Salad éca saka mentahan sayuran. resep-resep masak

mangsan sayuran seger, ora mangu, banget migunani. Padha ngemot ing komposisi akèh vitamins terkenal lan tilak unsur perlu kanggo wong. nggunakake nduwe pengaruh positif ing ngambakake gastrointestinal. Cara sing paling populer kanggo nggunakake iki úa seger - salad sayuran mentah. Resep masakan bisa jinise. Kabeh gumantung mung ing rasa lan kepinginan. Coba cara populer sawetara nyepakaké cemilan kuwi.

Pilihan lan latihan saka refueling

Salad saka sayuran mentahan kanggo nggunakake sauce cocok. Ing rasa sampeyan bisa milih klamben siap-digawe: ora nguntungke krim, mayonnaise, lenga zaitun lan kecap.

Sampeyan uga bisa nyiyapake Isi khusus kanthi nggunakake sawetara jinis sauce lan nambahake seasonings favorit. Úa, sawi, horseradish lan adjika nambah piquancy lan poignancy masak.

Prasaja salad sayuran mentah

Resep saka panganan beda-beda gumantung pilihan saka produk salad. Dadi, sampeyan kudu nggawa úa iki:

• Two tomat cilik;
• setengah bawang;
• siji lonceng mrico cilik;
• Telung timun;
• sauce;
• uyah.

Klumpukne Bowl jero kang salad diseleh. Tomat Cut menyang gedhe persagi karo piso cetha. bisa dibusak saka tampilan sing, nanging supaya olèh jumlah luwih gedhe saka ora dianjurake vitamins lan serat yen pengin.

Cucumbers uga wis di resiki, yen pengin. Yen luwih seneng sayuran karo kulit, banjur mbilas sak tenane sadurunge digunakake. sayuran gedhe, Cut ing setengah lan setengah chop dering. cucumbers cilik mung bisa Cut dering.

Mrico mbusak wiji lan Cut menyang irisan-irisan lancip. Bawang kudu Cut menyang setengah dering lan pamisah kanthi manual. Mangsa sayuran karo uyah kanggo rasa lan nambah sauce.

Sayur-sayuran salad karo keju

Jinis iki salad iku sampurna kanggo Tabel liburan. Kaliyan bahan tambahan, dadi hearty lan sedhep. Kanggo nggawe, sampeyan kudu:

• Pasangan tomat;
• sawetara godhong saka Lettuce,
• 150 gram Ham;
• 50 gram varieties ngalangi keju;
• Isi pilihan (ing resep iki luwih apik kanggo nggunakake sauce mayonnaise).

Cut persagi Ham lan sijine ing ngisor Bowl roto-roto. Tomat Cut ing proses padha lan nyeleh lapisan liya. Lettuce godhong sak tenane wisuh lan luh tangan. Sijine lapisan katelu saka werna ijo.

Sawise iku perlu kanggo nyelehake lapisan loman Isi lan sprinkled karo produk grated keju. Sadurunge nggunakake, nyampur ing salad.

vitamin meal

salad iki saka mentahan sayuran, resep-resep kang ndherek panggunaan saka wortel, papak, sayuran ijo lan Gobis, sampurna kanggo wong-wong sing nonton tokoh.

Kanggo nggawe, sampeyan kudu chop Gobis julienne nggoleki. Wortel kudu sak tenane rinsed lan Grate.

Ing ngarsane prosesor pangan bisa dadi kabeh podho irisan-irisan Motong ing detik. Sabanjure, sampeyan perlu kanggo nyampur ing sayuran ing siji Bowl, lan remet jus saka sawetara cloves saka papak. Sacoro apik disigar sayuran ijo lan sijine ing sayuran. Tangan Nglakoake massa asil lan ngisi sauce cocok.

Lettuce abang

Jinis Lettuce nduweni fitur khusu. Kabeh úa iku pulp abang. Apa wae sing milih kanggo sauce wong, iku bakal uga dicet ing werna padhang amarga ing ngarsane ing sajian saka beets. Dadi, njupuk komponen ing ngisor iki:

• siji beet cilik;
• werna abang paprika;
• loro tomat medium-ukuran;
• wortel siji medium-ukuran;
• macem-macem abang bawang.

Kita nyepakaké salad sayuran mentah. Resep ndherek nyawiji úa disigar kang dipercoyo.

Samubarang kang angel ing beets di resiki ing grater. Ing proses padha, dianggep wortel lan nyampur sayuran ing Bowl. Bawang Cut menyang setengah dering lan nambah menyang dicampur sayur-sayuran.

Mrico kudu di resiki saka wiji internal lan wisuh. Cut sayuran menyang nggoleki ngudani lan uga sijine ing Bowl. Tomat kudu di resiki saka wiji lan isi gelatinous utama. tomat peeled Cut menyang irisan-irisan cilik.

Nyampur kabeh úa lan mangsa karo uyah. Isi sauce milih lan ngawula.

kesimpulan

Nyiyapake salad sayuran mentah. Photos siap jajanan sing bisa ndeleng ing artikel iki. Yen dikarepake, mangsan sayuran bisa beku lan cook roti lapis panas kadhemen mangsa, nalika dadi perlu vitamins.

Resep paling favorit kanggo nyimpen memori utawa nulis ing notebook kuliner dhewe. Nuduhake Rahasia masak karo kanca-kanca lan kenalan. Masak karo penggalihipun dhumateng.

Good luck ing seni kuliner!