Pollock ing open - resep iwak sing rasa wong kang

Sakbenere saben wong kalebu diet kang produk kaya iwak. Saka iku sampeyan bisa cook nomer ageng masakan - roti lapis, soups, soufflés, quiches. Bisa panggang, stewed, goreng. Nanging apa jenis iwak kanggo milih: sing ana loro éca, migunani lan ora larang banget? pilihan ambruk ing pollack iwak populer. Dhewe, iku meh tasteless, nanging sakbenere kabeh úa bisa dikombinasikaké thanks kanggo dheweke. Kajaba iku, iku wis daging tender lan pesawat ngalangi saka migunani: vitamin A, PP, kalium, yodium, fosfor lan bahan kimia penting kanggo awak kita. Lan saliyane kabeh kadhaptar, iku rega terjangkau. Alaska Pollock uga menehi saran kanggo mangan nutritionists. Dadi kanggo wong-wong sing tindakake tokoh, lan mung kanggo wong sing tresna meal sedhep, aku bakal mbukak resep kanggo iwak iki. Pollock ing open - resep ngendi kabeh mung sarwa! Coba - iku banget sedhep!

Pollock ing open: resep umum

Kanggo nggawe panganan iki sampeyan kudu úa ing ngisor iki:

• Pollock fillets 500 g;
• feta 100 g;
• parsley 200g seger;
• 100 g dill seger;
• krim 100 g;
• clove cilik saka papak;
• dicampur saka mrico, uyah
• walnuts 100g;
• kembang lenga;
• 0,5 sendok teh kayu legi.

Apa sajian iki? Amarga Pollock disiapake cepet ing open, resep cukup prasaja lan ora mbutuhake Culinary skills khusus. Lan kasil tansah jus, tender lan sajian marem. Kanggo wiwitan, njupuk Bowl lan pour krim menyang iku. Iku bisa dijupuk karo isi lemak saka 21% supaya ora banget Cairan. Walnuts sing di resiki saka Nihan lan tlatah. Nambahake dicampur saka mrico, kayu manis, uyah lan lemah Walnut ing Bowl karo krim. Kabeh campuran sak tenane. Pollock fillets wisuh ing banyu panas lan garing andhuk kertas. Banjur Cut menyang bêsik a la carte, lan daptar acara iwak ing sauce iki. Baking ngilangke kembang lenga lan nyebar iku iwak kita. Pollack masak ing open karo ora nguntungke krim bakal liyane lanang lan walnuts bakal menehi zest kanggo iwak. Nalika Pollock bakal impregnated karo sauce, cook dicampur, kang sijine ndhuwur iwak. Kanggo nindakake iki, Cut menyang feta cilik (kita bisa njupuk sembarang keju liyane) lan sijine ing piring jero utawa Bowl. Sabanjure, njupuk dill lan parsley. Sak tenane wisuh ing mlaku banyu, menehi garing lan sacoro apik chop. Papak wis di resiki saka husk, lan mbaleni karya rampung analogi karo sayuran ijo. Nambah Jamu lan papak ing Bowl saka keju. Kabeh campuran sak tenane. Sing dicampur asil roto-roto nyebar ing ndhuwur iwak.

open heats nganti 200 ° C lan manggonake ing telusur lan isi. Preparation wektu 20 - 25 menit. We nyebar iwak kita ing piring gedhe lan ngawula. Miturut cara, ing iwak ing cara iki bakal luwih migunani tinimbang yen sampeyan mung goreng iku. Kajaba iku, ing iwak panggang iku rasa liyane jus lan khusu lan ambu, kang menehi perasa.

Sampeyan isih bisa panggangan ing pollack open karo kentang: banjur iwak kita bakal langsung siap kanggo garnish cocok. Nyiyapake sajian iki uga banget prasaja lan, paling Jahwéh, cepet. Iki kita kudu 10 kentang gedhe, butter lan uyah. Kentang padha sakabeheng lan nganti setengah masak ing seragam, karo banyu asin. Mangkono, iku bakal nylametaké kathah fitur liyane migunani. Nalika kentang sing siap, iku kudu njaluk, lan menehi kelangan sethitik, mbusak kulit. Sabanjure, Cut iku menyang irisan-irisan saka kekandelan watara 1 centimeter. Baking dish kasebut kanthi teliti, pelumas karo butter lan nyebar kentang ing. Top kita mbuwang iwak kita, kang wis ngatur kanggo rendhem ing sauce krim ora nguntungke karo walnuts. Uga, nyebar masak kita dicampur saka keju lan sayuran ijo. Nalika kita wis rampung kabeh Preheat open kanggo 200 ° C lan manggonake ing wangun kita. Preparation wektu 25 - 30 menit. Nalika sajian siap, nyebar ing piring gedhe lan ngawula. Uga ngawula sajian iki bisa dadi karo nglereni saka tomat seger. S, sedhep lan gampang kanggo nyiyapake! Ing sajian iki sampeyan bakal bungah, lan tamu lan sederek! Pollock ing open - resep sing tau lali.

Sugeng dhahar!