Grits jagung ing masak

Everyone mangerténi sing pari-parian jagung diprodhuksi glepung, pati, gula, alkohol, lenga, jagung grits, lan liyane. Sing terakhir iku sumber apik saka B vitamins, protèin lan asam amino, sing ora gawean tiron ing awak manungsa. sereal iki ngandhut karbohidrat sing ningkataké normal tingkat gula getih lan perlu kanggo sumber saka sel saraf lan otot. Nanging, iku wis ora dianjurake kanggo wong sing kabotan.

grits jagung punika komposisi unik. Bahan kimia sing ngandhut, aturan tingkat kolesterol, sing nolak Deposition ing tembok saka prau getih. Mangkono, Silicon wis efek apik ing untu lan sistem jantung, carotene nglindhungi awak saka lingkungan mbebayani dening nyandhet tuwa sawijining, selenium ngalangi pangembangan kanker.

biasa saka konsumsi panganan digawe saka jagung mbantu kanggo gawe resik kulit, nambah corek, pembubaran saka ginjel watu fosfat. Mulane, iki Herb unsur penting saka diet ing ngarsane penyakit kayata hepatitis, nephritis, gout lan sanesipun.

Kajaba iku, jagung kurang-allergenic sing ana lem, kang penting ing Nutrition anak kang. Coba apa bisa digawe saka grits jagung kanggo anak.

Breakfast saka bocah

Úa: grits jagung polstakana loro beet, setengah kaca saka susu, salah siji saka kaca banyu, telung tablespoons saka butter, uyah.

Beets kudu ngresiki, samubarang kang angel ing grater coarse lan sijine ing ngisor sajian. Sijine ing bokong ndhuwur, diwutahake banyu asin panas lan nggodhok limang menit tanpa ngganggu. Nalika porridge wektu wis dibusak saka panas lan ninggalake kanggo infuse kanggo rong puluh lima menit, sawise kang sijine maneh ing kompor lan nggawa menyang godhok, nambah susu lan cook kanggo rong menit. Ing sajian siap nambah lenga.

Bubur jagung

Úa: telung atus gram susu, grits jagung (papat tablespoons), uyah lan gula.

Susu nggawa menyang godhok, sijine ing gula lan uyah miturut rasa lan bokong. porridge Cook ing kurang panas kanggo nem menit aduk sok-sok. Sawise iku dibusak saka panas lan ninggalake kanggo limalas menit sadurunge dijamin karo tutup. Yen sajian nglukis, dilute karo susu, yoghurt utawa puree woh.

Sampeyan kudu bilih ing cilik saka Gawan pari-parian saka jagung ing menu anak, ing nambah macem-macem woh wohan beri, woh garing utawa senggol, lan kadhangkala squash. Yen sampeyan wis nyepakaké sajian kanggo kulawarga kabèh, nambah trikatuka goreng karo mrico lan tomat, keju suluguni (lagi Cut menyang cilik bêsik) utawa keju. Uga porridge asring isi karo lenga utawa krim.

casserole

Úa: nem atus gram keju, papat endhog, seket gram glepung, jagung grits (satus gram), lan telung puluh gram butter, satus gram susu, sewidak gram gula, zest siji linglang, vanilla, telung puluh gram raisins, satus sèket gram ora nguntungke krim, limalas gram crumbs kanggo breading.

Ing curd nambah yolks endhog, butter, gula, susu, linglang zest, sereal, vanilla, raisins lan glepung. Kabeh protein Campuran ngalahake lan uga nyuntikaken. Ing telusur greased lan sprinkled karo breadcrumbs lan baked tumpukan bobot. Ngawula sajian karo ora nguntungke krim.

Coba sing disiapake saka glepung jagung.

pancakes

Úa: Twenty gram glepung jagung, puluh gram glepung gandum, satus gram susu, gula, papat endhog, sepuluh gram ragi, sepuluh gram lemak, sepuluh gram butter, sepuluh gram krim, uyah.

susu nggodhok brewed karo glepung jagung. Nglakoake lan ninggalake kanggo kelangan. Banjur nambah ing ragi massa, pegatan ing susu, glepung gandum, nglakoake lan sijine ing Panggonan anget.

Nalika keuangan mundhak rada, kang diterbitake yolks rastortye sadurunge diantemi tiyang kuilt pethak endhog, uyah lan krim, campuran lan diijini ferment.

Ing keuangan rampung entuk sendok lan dikirim menyang telusur frying. Pancakes wis dadi karo krim utawa lenga.