Pike: resep-resep kalori lan tips masak

Pike, isi kalori kang bakal diwenehi ngisor - siji saka iwak éca lan sehat. Dina iki kita bakal pirembagan bab apa ne abang lan putih bisa masak metu saka iku lan nimbang iku migunani. Nanging, kita bakal nemtokake iwak digunakake ing halal Nutrition.

Pike: kalori

Bisa wong gerah saka keluwihan bobot, mangan iwak iki, tanpa wedi kanggo tokoh? Kanggo njawab pitakonan iki, ayo kang katon ing sawijining struktur. Pike kalori mung 82 kcal saben 100 gram. kalori goreng bakal dicokot sethitik liyane - 122.

iwak banget protein lan meh ora lemu. Kajaba iku, iku ngandhut unsur ing ngisor iki: fosfor, kalium, wesi, lan akeh liyane. Karbohidrat sing ora kasedhiya, nanging ana vitamins A, grup B, lan C. Mangkono, considering kabeh ndhuwur, Pike ora mung bisa, nanging uga digunakake ing halal Nutrition.

migunani

• A efek ono gunane ing awak minangka wutuh.
• Gampang digunakke dening awak.
• Pasugatan Pike ngiyataken sistem imun.
• Normalizes kelenjar toroida.
• Wong penyakit saka weteng bisa aman nggunakake ing pangan.
• Mbenakake fungsi saka sistem gemeter lan jantung.
• Pike (kalori kadhaptar ndhuwur) mbantu infèksi awak perang.

Resep Pike

Ing masak, iwak sing digunakake liyane kanggo dangu. Amarga rasa banget lan ono gunane kang pike bisa kênå pangobatan beda panas: godhogan marang Fry; panggangan; masak. Kene resep-resep sing paling prasaja lan éca.

pike goreng

Salah resep-resep sing paling populer. Apa kita kudu nyiapake?

• Pike - 1 iwak amba medium.
• Tepung - 3-4 tablespoons. l.
• Salt - kanggo rasa.
• Sayur-sayuran lenga - 2-3 tbsp. l.
• Rempah-rempah.

Sampeyan perlu nyiyapake iwak mlaku. Kanggo nindakake iki, mbusak fins lan jeroan, Cut mati endhas, di resiki saka timbangan. Cut menyang cilik bêsik a la carte, kang bisa sprinkled karo linglang. Iku menehi roso khusus lan rasa unik. Pike boned bêsik ing glepung, pipis, uyah lan bumbu rempah. Iki uga mrica campuran khusus kanggo preparation saka iwak. telusur, pour lenga, panas lan nambah munggah Pike. Fry saben sisih. 10-15 menit sajian siap.

Pike ing foil

Ana akeh opsi saka preparation saka sajian iki, nanging kita milih paling cepet. Produk sing kita kudu:

• pike;
• bawang - 1-2 bêsik;
• tomat - 2-3;
• mayonnaise utawa krim - setengah tuwung;
• kembang lenga;
• G - L; 0,5 h..
• rempah-rempah.

iwak disiapake (tanpa jeroan, timbangan, fins) samubarang kang angel karo uyah lan bumbu rempah, loro nang njaba. Karo mayonnaise, kanggo mbusak sawetara pike garing. Baking lenga lubricating, nyebar ing foil, banjur iwak. Resik lan Cut menyang dering trikatuka, tomat. Roto-roto mbagekke liwat sayuran ing pike a. Sampeyan bisa nambah Jamu seger. Banjur Lebokake iwak alon-alon ing foil lan mbusak open preheated. Kita arep kanggo menehi saran sethitik kanggo mistresses: Sawise 20 menit saka masak iwak, sampeyan bisa masang menyang browned.

cutlets Pike

Liyane sedhep lan sehat sajian. Nanging, sawetara Ibu rumah tangga sing pracaya mbutuhake kakehan wektu kanggo preparation. Kita nyoba kanggo nggawe manawa iku ora. Sampeyan menarik kanggo ngerti sing isi kalori cutlets Pike ing open 274 kcal. Nanging yen pengin nyuda sawetara saka nomer iki, sampeyan bisa nggawe meal kanggo saperangan. Pilih pilihan sing bakal luwih migunani kanggo sampeyan. Kanggo preparation ing sampeyan kudu:

• pike fillets;
• bawang;
• semolina - 2-3 tbsp. l.
• uyah lan rempah-rempah,
• ketchup - 3-4 tablespoons. l.
• banyu;
• butter - 100 gram.

Kaping kabeh, kita kudu fillets pike tanpa balung. Kanggo nggampangake tugas, sampeyan bisa tuku fillet siap-digawe, nanging uga bisa rampung dhewe. iwak disiapake (gutted, tanpa kulit lan balung) muter liwat gilingan meat. Kita bakal Cut lan Fry ing trikatuka. We nambah menyang daging sapi, uyah, mrico. Banjur kita mbentuk patties. Baking utawa jero frying telusur pelumas karo butter. Open wis digawe panas. Cutlets bisa muter ing roti crumbs utawa semolina. Banjur kita sijine wong ing telusur frying lan sijine ing sawetara menit ing open. Banjur pour banyu kanggo mbusak ketchup lan bali kanggo 15-20 menit.

Cooking Tips

Kanggo sajian Pike dijupuk sedhep lan fragrant, kita suggest nggunakake sawetara trik:

• Yen sampeyan pengin iwak disimpen rasa lan ono gunane, ing kasus, ora mbabarake iku kanggo pembekuan. Pike mangan mung seger.
• Kanggo nyimpen kabeh situs migunani iwak iki wis dadi iwak mince.
• Kanggo nyiapake nggunakake paling saka Pike, kang boboté kurang saka telung kilogram.
• Kanggo ngenthengake sawetara garing pangan saka Pike, nggunakake ora nguntungke krim utawa mayonnaise.
• Yen sampeyan arep kanggo masak iwak goreng, banjur cook liwat dhuwur panas pisanan, lan banjur - ing rata-rata. Ing Pike bakal ayu, éca lemah ndhuwur, lan iku uga-Fry sak tenane.

Wusananipun

Resep saka Pike ing artikel, bakal bisa gampang nyiyapake hostess malah banget inexperienced. Iku ora mung éca, nanging uga pangan banget sehat. Diiseni Pike in Hebrew, lan akeh ne abang lan putih saka iwak bakal bisa kanggo dekorasi Tabel liburan.