Home lan Family, Anak
Menu anak ing 2 taun. Dipakani anak ing 2 taun: Menu
Power saben wong kudu imbang kanggo awak ditampa cekap jumlah energi kanggo urip. Utamané yen iku lanang akeh, kanggo kang pangan punika Supplier protein, karbohidrat, lemak, vitamins, mineral lan serat. 2 taun anak Menu kudu kasebut kanthi teliti, ngrancang bakal, sing ing dina kang ditampa cukup energi. organisme mundak akeh lan pangan wis mbayar sing akèh manungsa waé.
Beda saka Nutrition bayi
menu anak ing 2 taun wis beda saka apa mangan ing taun. Saiki produk utama sing ngenalaken minangka panganan congenital, meh kabeh untu wis thukul, lan sampeyan bisa nerusake karo pangan pureed ing lumpy. Soups ora nguripake menyang puree, supaya bayi sinau kanggo mamah. Uga, daging iku ora perlu kanggo corak ing stuffing bisa digodhog lan Cut menyang cilik bêsik utawa godhok. Kapadhetan porridge uga kudu mboko sithik nambah. biasa produk kudu muncul ing diet, bebarengan karo daging, sereal, roti, woh lan sayuran. Ayo bocah bakal nggabungake meja umum, mangan karo wong lan njupuk conto saka tuwane - wong cepet sinau terus sendok lan bakal katon nerusake menyang meal sabanjuré. Nanging, menu anak ngirim ora ing 2 taun kalebu sing pasugatan sing dipangan dening wong diwasa. Anak umur iki kudu cook dhewe.
Boten kados diwasa, Nutrition
A baby awak akeh perlu mung sing produk sing entuk manfaat marang. Sampeyan kudu ngerti sing saka pangan diwasa ora cocok kanggo anak 2 taun saka menu:
- jamur;
- shoplifting sauces tomat dikemas kaleng, mayonnaise, pickled sayuran;
- omben karbon;
- laut lan iwak asin;
- daging bebek, angsa;
- sausages lan produk garang;
- omben warung;
- seasonings pedhes lan rempah-rempah,
- nomer coklat lan kitha produk kudu diwatesi.
Swara wektu, anak bakal mangan padha diwasa, lan kanggo anak saka rong taun ana macem-macem ageng saka resep-resep sing bakal bungahaken ora mung ing crumbs, nanging uga wong tuwane.
Conto menu kanggo anak 2 taun
Kanggo nggampangake tugas saka ibu ngangap lan leluhur, menehi rencana daya liyane kanggo anak.
| dina | sarapan | lunch | cemilan afternoon | nedha bengi |
| 1. | 200 gram semolina, 100 ml saka teh karo susu, roti isi (30 g roti lan 10 g saka butter) | 40 g saka Lettuce karo ora nguntungke krim, 150 ml saka borsch ing duduh kaldu balung saka sayuran seger, daging sapi zrazy 60 g, 100 g saka buckwheat, 100 ml saka jus apel, 30 g saka gandum lan 20 g saka Rye roti | 150 ml saka yogurt, 15 g saka biscuit, apel | 200 g saka iwak karo sayuran ing ora nguntungke krim, kefir 150 ml, 10 g saka gandum lan roti Rye |
| 2. | 200 g saka cheesecake karo perkakas lan apples, 150 ml saka sandwich teh banget | 40 gram Lettuce lan apples beet, 150 ml saka kentang dumplings sup mannymi, 50 g stroganoff saka meat nggodhok, 100 g saka puree kentang, woh compote 100 ml, 30 g saka gandum lan 20 g saka Rye roti | 150 ml saka susu, oat Korzhik | 50 g saka omelet saka cauliflower 150 g saka sereal beras laktat, 150 ml saka yogurt, 10 g saka Rye lan gandum roti |
| 3. | 40 g saka salad saka apples lan tomat, 160 g laktat sereal herculean, 150 ngombe ml coklat, roti isi | 40 g saka cemilan herring, 150 ml saka beetroot panas, 200 g saka cake beras karo ati lan sauce biasa, 100 ml hips infus, lan 20 kanggo 30 g saka gandum lan Rye roti, mungguh | 150 ml saka susu sele karo blackcurrant, curd Korzhik | 200 g saka keju zrazy karo sauce woh, 150 ml yogurt, roti 20 g |
| 4. | 200 g cheesecakes karo ora nguntungke krim, 150 ml saka susu, roti isi | 40 gram Lettuce seger Gobis, wortel, beets, rassolnik 150 ml, 60 g saka iwak uap quenelle, 40 g saka sauce, 100 g saka puree kentang, 100 ml saka jus saka tomat, roti | 150 ml saka yogurt, 10 g saka biscuit, baking apel lan gula | 200 g saka patties kentang karo endhog lan gravy, 150 ml yogurt, roti |
| 5. | 200 gram beras laktat gruel 150 ml saka coklat karo susu, keju sandwich | 40 g saka ijo Kacang polong lan lenga trikatuka, 150 ml saka sayur sup karo meatballs lan pari-parian jagung, 50 g saka daging sapi patties, 100 gram keju lan Courgettes 100 ml Stroberi sele, roti | 150 ml susu kacang bun | 120 g saka chops Gobis, keju karo 80 g wortel, 150 ml yogurt, roti |
| 6. | 80 g saka omelette keju, 120 g mannyh cutlets karo ora nguntungke krim, 150 ngombe ml coklat, roti isi | 40 g saka salad sayur-sayuran, 150 ml saka sayur sup susu karo dumplings kentang, 60 g patties saka terwelu, 100 gram buckwheat, 100 ml saka woh compote, roti | 50 g saka kefir sele 10ml apricot wedang, biscuit 10 g | 150 g saka cauliflower panggang in krim, 30 g saka herring marinated, 150 ml yogurt, roti |
| 7. | 30 g saka beet salad karo ora nguntungke krim, 150 g saka cheesecake karo raisins lan krim, 150 ml saka teh karo susu, roti isi | 30 g saka tempel herring, 150 ml saka borsch ijo, 60 g diiseni patties daging sapi, 120 g saka semolina ing duduh kaldu sayur-sayuran, 100 ml saka jus prune, roti | 150 ml saka yogurt karo apples ulig lan awu gunung, oat Korzhik | 120 g saka cake beras karo iwak lan sauce susu, 80 g saka wortel Lion ing krim, 150 ml yogurt, roti |
Aturan menyusun diet
Yen sampeyan ora bisa strictly tindakake Rekomendasi ing menu iki kanggo anak, iku ora medeni. Wangsulan: Bab ingkang utama punika bakal kanggo aturan tartamtu nalika nyepakaké pangan sehat bayi:
- meat mimpin kudu saiki diet ing basis saben dina, 90 g, lan jeroan - 1-2 kaping saben minggu;
- sausages bisa diwenehi khusus, anak, lan mung minangka kasus sing istiméwa;
- karo sawetara balung iwak - 2-3 kaping saben minggu 70-100 g ing wektu;
- saben dina dianjurake produk 600ml susu, paling 200 kang - yogurt utawa susu fermented;
- curds ing keju utawa ing casseroles, puddings lan cheesecakes - kaping pirang-pirang minggu;
- endhog - 3-4 kaping;
- saben dina 12 g saka butter lan 6 g saka lenga sayur-sayuran,
- paling 250 g woh lan sayuran saben dina;
- 100 gram roti dina.
Carane Nangani Products
Kanggo ngatur Nutrition ora nyukupi saka anak (2 taun), menu sing ngandhut pangan nggodhok, steamed, baking, anyar disiapake. Sampeyan ora perlu kanggo menehi manggang baby, burger padha bisa dikukus. Ayo bocah mangan woh-wohan lan sayuran minangka mentahan utawa ing diproses.
Ing diet bener
Carane ngatur jajanan kanggo anak
Menu rinci wis diwenehi, lan iku seng di pengeni kanggo njaga pangan irama baby tartamtu saben dina. Yen wong ora menyang taman kanak-kanak, lan linggih ing ngarep, nggawe jadwal tartamtu, ing urutan saka tumindak kanggo dina. Supaya anak ngerti sing, contone, bakal tangi ing esuk, Feeds, lan bakal nggawe daya kanggo sarapan. Sawise mate bakal wisuh tangan lan bakal duwe nedha awan lan sore bakal nampa Piece dawa-ngenteni Candy. Ora kudu kelet kanggo jadwal jam, ing bab utama - urutan saka tumindak. Dadi, sawise lumampah vigorous ing werna ing bocah wakes munggah napsu, sing liyane Panjenengané pirsa - omahé wis nunggu sawetara pasugatan sedhep, lan seneng mangan kabeh ana.
Kodho lan kelemon
Punika mokal kanggo meksa meksa bayi mangan kabeh sing dumunung ing piring kang. Yen ora pengin duwe sapunika, ngenteni meal sabanjuré, ora nyaosi cemilan. Banjur ing bagean wektu sabanjuré bakal dipangan. Sampeyan kudu ora overfeed bayi, iku reloads sistem pencernaan sawijining. Supaya wong mangan sethithik, nanging nalika sampeyan pengin nemen. Tuwane ngirim ora upset anak, ing mratelakake panemume, sing malnourished. Panjenengane bakal njaluk kabeh bahan perlu, mung kanggo mangan dicokot mengko utawa sesuk. Yen ngrasa apik, gadhah fun lan muter karo semangat lan melu - iku pratandha kang saiki rampung lengkap.
Similar articles
Trending Now