Penalti ing basket: aturan dhasar lan teknik eksekusi, panempatan pemain, jumlah poin

Penalti ing basket - lémparan sing dilakoni dening pemain miturut janjian hakim, yen lawan wis mbubrah aturan sing ana hubungane karo dheweke. Ing artikel iki, kita bakal ngerteni aturan bab lemparan gratis, kita bakal nganggep teknik eksekusi lan fakta-fakta sing menarik banget.

Informasi umum

Werna gratis ing dering ing basket dianggep minangka kesempatan sing apik kanggo tim kasebut. Dheweke ngidini tanpa perlawanan musuh, saka posisi sing nyaman, kanggo ngetung saka siji nganti telung poin. Minangka aturan, paukuman kasebut ditetepake manawa ing wektu kasebut nalika pemain mbuwang bal ing dering, mungsuh nerak aturan marang dheweke. Yen bal sawise fouls ngetokake dering, poin dicetak, lan kickbox siji diwenehi ing bentuk denda. Ing kasus liyane - kaping loro. Nanging ana siji-sijine istimewane: yen pemain basket digeret, nalika dheweke mlayu saka posisi telung poin, dheweke diwenehi telung tembakan sing dienggo bal sing ora kalah lan siji yen nyekel cincin kasebut. Lemparan gratis ing basket bisa dianugerahi amarga salah siji saka salah sijine tim kasebut. Kanthi gawe piala teknis, iki rampung dening anggota tim. Saben bal, nyetak kanthi tendhangan free, ndadekke siji titik.

Penandaan lapangan basket ing zona lemparan gratis

Penalti, kayata aturan liyane saka dolanan basket, diciptakaké déning James Naismith ing taun 1891. Garis lemparan gratis ing basket awalé kira-kira enem meter saka titik sing bakal kabentuk nalika pusat cincin diproyeksikan menyang situs kasebut. Nanging secara harfiah ing taun 1895 jarak iki bisa nganti 4,6 meter.

Garis pidana nganggo sejajar karo garis ngarep. Jarak antarane paling cedhak (loro-lorone) saben garis kasebut yaiku 5.8 meter. Sing liya dumunung ing siji garis imajinasi. Dawane garis penalti yaiku 3,6 meter. Zona penalti - area sing diprayogakake ing situs iki, pinggiran endi yaiku garis ngarep, garis penalti lan loro sing nyambungake. Titik paling njaba saka area penalti diwiwiti kanthi jarak 3 m saka tengah ngarep lan pungkasan ing pungkasan garis penalti. Mangkono, zona sing diwatesi minangka trapezoid. Nanging, asring ditarik minangka persegi panjang. Zona iki beda-beda ing werna, nanging kudu padha karo bunder tengah.

Wilayah lemparan gratis kuwi area sing dikembangake ing arah tengah situs, sing dadi setengah lingkaran, kanthi pusat sing ana ing tengah garis saka papan dolanan gratis. Jarak saka pinggiran menyang pinggiran paukuman yaiku diameter saka setengah bunderan kasebut. Uga diterapake saka sisih liyané - ing wilayah sing diwatesi. Bentenipun namung ing sisih pinggir setengah titik kasebut.

Aturan

Ing kasus apa ana sing dibuwang gratis, kita nemokake, saiki kita bakal kenal karo aturan sing ngatur implementasine.

Pamuter sing nglakoni lemparan gratis:

1. Kudu dadi ing setengah lingkaran, ing baris sing cocok.
2. Bisa mbuwang bal ing basket kanthi cara apa wae. Wernane kudu menyang basket saka ndhuwur utawa nggoleki dering.
3. Aku kudu mbuwang bal ing waktu 5 detik saka wekdal diwenehake dening wasit.
4. Aja ndemek garis penalti utawa area ing sanjabane nganti bal kasebut ana ing basket utawa kena dering.
5. Ora duwe hak kanggo nulad.

Saiki nimbang aturan sing gratis ing basket, bab liyane pemain. Pita ing sadhuwure wilayah penalti bisa ngisi maksimal limang pemain (2 panyerang lan 3 pemain pertahanan). Ing kasus iki, rong pemain (penyerang lan pemain pertahanan) ana ing sisih siji, lan telu (nyerang antarane mbela) ing pihak liyane. Posisi kapisan saka loro-lorone kudu dikuwasani dening lawan pemain sing mbuwang penalti.

Pemain sing ngadeg ing wilayah penalti ora duwe hak:

1. Occupy wrong positions.
2. Ninggalake posisi sampeyan nganti werni dirilis saka tangan pemain mbuwang.
3. Tutul bola sadurunge nyentrikake dering, utawa bakal ketok kasunyatan yen ora bakal nggebug tong sampah.
4. Tutulake tameng lan basket sajrone wernane nalika kontak karo dering kasebut.
5. Ngalahake bal saka basket saka ngisor.
6. Nglakokne tumindak sawise mbuwang, yen diarani siji utawa loro liyane.

Luwih gratis ing basket lan tumindak apa wae sing ana gegayutane nalika mburi:

1. Selehake menyang basket.
2. Ndarbeni lantai.
3. Lunga metu situs.

Kasunyatan menarik

Ing NBA, pemain basket paling sukses ing implementasi lontaran saka garis penalti yaiku Rick Barry. Sakwisé 14 taun karir profesional, dhèwèké nggawa poin utama marang tim kasebut amarga eksekusi lemparan bébas. Rick nyadari 90 persen kits.

Minangka statistik nuduhake, penalti paling apik dicetak dening pemain baris bali. Pemain basket pusat duweni persentase dhuwit sing murah saka garis penalti. Ing basket profesional nglawan wong-wong mau, kadhangkala sengaja kacilakan, utamane ing pungkasan game. Strategi kasebut diterapake marang sawetara pusat sing kondhang, sing ora nyinaoni lemparan gratis. Antarane yaiku: Wilt Chamberlain, Shaquille O'Neill lan Ben Wallace. Taktik ngatasi werni liwat foul lan hukuman sing ora direalisasi disebut Hack-a-Shaq. Iku ora bisa dipercaya, amarga pemain bisa mencetak gol, supaya digunakake ing kahanan darurat lan mung nglawan penalti.

Antarane pemain tengah ana sing nyadari lemparan gratis kanthi apik. The Lithuanians Arvydas Sabonis and Zhidruns Ilgauskas are particularly successful. Miturut cara, Ilgauskas minangka salah sawijining pemain NBA sawetara sing tanggung jawab kanggo mbuwang lemparan gratis nalika acara gawe gawean teknis.

Carane nggawe mbuwang

Ana pirang-pirang teknik sing populer kanggo nglakoni lemparan gratis: kanthi tangan loro saka ngisor, tangan siji saka pundhak, tangan loro saka dada lan liyane. Saiki, paling pemain gawe mburi kanthi tangan siji saka pundhak. Tangan liyane mung nyekel bal. Cara iki wis dianggep klasik, dene wong liya nggawe bingung antara pemain basket modern. Aneh, nganti taun 1950-an, sing paling umum yaiku cara "saka ing ngisor rok" (nganggo tangan loro saka ngisor). Versi klasik ing dina iku dikirimake mung kanggo sawetara pemain.

Teknik mbuwang gratis

Ing basket, lemparan sampurna rampung dening kabeh awak. Kombinasi saka ayunan tangan lan mlengkung ing sikil ndadekake bisa ngasilake asil apik lan ngulangake saben-saben. Sadurunge muter, sampeyan kudu ngendhokke, ngurangi tangan lan nyedhot, nonton target. Banjur alon-alon mbuwang bal. Pucuk paling apik kanggo mbuwang sukses - sikil rada mbengkong ing lutut, lan sikil ana ing jembaré pundak. Ing kasus iki, tangan kudu tekan basket. Ukuran basket ngijini sampeyan ngontrol kanthi cepet ing tahap-tahap. Gerakan diwiwiti kanthi tangan kabeh, terus nganggo sikat lan ujung ujung jari. Ing tahap pungkasan, driji ngencengi bal.

Psikologis Aspek

Technique free throw ing basket nguasai kanthi cepet lan gampang. Nanging, pemain basket, malah sing paling akurat, kerep ora entuk saka garis penalti. Apa alasane? Pranyata sing presisi lemparan gratis luwih akeh gumantung marang faktor psikologis, tinimbang karo teknik. Ayo menehi hasil karo wong-wong mau.

Nalika mbuwang mbuwang, siji kudu ora mikir babagan konsekuensi. Ing gagasan sing akeh wong sing ngelingi sampeyan, lan sampeyan ora bisa mbenerake pangarepan, kudu langsung dibuwang metu saka sirah. Ing latihan kabeh luwih gampang, nanging sawise kabeh gol utama pemain basket yaiku kanggo nuduhake diri ing kompetisi. Mulane, nalika nglakoni lemparan gratis, konsentrasi ing dering lan bal.

Aja kuwatir yen sampeyan bisa gagal tim. Kanca-kanca sampeyan mesthi bakal ngerti yen ora ana sing bisa ngalahake penalti kanthi becik, lan dheweke bakal nindakake kabeh kanggo menang pilihan kasebut yen sampeyan ora ana. Ngenali iki, ninggalake pengalaman kanggo para lawan lan mung nglakoni apa sing wis sampeyan bisa ngatur atusan kali latihan.

Latihan kanggo menang liwat emosi

Coba latihan sing mbantu sampeyan sinau cara mbuwang bal tanpa ngrusak emosi. Nyetel dhewe dadi angel, nanging gol sing nyata, umpamane, kanggo ngetung 5 denda berturut-turut. Nalika sampeyan kejawab, tambah tugas kanthi salah siji. Tingkat tanggung jawab sampeyan karo saben kits anyar bakal tuwuh, amarga sampeyan bakal ngapura yen wis wis dicetak poin. Minangka asil, kanthi nindakake aksi sing padha, sampeyan bakal lali babagan emosi lan bakal digunakake ing technique ing wangun murni.

Latihan kapindho yaiku sampeyan kudu "cap" lemparan gratis kanthi kecepatan tinggi. Takon partner sampeyan menehi bal. Kene, ukuran basket lan bobot nyedhiyakake peran, utawa, ing ngarsane, ana ing hall sing padha. Yen kabeh padha beda, latihan ora bakal dilakoni.

Kesimpulan

Dina iki kita wis sinau luwih akeh babagan apa free throw ing basket. Adhedhasar prakara kasebut, bisa disimpulake yen skill throw saka garis penalti iku minangka salah sawijining dhasar lan wajib kanggo saben pemain basket. Sawise kabeh, tanpa dipikirake distribusi peran ing tim, baris penalti uga kabeh. Mulane, yen sampeyan pengin ngasilake basket, gawe lemparan gratis lan nggawa menyang otomatis.