Brokoli karo endhog: resep-resep

Brokoli karo endhog - iki kombinasi sampurna saka produk. Omelette digawe saka komponen kuwi, kaya ora mung wong diwasa nanging uga anak. Kajaba iku, brokoli - iku sayur-sayuran banget migunani. Nalika mlaku nyiyapake nahan paling saka vitamins lan mineral. Kajaba iku, omelet karo brokoli punika sampurna kanggo wong-wong sing nonton tokoh utawa dipeksa kanggo bakal menyang diet ketat. Carane bisa cook brokoli karo endhog ing open lan multivarka?

Cara kanggo milih

Sadurunge nerusake kanggo preparation saka pasugatan, sampeyan kudu milih produk bener. Ing tartamtu iki ditrapake kanggo brokoli. Dina iki ing kopi didol produk iki ora mung seger nanging uga beku. Kanggo sajian iki, brokoli karo endhog, nguripake metu éca, sampeyan kudu kasebut kanthi teliti, pendekatan pilihan saka prodhuk. Kene sawetara Rahasia:

1. Atose. Kudu tuku sayuran karo tunas kandhel lan gagang.
2. Warna. Bisa diatur déning iyub-iyub lan brokoli. produk seger nduweni werna ijo peteng. Yen ana kuning inflorescences ginjel, iku overripe sayur-sayuran. Yen ana kain hue, iku nuduhake isi dhuwure beta-carotene. Nalika masak produk ijo.
3. Mambu. Gobis kudu duwe ambu penake. Yen mambu iku cetha lan ing inflorescence ana panggonan peteng, banjur produk kudu nilar.
4. brokoli Store arep mung ing kulkas ing sing Ana kanggo 10 dina.

Brokoli karo endhog ing telusur frying

Iki cara paling gampang masak omelet. Kalori sajian rampung iku 667,2 kcal. Kanggo nyiapake ing perlu omelet:

1. 6 endhog.
2. 180 g saka brokoli.
3. 20 ml saka lenga saka olives.
4. 2 cloves saka papak.
5. 100 g saka keju.
6. Rempah-rempah lan uyah.

proses preparation

Kanggo cook brokoli karo endhog lan keju, sampeyan kudu nyiapake pangan. Sayur-sayuran dianjurake kanggo wisuh, garing, lan banjur dibagi dadi kuntum. Pan kudu diselehake ing geni lan pour ing lenga sayur-sayuran. Nalika iku warms munggah, tank iku perlu kanggo lay metu inflorescence. Gobis kudu Fry ing lenga kanggo 3 menit.

Endhog kudu drive menyang sing lan nyampur. Whisking wong ora perlu. Ing telusur frying karo brokoli kudu nambah banyu kanggo kapenuhan setengah Gobis. sayuran Simmer arep anggere Cairan wis rampung evaporated.

Nglakoake ing endhog kudu nambah uyah lan rempah-rempah. Papak wis dianjurake kanggo ngresiki lan tresna. Uga bisa ditambahake kanggo endhog. Sing dicampur asil ngirim pour brokoli. Fry omelet stands ing geni cilik lan ing tutup. Rampung brokoli karo endhog kudu sprinkle karo grated keju.

Carane panggangan ing multivarka

Baked brokoli karo endhog gampang disiapake ing multivarka. Ing sajian iki, sampeyan bisa nambah macem-macem rempah-rempah lan tomat. Padha bakal nambah Spice kanggo casserole. Kanggo preparation perlu:

1. 5 endhog.
2. 200 g saka brokoli.
3. 2 tomat.
4. 1 kepala bawang.
5. 60 ml krim.
6. 1 tbsp. mayonnaise sendok.
7. Mrico, nut nutmeg, uyah, oregano.

orane tumrap sekolah masak

Brokoli dianjurake sadurunge Sayur godhok kanggo 4 menit ing nggodhok banyu. Nalika Gobis punika kelangan, iku perlu dibagi dadi kuntum, lan banjur Cut dadi loro saben bagean. Tomat uga worth tlatah sing. Padha kudu Cut menyang persagi. Bawang kudu di resiki lan chop. Sampeyan ngirim Fry ing multivarka. Kanggo nindakake iki, pilih "Frying".

Senadyan program ing Multivarki Bowl kudu sijine brokoli, oregano lan tomat. Prodhuk rampung arep ing 10 menit karo mbukak tutup. Endhog kudu drive menyang sing jero lan gabungke karo krim, rempah-rempah lan nutmeg. Komponen kudu entheng diantemi. Siap-mix kudu kapenuhan Gobis goreng lan trikatuka. Bake panganan perlu kanggo setengah jam, nyetel mode kanggo "Baking".

sajian rampung kudu dipérang dadi bagian lan ngatur ing piring. Ngawula casserole bisa karo mayonnaise utawa ora nguntungke krim, wis sprinkle disigar Jamu.

Casserole ing open

Baked brokoli karo keju lan endhog ing open wis nyepakaké kanggo maneh saka multivarka. Iku worth kang lagi nyimak sing cara iki masak ngijini sampeyan kanggo njaga pomp, kandhel, nanging struktur alus saka sajian. casserole ora keluwihan Cairan lan carcinogens sing kawangun sak frying panganan ing telusur frying. Kajaba iku, ing sajian open panggang liwat roto-roto. Kanggo masak casseroles kudu:

1. 4 endhog.
2. 50 ml saka susu.
3. 200 g saka brokoli.
4. 1 clove saka papak.
5. Rempah-rempah lan uyah.
6. Parsley.

Nyiyapake pangan

Kanggo cook brokoli karo endhog ing open, sampeyan kudu godhok nganti setengah inflorescence. Sawisé iku, Gobis dianjurake kanggo dipérang dadi 3 bagean. Papak kudu di resiki lan Cut ing setengah. Iku kudu digunakake kanggo rubbing wangun kang kanggo nyiapake casserole ing. Wangun mangkono disiapake kudu lay kuntum brokoli. Yolks kudu dipisahake saka protèin. Iki bisa rampung karo botol plastik kosong. Protein kudu ngalahake karo uyah kanggo umpluk a. yolks endhog uga dianjurake kanggo nyampur karo susu. Sawisé iku, loro cairan bisa dikombinasikaké menyang sing siji.

Keju needed kanggo grate, luwih karo gedhe sel. Ing massa asil kudu dipérang dadi rong bagéan. Dicampur endhog kudu nambah disigar sayuran ijo. Sawise massa iki bisa pour 2/3 keju.

Carane panggangan

Sing brokoli perlu pour curd endhog-keju. Kanggo nyampur produk ora perlu. Ing ndhuwur kabeh sing perlu kanggo nutupi lapisan keju grated. Sawise wangun iki dianjurake kanggo nutup foil. produk Baked kudu ing open ing 160 ° C.

sajian rampung kudu dadi panas, sawise misahake iku menyang bagéyan portioned.

Yen casserole wis dirancang kanggo anak, keju kudu nggunakake siji sing nduweni rasa ono krime alus. Kanggo menu diwasa, sampeyan bisa milih produk liyane piquant karo rempah-rempah lan aditif liyane.

Salad "Original"

Brokoli lan endhog bisa disiapake ora mung kanggo casserole, nanging salad. sajian iki nduweni rasa unik lan ngandhut jumlah gedhe saka komponen migunani. Kanggo nyiyapake salad karo brokoli, kudu:

1. 2 tomat.
2. 500 g saka brokoli.
3. 6 Lettuce godhong.

Kanggo sauce:

1. 3 endhog.
2. Setengah tuwung saka mayonnaise.
3. Uyah, gula, ijo trikatuka - kanggo rasa.

Yen dikarepake, mayo bisa uga disiapake independen. Iki mbutuhake:

1. 1 endhog yolk saka endhog.
2. 2 tbsp. sendok lenga sayur-sayuran basis.
3. 1 tbsp. sendok saka mustar.
4. 1 h. Spoonful saka linglang jus.
5. Uyah lan gula - kanggo rasa.

Preparation saka mayonnaise

Kanggo nyiapake mayonnaise salad, sampeyan kudu nyambungake ing sing jero mustar, jus lemon lan endhog yolk. Komponen perlu kanggo goyangake munggah karo bantuan saka corolla. Ing massa asil perlu kanggo nambah lenga sayur-sayuran. Sampeyan ngirim dadi ing suhu kamar. Oil ngirim ora digunakake metu saka kulkas. Úa kudu nyampur uga. Sawise mayonnaise sing worth cobi. Yen perlu, punika perlu kanggo nambah gula, linglang jus lan uyah. Nomer komponen gumantung pilihan rasa.

roti lapis

Brokoli Salad karo endhog bisa dadi tambahan banget kanggo sajian utama. Wangsulan: Bab ingkang utama - mlaku nyiapake kabeh. Gobis dianjurake kanggo godhok karo gula lan uyah ing wadhah karo mbukak tutup. Sawisé iku, saluran brokoli kudu dibagi dadi kuntum. Gobis kudu pour sauce ing.

Kanggo nyiapake ing sauce, iku perlu kanggo godhok hard nggodhok endhog, pil lan chop. Padha kudu nambah gula, mustar, uyah, disigar ijo bawang lan mayonnaise.

sajian rampung kudu dekorasi disigar tomat lan Lettuce.