Tabel gabungan produk. Kompatibilitas Product

Manifestasi saka akeh penyakit saka sistem endokrin lan pencernaan, kulit, rambut, kuku, lan liya-liyane, bisa digandhengake karo kekurangan gizi wong. Kita rakulinan mangan pangan sing ora kompatibel, sing nyebabake reaksi-reaksi ngaruh ing awak lan ndadekake malfungsi ing karya kasebut. Tabel gabungan produk minangka pangeling kanggo wong sing golek diet sehat lan gaya urip.

Learning kanggo mbantu awak!

Kombinasi produk sing bener (tabel bakal diwenehi ing ngisor) njamin kinerja dhuwur saka sistem pencernaan. Panganan, kalebu bahan sing kompatibel, bakal nylametake panjenengan saka proses fermentasi lan putrefaction ing saluran gastrointestinal.

Saben produk diasimilasi dening awak manungsa kanthi cara sing beda:

1. Pisanan, panganan perlu jus pencernaan komposisi tartamtu.
2. Kapindho, saben produk individu duwe wektu dhewe kanggo pencernaan.
3. Kaping tiga, asimilasi paling efektif panganan mung bisa dimupangatake kanthi kombinasi komponen sing bener.

Kanthi loro poin sing paling penting, perlu didelehake ing ukuran kasunyatan sing organisme kita disusun dadi. Nanging kombinasi kombinasi barang perlu ngerti lan bisa digunakake. Iki minangka kondisi sing bisa ditularake kanggo pencernaan sing apik, sing langsung ndadekake kesehatan manungsa.

Pangan Campuran lan Pisah

Senadyan kasunyatan manawa akeh sumber ngomongake babagan manfaat ngasilake produk sing digabungake kanthi bener, isih ana pendukung asupan pangan tradisional. Iki tegese akeh wong sing percaya yen panganan campuran, umume kanggo kabeh abad, ora nyebabake awak. Lan pamikiran manawa divisi produk nyumbang kanggo pencernaan sing luwih apik, padha ngarani mung mode fashion.

Apa iki? Ing kasunyatan, pangan bisa dicampur, saéngga saben-saben. Nanging ana sawetara produk sing ora bisa dicerna ing wektu sing padha. Iki amarga asimilasi saben wong mbutuhake kondisi tartamtu - beda enzim lan lingkungan.

Kombinasi rasa produk

Karbohidrat sing dikonsumsi dening manungsa wiwit dipisahake ing rongga lisan, banjur ing usus. Protein, ing salajengipun, diproses kanthi weteng. Mulane, yen dicampur, proses pencernaan dadi luwih abot kanggo kabeh sistem pencernaan.

Efektivitas lan kegunaan asupan pangan kapisah ora mung diucapake dening wong-wong sing nguji teknik kasebut, nanging uga dokter sing nindakake riset ing lapangan iki. Ora mung modhèrn, nanging uga kombinasi produk sing tepat perlu kanggo kesehatan. Tabel dituduhake ing ngisor iki. Thanks kanggo kita bakal sinau kanggo mangan competently.

Tabel gabungan produk

Kanggo nyinkronake lan nyederhanakake konsep "panganan sing kapisah", kita menehi sampeyan skema, sing bakal nuduhake apa lan apa sing sampeyan bisa lan kudu mangan.

Tabel gabungan produk

"-" produk ora kompatibel; "+" Kompatibel; "D" nyawiji diwenehake.

Penjelasan saka tabel

Saben baris ngandhut informasi babagan produk tartamtu lan nomer seri. Ati-ati! Kolom ing produk padha, nanging mung nomer sing didaftar. Pengamatan akurat saka kabeh poin mbutuhake tabel iki. Kombinasi produk panganan sing dituduhake, mbantu ningkatake sistem pencernaan lan awak.

1. Protein kewan sing ana ing daging, unggas lan iwak diproses ing awak maneh saka panganan liyane. Sampeyan dianjurake kanggo milih varieties lan nggunakake mung nganggo sayuran.
2. Produk protein kalebu kacang polong, kacang buncis, kacang soya, kacang ijo, lan liya-liyane. Sing paling apik dikombinasi karo lemak sayuran lan kéwan (krim asam), sayuran lan jamu.
3. Konsumsi mentega kudu diwatesi lan mung karo produk sing ngemot lemak minimal. Yaiku - sayuran, roti, cereals, lan liya-liyane.
4. Umume krim yaiku produk saka lenga kasebut. Miturut, wis kompatibel karo produk sing padha karo lenga. Sampeyan ditrima nggunakake sawetara woh-wohan.
5. Sayur-sayuran lemak ( lenga mentah lan ora diresapi) utamane uga diserap karo serealia lan sayuran.
6. Gula lan produk kanthi isi dhuwure diterusake banget dawa. Iku luwih apik kanggo ngonsumsi wong ing jumlah minimal lan saka panganan liyane. Sampeyan bisa ngganti gula karo madu.
7. Pangan karbohidrat sing sugih ing pati ora diijini digunakake bebarengan karo protèin kéwan. Iki minangka hukum dasar nutrisi sing kapisah. Sawetara pangecualian diijini roti.
8. Woh-wohan asam kuwi kabeh woh jeruk, cranberry, pomegranate lan pears ora nguntungke, apricot, apel, lan liya-liyane. Tomat ing jumlah gedhe ngandhut asam, mula iku dianggep minangka kategori iki.
9. Woh-wohan manis yaiku pisang, persimmon, tanggal lan kabeh woh-wohan garing. Gunakake kanthi luwih apik utawa kanthi cilik kacang lan susu. Uga ditampa kanggo gabungke karo sawetara sayuran lan jamu.
10. Kategori iki kalebu: cabe, bawang putih, terong, bawang, mrica, sayuran lan sayuran ijo. Iki minangka produk paling aman lan gampang dicerna. Gabung karo meh kabeh, sampeyan bisa nggunakake kanthi kapisah.
11. Wortel, waluh, zucchini, cauliflower, horseradish - sayuran lan pati. Sampeyan ora perlu nggunakake gula kasebut. Kombinasi liyane sing bisa ditindakake.
12. Susu minangka produk komplèks, sing paling apik kanggo panyerepan sing dianggo kanthi kapisah saka kabeh kategori liyane.
13. Padha ditrapake kanggo keju cottage lan produk susu fermented - lagi angel digest lan jenuh karo protein. Punika ditampa kanggo gabungke karo sawetara woh-wohan lan sayuran.
14. Kanggo milih luwih apik lemak lan ora klebu irisan keju lan keju saka produksi alam (yaiku omah).
15. Endhog minangka protèin alami alam ing wangun murni. Uga digested karo sayuran utawa kapisah saka kabeh.
16. Kacang yaiku produk lemak, sing digabung karo meh kabeh kategori. Sampeyan kudu nggunakake kasebut kanthi teliti, amarga padha cukup abot kanggo weteng.

Kategori sing misah bisa disebut melon. Sampeyan ora bisa dikombinasikake karo produk apa wae.

Pisah pangan minangka varian saka tamba mundhut bobot kualitas

Nutrisi sing tepat ora mung kesehatan, nanging uga nyuda keluwihan kilogram. Konsumsi pangan sing kapisah lan kombinasi produk kanthi bobot mundhut minangka cara sing apik. Sampeyan bisa ndeleng dhewe.

Tabel gabungan produk kudu tansah ana ing ujung jari sampeyan, apik banget kanggo pindhah menyang cara sing kaya mengkono kanggo ngaso ing salawas-lawase urip. Ing wiwitan, sensasi bakal ambigu. Nanging, ing wayah waktune, sampeyan bakal entuk hasil sing dijamin, lan jajanan sing éca lan biasa bakal dadi norma sing mutlak kanggo sampeyan.