokong sakabeheng lan direndhem ing banyu kadhemen kanggo 3 jam, iku wis dijupuk, iku perlu kanggo njupuk kaca sereal, contone, lan isi karo banyu, supaya rada dijamin sereal.

Sabanjure sampeyan kudu saluran banyu lan mbilas kaping pirang-pirang porridge. Sijine iku ing telusur karo ngisor nglukis (kenthel, sing luwih apik) lan isi maneh karo banyu kadhemen, nanging kaping pindho minangka akeh saka jumlah sereal (contone, nalika njupuk Pearl gandum kaca, nambah thereto 2 cangkir banyu). Sabanjure, sijine ing telusur ing dhuwur panas lan ngenteni nggodhok, banjur nambah gantilane saka butter, ora lali kanggo uyah lan ninggalake languish ing kurang panas, dijamin.

Saiki ngerti carane cook gandum. Sawise porridge pokipela banyu sethitik, mungguh lan nguwab grits perlu perlu adi tambahan kanggo pour papat saka volume asli (ing ngono tuwung waktu).

Saiki, Liquid kudu godhok maneh, diminish panas kanggo medium lan ninggalake kanggo languish kanggo jam. Sawisé wektu kasebut liwat, jenang perlu kanggo rasa, sampeyan bisa dosolit lan (yen perlu) kanggo ninggalake rampung kanggo siji. Umumé, yen ora wis direndhem grits, iku bisa cook rong jam.

Sabanjure, nimbang pawujudan saka carane nyiyapake gandum proses kanthi cepet cara padha melu ngurangi perawatan termal kira-kira tikel.

Dadi, njupuk jumlah tengen pari-parian (ing ngono kaca) lan pour volume kaping pindho saka banyu, soaking ora perlu ing kasus iki. Sawise porridge boils liwat dhuwur panas, banyu kudu lemes lan nambah resik ing jumlah sing padha.

Porridge ing banyu anyar kudu godhok maneh, saiki sampeyan bisa ngetik lenga lan uyah lan ninggalake kanggo languish nganti mateng.

Iki, ing kasunyatan, iku cara cepet kanggo nyiyapake gandum ing ngarep.

Alamiah, piranti technical modern bakal irit wektu nalika masak gandum, contone, sampeyan bisa nggunakake multivarka utawa gelombang mikro, nanging sawetara wong kaya porridge gandum masak ing pot minangka bocah.