Fish ing pindho ketel, gelombang mikro - cepet, sedhep lan sehat!

Fish masak ing ketel pindho utawa open gelombang mikro ora mung disiapake cepet, nanging dadi metu banget migunani lan luar biasa sedhep. Iki kita makili sawetara resep-resep iwak beda sing bakal mbantu kanggo ndeleng iki.

Fish ing ketel pindho - Mackerel

Kanggo preparation ing sampeyan kudu:

Mackerel - 1 Piece (kira-kira 0,4 kg;

Bawang - 1 sirah;

Bell mrico;

Kentang, pickled cucumbers - minangka sajian sisih

Pisanan Sampeyan kudu njupuk iwak lan Cut iku menyang sawetara bêsik, banjur vypotoroshit sakabeheng lan sijine menyang sing. Banjur sprinkle rempah-rempah mackerel, uyah, lan trikatuka dering ndhuwur karo thinly ngiris lan mrico. Kabeh iki kudu dikirim ing ketel pindho, luwih ing undakan paling. Ing lantai liya luwih kanggo nyeleh kentang, kang kudu di resiki lan Cut menyang irisan-irisan lancip. Saiki, nguripake wektu kanggo 35-40 menit. Pranyata metu iwak banget sedhep ing kukusan karo kentang. Ngawula karo pickled cucumbers. Sugeng dhahar!

Fish ing ketel pindho karo Jamu - Trout

Produk kanggo masak:

sayuran ijo;

Trout fillet - 0,4 kg;

linglang;

trikatuka;

Mrico, uyah

resep iki cukup prasaja lan ora bakal njupuk akeh wektu. Dadi, kanggo miwiti kanggo dipérang dadi iwak bagian fillet. Banjur samubarang kang angel saben karo uyah lan mrico, drizzle karo jus lemon lan sijine ing sajian uap ing ngisor. Ing kasus iki, sejenis iwak kudu nemtokke dering trikatuka disigar. Iku wis nyepakaké sajian kanggo 17 menit. Sadurunge porsi, sprinkle karo sacoro apik disigar sayuran. Pranyata metu banget sedhep lan nutritious. Sugeng dhahar!

Fish ing ketel pindho karo kentang - salmon fillet

sajian iki disiapake langsung karo garnish. Úa:

Young kentang - a saperangan saka tubers;

salmon fillet - 0,5 kg;

Leek

Kanggo marinade:

soy sauce - 5 tablespoons;

Iwak duduh kaldu - 5 tablespoons;

Putih anggur - 3 tablespoons;

Sherry - 3 spoons;

Papak - 2-4 cloves;

Uyah lan mrico

Pisanan Sampeyan kudu mbusak kulit saka iwak, banjur Cut bagian dheweke. Banjur nyiyapake marinade úa ndhuwur lan pour liwat salmon. Nalika kuwi, iwak kudu diolès kanggo 3-4 jam. Banjur sijine ing basket uap ing ngisor kentang, lan ing sing paling dhuwur kanggo sijine iwak fillets marinated. Disiapake sajian 20 menit.

Iwak ing gelombang mikro

resep iki kacepetan beda masak. Sampeyan kudu nyatet sing ing resep iki sampeyan bisa nggunakake iwak karo daging putih - Pollock, hake, whiting biru. Úa:

Manis mrico (sacoro apik disigar) - 1 sendok;

iwak fillets - 0,4 kg;

Sayuran ijo - 1 sendok:

Papak - saperangan saka cloves;

uyah;

lenga sayur-sayuran

Mrico bisa njupuk rasa manis utawa pedhes, lan sampeyan uga bisa nyampur loro ing setengah. Minangka miturut ijo parsley lan dill, lan dicampur malah luwih.

Kawitan kita kudu mbusak sirah lan isi weteng iwak, yen perlu. Contone, Pollock didol tanpa sirah. Saiki, Cut iwak menyang bagian, lan sijine ing sajian, ing ngendi iku bakal disiapake. Saiki sampeyan kudu chop papak, mrico lan parsley, lan sprinkle iwak. Kabeh sprinkled karo sayur-sayuran sethitik utawa lenga zaitun lan sprinkle karo uyah. Banjur sijine ing open kanggo 5-6 menit ing kebak daya. Mrico dipakani kudu watered sajian saka linglang jus lan garnish karo irisan-irisan linglang. Tambahan, siji uga bisa aplikasi garnish, contone, ing wangun saka mashed kentang utawa beras.

Sampeyan ngirim uga nyatet sing resep iki bisa digunakake kanggo open conventional. Ing kasus iki, open kudu preheated kanggo 190 derajat lan iwak panggangan nganti masak. Ing wektu masak ing kasus iki suwe saka open gelombang mikro. Saiki ngerti persis carane éca masak iwak ing, Duwe ngginakaken minimal wektu lan gaweyan. Kajaba iku, ing pasugatan disiapake ing cara iki, banget mbiyantu.

Sugeng dhahar!