Wortel casserole

Kanthi rawuh saka spring dawa-ngenteni meh saben siji kita wis ngalami butuh leukemia vitamins - spring "beriberi", minangka ngandika dening akeh Doctors. Manifests dhewe ing kabeh dhewe, sawetara rumongso kesel kabeh dina, nalika wong lara saka colds, lan uga katelu lan ora aran ala.

Kanggo ngatasi masalah ing rong cara: 1) miwiti nampa ancang-ancang multivitamin; 2) kanggo kalebu ing diet saka liyane woh-wohan lan sayuran sugih ing vitamins. Cara kaping kalih inggih punika paling setya lan bener, minangka vitamins ing sayuran lan woh-wohan sing wangun gampang digestible, tinimbang ing ancang-ancang vitamin. Mulane, iku luwih apik kanggo diversify diet kanggo nambah sayuran liyane lan woh-wohan.

Resep-resep kanggo pasugatan sayur-sayuran sing akeh gedhe, iku penting kanggo nggawe wong supaya kabeh vitamins. Kanthi gati kanggo vitamin A, bisa dijupuk saka wortel. Kaping pisanan, awak kita nemu carotene, kang ing ngarsane lemak dadi vitamin A. Iki apa sing kudu mangan wortel karo butter utawa ora nguntungke krim. Ing situs ono gunane kang wortel, kita mbokmenawa tepang wiwit TK. Malah wong-wong Yunani kuna digunakake kanggo mangan wortel lan digunakake nyembah dheweke, amarga dheweke ora mung sugih ing carotene, nanging uga vitamins kayata C, E, PP lan C. Saliyane vitamins, iku wis akèh mineral, kang penting kanggo awak manungsa.

sajian sampurna saka wortel bakal wortel casserole. Supaya nyiyapake iku, kita perlu:

- 3 medium wortel;

- endhog seger 4 bêsik,

- 20 gram butter (20 gram kira siji tablespoon);

- 60 gram gula;

- uyah kanggo rasa,

- ora nguntungke krim kanggo porsi.

Sampeyan kudu nyatet yen casserole wortel cepet disiapake. Kanggo miwiti, wisuh lan chop wortel, sampeyan bisa nglumpati nganggo gilingan meat, sampeyan mung bisa grate. Banjur wortel Pengarang ing ngarsane saka cilik saka jumlah banyu anggere wortel maneh asri. On rata-rata, iku njupuk 15 menit. Sabanjure sampeyan kudu nguripake ing puree wortel, sampeyan bisa nglakoni nggunakake normal "tolkushkoy" utawa nggunakake Blender. Ing wortel puree nambah butter lan gula. Banjur, ngalahake endhog lan uyah, lan banjur nyambung karo wortel puree. Baking sajian greased karo lenga sayur-sayuran utawa butter, sijine akèh saka wortel. Panggangan ing 180 ° C, kanggo setengah jam. Ing meja wis dadi karo ora nguntungke krim, yen pengin, sampeyan bisa dekorasi karo greenery. Wiwit wortel casserole tak manis, iku bisa decorated karo woh wohan beri, senggol utawa ngreksa.

Umumé, ana akèh menarik resep-resep kanggo casseroles wortel, malah nggabungke karo keju. Cottage keju casserole karo wortel rasa ora rodok olo kanggo wortel biasanipun lan keju menehi roso alus. Supaya nyiyapake pudding iki kudu:

- 200 gram curd (sembarang bisa lemak bisa diet);

- 2 wortel,

- 1 endhog;

- butter, 20 gram;

- 3 tablespoons gula;

- uyah kanggo rasa.

Ing rencana saka preparation padha, mung nambah Cottage tambahan. Panggangan ing 180-200ºS kanggo 30 menit nganti Golden coklat. Ngawula karo ora nguntungke krim bisa, senggol, senggol malah madu. keju wortel casserole Cottage iki bakal sampurna karo raisins, pepe apricots lan perkakas, supaya ing saben cara bisa ngayahi.

dessert sampurna iku sajian bakal kanggo waos manis. Lan kanggo Ibu karo bocah whimsical wortel casserole bakal solusi sing apik, iku ora mung katon padhang, nanging rasa manis, malih, migunani.

Mesthi, kanggo wong sing padha tresna kanggo cook - iku ora mburi Fantasi, wortel bisa dikombinasikaké karo produk liyane, lan meat, lan iwak, lan woh-wohan, lan biasa produk. Mangkono, mangan mlaku, ora mung kita njaluk kesenengan pangan apik, nanging bungah lan muda ing wangun saka vitamins alam.