Cutlets Diet. resep-resep prasaja

Cutlets Diet - pilihan sampurna sing mutusaké kanggo munggah ndhuwur menu karo jajanan sedhep lan sehat. Ing artikel iki, sampeyan bakal sinau carane cook meal éca kanggo awake dhewe lan gedhe-gedhe tresna gampang.

Cutlets saka Diet pitik dodo

Mbok sajian saka pitik susu sing paling populer ing antarane atlet lan wong-wong sing arep ilang sawetara ekstra kilos. Kasunyatan sing pitik ngandhut akèh protein, nanging gajih, ing tangan liyane, ana sacoro prakteke ora. Sayange, daging nggodhok migunani cepet bosen, lan sampeyan kudu saya teka munggah karo resep-resep anyar. Cutlets saka pitik dodo Diet - iki solusi gedhe kanggo diversify Sifat mangan. Resep kanggo sajian iki cukup prasaja:

• Four pitik dodo lan siji trikatuka medium Cut menyang cilik persagi.
• 70 gram gandum bran pour yogurt lan ngenteni nganti padha rampung nresep Cairan.
• Sambungake produk, nambah menyang siji endhog, uyah lan mrico. Sak tenane nyampur kabeh úa.
• Preheat open lan lay ing baking parchment kanggo manggang.
• Mbentuk patties tangan lan yen ana kepinginan, muter mau ing bran.
• Siapke sajian ing open tanpa lenga.

Yen sampeyan pengin nedha bengi iki pancene migunani lan kurang-kalori, tambahan cutlets halal salad utawa steamed sayuran.

Halal roti iwak

sajian iki sampurna ora mung kanggo wong-wong sing mutusaké kanggo ilang bobot, nanging uga wong-wong sing wis mutusaké kanggo nambah kanggo menu, sajian sedhep lan sehat. Halal roti iwak kita cook tanpa lenga, roti lan endhog, mangkono ngurangi kalori lan lemak sing.

• Ing Bowl saka Blender sijine 700 gram fillet saka iwak mimpin. Contone, hake, haddock utawa Pollock. Tambah 100 gram fillet iwak lemak (cocok salmon utawa salmon). produk tlatah, mangsa asil minced karo uyah lan mrico.
• bawang peeled lan wortel chop karo piso utawa mince.
• Sambungake úa lan nambah menyang limang tablespoons saka oatmeal lan ngenteni nganti swell.
• Mbentuk udan tangan saka bal meat minced lan nyeleh mau ing telusur, glethakaken kertas wis baking.

patties Cook ing preheated open kanggo bab 20 menit, banjur aplikasi kanggo meja karo beras lan dikukus sayuran.

meatballs Meatless karo Gobis

Senajan sajian iki ngandhut ora susu, ora endhog, ora meat produk, rasa iku bakal please malah ngicipi keras. Maca carane cook Gobis cutlets halal. resep kaya nderek:

• Satunggal sirah cilik saka Gobis chop minangka lancip minangka bisa, lan banjur pour nggodhok ngethok banyu. Steamed Gobis kudu ngadeg ing tutup kanggo paling sethithik sak jam.
• Resik pil saka loro bolam tengah, Cut menyang cilik persagi lan Fry ing lenga nganti Golden coklat.
• Sambungake ing Bowl gedhe uga Wrung Gobis, trikatuka, telung tablespoons saka semolina, uyah lan mrico kanggo rasa. Sak tenane nyampur kabeh úa.
• Limalas menit mengko, nalika stuffing settles, mbentuk bal metu saka iku. Billets muter ing glepung, banjur Fry ing lenga sayur-sayuran nganti Golden coklat.

Cutlets Diet bisa dadi karo krasan sauce tomat, beras utawa buckwheat.

cutlets Turkey

Nambani sing gedhe-gedhe tresna pasugatan éca lan kurang kalori meal saka daging kalkun. Lan kita bakal nyiapake cutlets halal ing open minangka nderek:

• 600 gram fillet gulung unggas liwat gilingan meat karo siji telung irisan-irisan tengah trikatuka lan papak.
• 300 gram roti putih stale rendhem ing susu.
• Sambungake barang karo endhog mentahan, uyah lan mrico.
• Nyampur sak tenane mince asil lan yen ana kepinginan, nambah parsley disigar utawa dill.

Sijine patties ing baking, baking paper glethakaken lan panggangan mau nganti masak bab 20 menit. Garnish kanggo sajian iki sampeyan bisa nindakake apa-apa, nanging paling apik kanggo pas salad cahya utawa sayuran.

Cutlets saka buckwheat

sajian iki bisa dipangan sak nyilihake, yen ngilangi resep saka endhog. Uga mbantu kanggo diversify menu, sing mutusaké ing wektu kang arep diet. Cutlets saka diet buckwheat, kita bakal nyiapake minangka nderek:

• Godhok kaca porridge buckwheat banyu lan banjur nglilani kelangan rada.
• Chop bawang ijo, nambah kanggo buckwheat bebarengan karo loro endhog mentahan.
• Mangsa lemah meat karo uyah, mrico lan nyampur uga.
• Mbentuk bal apik, muter ing glepung lan ngirim goreng sayur.

Sawise ing chops bakal asri lan kudu ngowahi, lan banjur diwenehi lan kelangan rada. Sampeyan bisa nyiyapake sajian iki ing ketel pindho utawa open, yen pengin.

patties beetroot karo daging

Senadyan kombinasi mboten umum úa, sajian iki nduweni rasa penake lan ambu. Carane cook cutlets diet saka beets lan daging, maca ing ngisor iki:

• Salah beets medium-ukuran lan kentang siji, godhok nganti tender, tanpa njabut pil.
• Sayuran kelangan, pil lan chop nggunakake url.
• 500 gram daging sapi fillet gulung liwat gilingan meat.
• Sambungake úa, nambah endhog siji, papak disigar kanggo rasa, mrico lan uyah.
• Stuffing campuran, wuta saka iku cutlets lan Fry mau ing telusur frying nganti masak.

Ngawula panas karo mashed kentang, bawang goreng lan sapanunggalané.