Carane cook porridge jagung karo susu. opsi beda

Polenta dina njupuk posisi dhuwur ing diet saben dina saka wong modern. About Sinuhun ngomong ing program kanggo kesehatan, kang dianjurake kanggo nutritionists anjog lan Doctors, iku wis kondhang ing menu saka restoran, cafeterias, kafe, lan pawon apartemen mulyo. Carane migunani porridge jagung lan carane iku teka kanggo kita?

Jagung (utawa jagung) teka ing Eropa Amerika ing tengah abad XVI. Ing akèh negara, porridge saka glepung jagung wis dadi masakan saestu nasional. Contone, ing Italia, wis nyepakaké "polenta" - gruel, mangan karo daging, keju, jamur, anchovies, lan minangka sajian kapisah utawa minangka sajian sisih. Ing Moldova solar lan Romania, uga ing warga Western Ukraina cook hominy - porridge nglukis digawe saka jagung glepung lemah gedhe utawa medium. Iku wis dadi karo iwak goreng, daging babi stewed utawa dibakar, keju, goreng endhog karo daging babi. Amarga jumlah gedhe saka serat, jagung cleanses usus lan weteng, normalizes sistem pencernaan. Uga, grits jagung dipun promosiaken total saka racun-racun, macem-macem bahan kimia mbebayani lan radionuclides. Iku banget migunani kanggo bocah enom lan remaja. Wis ono gunane efek ing sistem jantung, ngedhunake kolésterol, mbenakake corek, strengthens balung lan untu.

Porridge bisa masak minangka sajian utama, lan iku bisa minangka panganan cuci mulut utawa minangka sarapan cepet sadurunge karya utawa sekolah.

Carane cook jagung jenang? Susu utawa banyu? Mesti wae, iku bakal rasa luwih karo susu, nanging karo diet ketat bisa masak gruel cantik sedhep lan banyu.

Banget lanang, nanging dadi metu porridge jagung hearty karo waluh. Kejabi nyepakaké cepet lan gampang.

Apa perlu iku:

• grits jagung - setengah tuwung;
• susu - 400 ml;
• dibenturi watu waluh - 300 g;
• gula - 1 tbsp. sendok;
• butter.

Carane cook porridge jagung karo susu lan waluh

Ing pot cilik, pour susu lan nggawa menyang godhok. Penting: ora pindhah adoh banget saka piring, minangka susu cenderung "mbukak adoh" mung nalika adoh kanggo liyane. Nalika susu punika pet, kanggo turu ing gula lan ngurangi geni. Miturut cara, sampeyan bisa nggunakake madu tinimbang gula. Ing mratelakake panemume, dadi malah tastier iki dijupuk. Dipuntedahaken gula alon-alon lan alon tiba asleep ing pot gandum. Cook porridge 15-20 menit, aduk saya perlu.

Sadurunge Sayur porridge jagung karo susu, sampeyan kudu nyiyapake waluh: wisuh, mbusak wiji, Cut pil lan Cut menyang cilik persagi. Godhok ing waluh nganti alus ing saucepan karo susu. Mbusak lan remukan karo masher kentang utawa tlatah ing Blender. Sawise sampeyan bisa cook porridge langsung ing susu padha.

Nalika porridge meh siap, nambah waluh lan butter. Ayo njagong sawetara menit.

Saiki aku bakal pitutur marang kowe carane cook porridge jagung karo susu lan jamur lan zucchini.

Apa sing perlu saka accounting kanggo 4 persons:

• grits jagung - 250 gram;
• susu - 600 ml;
• zucchini (courgette utawa) - 300 gram;
• Bawang - 1 sirah;
• jamur - 200 gram;
• lenga sayur-sayuran,
• seasonings.

Preparation:

Gendhéwa lan irisan zucchini ora persagi banget gedhe, 2x2 cm, kelompok jamur, luwih jamur, ngiris. Ginoreng liwat medium panas kanggo 5-7 menit.

sayuran goreng lay ing ngisor panci bagean. Pour ing ndhuwur saka glepung lan pour susu sing panas. Nambah seasonings lan nyampur uga. Ing suhu 250 derajat, nyiapake porridge ing open 25 menit, suhu banjur murah kanggo 160 derajat, cook kanggo liyane menit 40.

Sawise masak porridge saturate rendhem menit ing open, banjur ngawula langsung ing pot. Banget sedhep lan mboten umum, nyoba!