Resep-resep kanggo tuna ing kesusu-susu.

Minangka kadang pengin diversify menu ngarep biasanipun ... Nanging wektu asring mung ora kudu menehi hasil karo ditresnani Culinary. Supaya tansah kudu mbayar manungsa waé kanggo pangan sehat cepet pangan. Uga, aja idea saka diet sehat. Carane nyambungake banjur, lan liyane? Njaluk bantuan, contone, pasugatan iwak tongkol.

Tuna - iwak sing sugih ing fosfor lan vitamins. Apa bisa cook ing cepet-cepet?

Resep-resep kanggo tuna ing open.

Preparation wektu 30 menit. Siapke cilik. Tuna kudu ngresiki, Cut, wisuh, Cut menyang irisan-irisan. Saben Piece samubarang kang angel karo uyah lan mrico, rerumput karo lenga. Lay iwak ing tray baking, Panggonan ing open. Baking dibutuhake setengah jam liwat medium panas. Glances perlu kanggo tuna lan watered kaping pirang-pirang duduh kaldu iwak kawangun sak baking, minangka iwak iki bisa dadi rodo garing. Siapke iwak pass menyang sajian, garnish karo olives pickled.

Tuna ing foil, panggang ing open, banget, ora bakal garing. Fry bêsik wis tuna, asin, roso karo iwak rempah-rempah, pan ing. Lebokake iwak ing envelope foil saka mbanyoni jus lemon. Panggangan kanggo 20 menit.

Resep-resep kanggo tuna panggang karo nanas.

Cooking wektu - 30 menit.

Tuna fillet Motong menyang bêsik, nambah uyah lan mrico kanggo rasa, muter ing rempah-rempah kanggo iwak. Ing telusur digawe panas pour lenga, sijine bêsik iwak, obzharits tangan siji. Banjur, ngowahi kanggo sisih liya, ndhuwur karo lonceng mrico, ngiris menyang ngudani lan nanas dikemas kaleng. -chut Fry sethitik, banjur mateni.

Spaghetti karo tuna.

Masak wektu 20 menit.

Fresh tomat, Jamu, papak ulig ing telusur kanggo cook sauce. Sijine wong dikemas kaleng tuna, godhok sethitik, nambah spoonful saka grated keju. Godhok spaghetti, saluran, lay Spaghetti sauce campuran. Dipakani ing meja, sprinkle karo Jamu lan keju grated.

Resep-resep kanggo tuna - pizza.

Cooking wektu - 35 menit.

Pizza keuangan, muter metu, sijine ing sheet manggang, rerumput karo lenga. lapisan pisanan - tomat seger Cut menyang irisan-irisan. Kapindho lapisan - karo papak mayonnaise. Katelu lapisan - dikemas kaleng tuna lan bawang. Sprinkle kabeh karo grated keju. Panggangan ing open kanggo 20 menit.

Resep-resep kanggo tuna - burger.

Cooking wektu - 30 menit.

Tuna ing marinade (400 g) sijine ing Bowl, nambah loro endhog, roti putih, disigar ijo trikatuka, loro tablespoons saka ora nguntungke krim. Nglakoake minced, mbentuk patties cilik sing nyebar metu ing manggang sheet. Panggangan ing open kanggo 15 menit.

Tuna salad karo cucumbers lan manis mrico.

tuna kaleng wis glethakaken metu saka bank-bank, timun sacoro apik Cut menyang ngudani, mrico lonceng uga Cut menyang ngudani. Nyampur tuna karo sayuran, mangsa karo mayonnaise, sprinkle karo grated keju.

sayur sup éca karo tuna.

Ing nggodhok salted godhok banyu kentang, nambah trikatuka lan wortel, Fry ing lenga sayur-sayuran. Saluran pan ing tuna kaleng ing dhewe jus, jus diwutahake menyang sayur sup. Sacoro apik chop jumlah gedhe saka ijo trikatuka, dill, parsley, pour ing sayur sup. Egg Cut menyang bêsik, nambah menyang pot karo sayur sup, dibusak saka panas.

Hot sandwiches karo tuna.

Baton Cut menyang irisan-irisan kanggo sandwiches. tuna kaleng pipis, bawang ijo, sijine ing greased karo mayonnaise roti putih, sprinkle karo tertys keju. Panggangan ing open utawa ing open gelombang mikro.

Kentang gratin karo tuna. Siapke kentang mashed. Ing ngisor jamur kanggo manggang sijine goreng jamur lan bawang, lan banjur dikemas kaleng tuna, nggawe bolong saka sauce tomat. Close kentang mashed, sprinkle karo grated keju. Panggangan kanggo 15 mine ing suhu 180 derajat.