Vitamin P apa panganan ngandhut? Apa kita kudu vitamin P

Vitamin P, lan hesperidin, catechin, rutin lan citrine senyawa-senyawa kompleks, kang dikenal minangka bioflavonoids. bahan kimia iku uga larut ing banyu lan penting banget kanggo kesehatan manungsa. Biasane nalika nerangake vitamin P, ora pati jelas rutin lan citrine. Nanging biasane padha dadi kagungane ing grup sing padha - bioflavinam.

Apa bioflavonoids

Pancen kabeh bioflavonoids mesti padha. bahan kimia iki ngurangi brittleness lan fragility kapiler. Ing tembung liyane, iku sudo permeabilitas sing - permeabilitas. Empu jeneng - vitamin R. Ing kasunyatan, iku mung inti sange.

Rutin lan citrine, nalika ing jaringan tetanduran, bisa kanggo nglindhungi saka parasit, lan kelompok jamur pathogenic bakteri, uga kanggo narik kawigaten kabeh serangga ono gunane. Iku worth kang lagi nyimak sing thanks kanggo vitamin P, sawetara woh-wohan lan sayuran wis nampa kuwi werna padhang lan roso éca. Iki inti ndadekake woh liyane atraktif kanggo kéwan lan manuk.

Sawise ing awak manungsa, vitamin P terus nglindhungi sel. Iku ciri iki adhedhasar meh kabeh pangobatan tradhisional. Molekul saka bahan kimia iki rampung warna. Sampeyan kudu nyatet yen tumindak komponen saka P bisa nambah efektifitas saka sawetara unsur migunani. Contone, ing kegiatan saka vitamin C - bab 20 kaping.

Vitamin P: Apa panganan ngandhut

Paling saka materi sing wis ditemokaké ing woh-wohan jeuk. Utawa dadi luwih tepat, ing bagean saka rind interlobular lan putih. Kajaba iku, vitamin E bisa ditemokaké ing panganan kayata anggur, apricot, chokeberry ireng, Cherry, wungu hips, ireng currants, blackberries, raspberries, blueberries. Minangka kanggo sayuran, rutin ditemokaké ing mrico, ijo salad, katumbah, fennel, parsley, tomat lan Gobis. buckwheat uga vitamin R. Panganan sing ngemot komponen tartamtu, ahli menehi saran kanggo nggunakake karo vena varicose. Amarga zat iki uga strengthens getih prau.

Sawetara ombenan lan jus uga ngemot komponen iki. Antarane wong-wong mau: nafkah bir, anggur, warung lan tèh. Minangka kanggo produk beku, banjur padha meh tumindake ora disimpen.

Vitamin Value P

Kaping kabeh, zat iki strengthens lan nglindhungi awak manungsa. Sawise grup vitamins P beda-beda aktivitas antioksidan cekap dhuwur. Contone, ing komposisi saka tèh ijo kalebu catechins, kang bisa kanggo ndandani struktur sèl rusak.

Kajaba iku, rutin bisa nyegat lan neutralize akeh saka radikal bebas. nggunakake Saben produk, bagéan kang wis vitamin P, Ngartekno bisa ngiyataken sistem imun. Sawise inti nglindhungi awak marang faktor negatif, lan uga ngalangi durung wayahe tuwa lan pangembangan penyakit tartamtu.

Sampeyan kudu nyatet sing vitamin E normalizes struktur kapiler lan saya tansah ing kondisi apik. Akibaté, ing prau cilik dadi luwih lentur lan yen perlu, bisa nggedhekake tanpa nyebabake pangembangan penyakit.

Bioflavonoids nyegah dumadiné fénoména karu kayata beda ing meksa getih, miskin circulation, busung lan vena varicose.

Kombinasi vitamin C lan P

Iki loro úa digabungake bisa kanggo nyegah karusakan iku penting banget kanggo bahan kimia awak kita - asam hialuronat. komponèn Iki jenis semen kanggo kapiler lan sel babagan pembuluh darah. Iku inti iki ngidini sampeyan kanggo nyimpen kekuatan lan struktur sing. Ngartekno nyuda permeabilitas tembok prau lan risiko bruises. Thanks kanggo vitamins B P sistem jantung dilindhungi kanthi saka efek saka kolesterol.

Kajaba iku, interaksi saka komponen ngidini ora mung kanggo ngiyataken sistem imun, nanging uga kanggo nggawe nimbali kuwat marang colds lan sebagéyan saka infèksi. Sawise kabeh, ing awak ana liyane vitamins P, kang duwe sifat anti-bakteri pocapan.

Carane akeh kudu ngombe saben dina vitamin E

Ing wayahe, ahli durung mantep requirement saben dina saka vitamin P. Nanging pendhapat bilih wong nemu cukup saka komponèn, yen daya iku saiki sayuran ijo, sayuran, woh wohan beri lan woh-wohan.

Ing sawetara kasus, mung mbutuhake intake tambahan saka inti. Iki dibutuhake nalika ana bundhas kuwat. Uga, komponèn iki perlu, yen meksa cahya ing badan sing katindhes. Ing kahanan iki, nggunakake bioflavonoids kudu digabungake karo vitamin C.

Akèh ahli nyaranake mangan sak milligrams tumindake dina 25-50. Yen dibutuhake vitamin C lan P bebarengan, sing dibutuhake sedina muput 0,5 lan 0,1 gram mungguh.

Obatan saka farmasi

Ing taun anyar, iku digawé akèh obat-obatan lan halal tambahan. Yen ora cukup bioflavonoids, ahli menehi saran kanggo tuku tamba, "Baikal" (vitamin P). Produk iki digawe saka bagean ROOT saka larch Siberian. Proses nggawe iki tamba sanget Komplek. Mung perusahaan LLC "Siberian pine" mangerténi kabeh teknologi lan bisa gawé alat kualitas.

Lack saka vitamin P

Amarga butuh komponèn ing Panggonan pisanan nandhang kapiler. Akibaté, iku bisa nguripake menyang penyakit banget serius. Originally, getihen gums uga katon, lan banjur getihen ing membran mucous lan integuments. Akibaté, wong dadi luwih sluggish lan banget. Panjenenganipun nemu kesel banget cepet malah ing kathah kurang. Asring, nalika sikil mlaku wiwiti ache, lan kanggo nindakake macem-macem karya tangan - pundak.

kondisi kuwi kerep occurs sawise mangsa, nalika ana perlu kanggo komponen utama. Iki kalebu vitamin C. Nanging tanpa nggunakake tumindake saka sacoro prakteke ora bisa.

Nalika vitamin P lumebu ing awak ing jumlah boten cecek, iku uga busung otak lan panggetihan serebral. Kajaba iku, penyakit bisa berkembang organ vital liyané kayata ing jantung lan paru-paru. Iku kabeh wiwit karo penipisan saka pembuluh kapiler kang.