Full saka vitamins panas roti lapis resep-resep

Nyimpen wektu - becik kanggo bobot mundhut lan ing wektu sing padha enriching awak karo vitamins. Supaya ilang sawetara kilos, sampeyan perlu kanggo mungkasi nganggo dhuwur-kalori roti lapis, kang akèh daging, endhog, mayonnaise, ngganti karo panas prasaja salad resep-resep sing diwenehi ing ngisor iki. Kaping kabeh, kita kudu elinga kabeh sayuran paling seger - becik kanggo pangan: wortel, Gobis, Lettuce, cucumbers, lan liyane ...

Paling vitamins sing luwih digunakke nalika Isi roti lapis karo lenga sayur-sayuran. Menapa malih, lenga kudu olahan, amarga digunakake kélangan sawijining situs migunani saka vitamin. Elinga yen lenga olahan bisa digunakake nalika frying lan karya ing dhuwur Suhu.

Paling resep vitamin salad banget prasaja: Cut sayuran, media kang njupuk kabeh peparingé bisa alam, thukul ing Taman (Gobis, radishes, cucumbers, tomat, mrico manis, lan sapiturute) lan isi karo dicampur saka lenga sayur-sayuran, ora dilalekake kanggo nambah uyah.

Temtu ing lenga sayur-sayuran banget migunani, nanging akeh wong duwe ngganti karo mayonnaise utawa ora nguntungke krim, kang nyuda panyerepan saka vitamins, senajan wis efek positif ing rasa.

Summer salad resep-resep sing wanguné. Pimpinan antarane wong-wong mau isih pracaya salad Yunani.

salad Yunani
Cukup vitamin salad, resep kang kebak konsisten karo, lan nyetel gizi lan refueling tepat. Kanggo wong, iku perlu Cut tomat, timun, mrico lonceng, Lettuce. Keju Feat rapi Cut menyang persagi lan nambah kanggo dicampur. Dhewe, nyiyapake klamben saka lenga zaitun, rempah-rempah, linglang jus seger lan cuka balsamic.

Kanggo salad kapandeng ayu ing ngisor pasugatan diselehake Lettuce godhong, ndhuwur nyebar dicampur saka sayuran lan nambah olives. tumpukan asil pour sauce disiapake. Kanggo roso lan jinis uga decorated karo godhong salad kemangi.

Mesthi, iku penting banget kanggo njupuk panas roti lapis sedhep, resep-resep karo sawetara laut lan keju sing rembugan ing ngisor iki.

"Cumi ing Gobis"
salad iki ora bisa ditondoi minangka sayur-sayuran salad, resep kalebu panganan laut - cumi, kanggo kang kudu pindhah menyang nyimpen. Pas salad ngrumusake perlu masak cumi (300 c) kang Cut menyang ngudani, wortel (1 pc.) Apa uga Cut menyang ngudani utawa rubs ing grater kanggo masak Korean wortel, bawang, Gobis lan mayonnaise kanggo refueling.

Gobis lan shred prominaetsya, nambah kabeh produk sing disigar, mayonnaise, nyampur, nambah uyah kanggo rasa lan seneng roti lapis.

salad resep-resep panas kang ngemot laut, sing dianggep halal lan kurang kalori.

"Jamur karo tomat"
panas resep Taman salad iki gampang diakses saka mung ngandhut tomat, bisa disiapake banget prasaja. Kanggo wong, tomat lan manis mrico Cut menyang lancip ngudani. jamur Dhewe goreng (Pleurotus ostreatus utawa champignon) karo bawang. Kabeh komponen nyampur lan isi karo mayonnaise.

"Metu saka papak"
Ing awam awal mangsa panas katon ing pasar - a Herb banget migunani sing meh podho ing rasa papak. Doctors ngomong sing intake papak ngurangi risiko kanker.

Kanggo iyub-iyub rasa sethitik saka papak, Cut lan nambah menyang disigar nggodhok endhog, krim sethitik keju, uyah, lan kabèh padha horeg,, campuran bumbu karo mayonnaise.

Mangkono, iku cetha sing akeh salad resep-resep. Sampeyan mung bisa katon ing Taman, kanggo teka munggah karo anyar eksklusif lan arang banget sedhep sing bakal bungahaken gedhe-gedhe tresna rasa apik lan kombinasi migunani produk.