Dumplings Lazy: kalori, cara masak

Preparation saka pangan Komplek lan éca wektu akeh, kang ing gesang modern punika nyata kemewahan. Nanging jajanan biasa dituku impact negatif koma-rampung lan sandwiches ing kesehatan. Mulane, liyane lan liyane Ibu rumah tangga sing looking for resep-resep prasaja dileksanakake. Ringan kanggo nyiapake dumplings wis keset, kalori kang bisa diatur dening úa digunakake lan ukuran kumpulan.

test Cara

Komponèn utama iku dumplings keju, kang apik kanggo kesehatan, lan cukup nutritious. Yen prioritas saka palatability, kang dianjurake kanggo njupuk 450 gram Cottage keju lemak, kang kudu babagan rada garpu. Perlu pipis, endhog pitik, nambah uyah sethithik lan loro tablespoons saka gula. Yen Nilai energi saka dhaharan sing arep cilik, nggunakake kurang lemak Cottage keju. Lazy pierogi, isi kalori kang bakal kurang, bakal nampa online rada kurang.

Banjur, 140 gram glepung perlu sift lan gabungke karo dicampur. keuangan iki kneaded karo garpu nganti Gamelan. Banjur dheweke glethakaken metu ing Papan nglereni sing sadurunge sprinkled karo glepung sing sethitik. Sajroning sampeyan kudu knead keuangan dening tangan. konsistensi arep alus lan lembab, kelet sethitik kanggo tangan. Jumlah gedhe banget saka glepung ngaruh bakal mengaruhi rasa sajian, supaya ora nambah akeh banget saka iku. dumplings Lazy saka curd, kang Nilai kalori kira 250 kcal saben 100 gram saka produk bisa digawe luwih halal ngganti curd ing semolina. isi kalori kursus kuwi bakal akun kanggo sethitik kurang saka 150 kcal.

Supaya kanggo nggawe produk siap dienggo, iku perlu kanggo muter metu keuangan lan Cut menyang irisan-irisan saka sosis. Yen sampeyan pengin, sampeyan bisa nggawe macem-macem bagéyan figurines keuangan. A alur prasaja digawe wong driji, padha bakal nyegah pelarian saka butter utawa ora nguntungke krim.

Carane cook

panganan penak bisa dikirim bebarengan kanggo cook ing pot banyu nggodhok. Nalika padha muncul - supaya siap. Iku biasane njupuk ora luwih saka papat menit. Sawisé iku, padha kudu dibusak saka nggodhok banyu lan ngawula. Sampeyan kudu ora kaluwihen wong, supaya padha dadi ora nguntungke. Biasane lubricated karo lenga utawa piring, utawa pierogi puguh. Kalori wong rada nambah. Yen padha pour senggol, madu, coklat utawa sirup Semono uga Sindhunata, banjur sajian bakal akeh kurang diet. Nanging aditif iki duwe pengaruh positif ing rasa sajian.

dumplings Frozen

Irit wektu ing mangsa, iku perlu kanggo nindakake volume gedhe saka dumplings, lagi becik disimpen ing mesin pembeku. Kanggo nyegah doyo kudu diselehake ing mesin pembeku kanggo Papan utawa platter. Nalika padha zastynut, pour ing tas lan nyimpen iku. Lagi pet ing proses analog.

Siji opsi kanggo sarapan éca sing pierogi puguh, isi kalori kang gumantung ing apa tutup padha duwe. Padha bakal menehi ngedongkrak gedhe energi kanggo kabèh dina.