Pasugatan sehat. resep-resep diet multivarka

Kemampuan kanggo cook kanggo kabeh kulawarga pangan sedhep lan sehat ora ing saben hostess. Yen sampeyan arep kanggo mangerteni skills migunani, maca artikel kita. Ing iku, kita njlèntrèhaké kanthi rinci resep-resep diet ing multivarka, lan sampeyan bakal bisa kanggo bungah kulawarga roso anyar saben dina.

Iwak karo sayuran steamed

pasugatan halal ing multivarka bisa masak ing macem-macem cara. Ing wektu iki, kita suggest nggunakake siklus alus sing paling ngreksa ono gunane kang produk. resep:

• Njupuk lawuh (yen sampeyan lagi ing diet, iku paling apik kanggo mimpin), wisuh iku, uyah lan mrico, sprinkle karo seasoning, banjur sprinkle karo jus lemon.
• bêsik disiapake Sijine menyang Bowl Multivarki karo jumlah tengen kacang ijo.
• Selehake unit ing mode "Uap" lan cook sajian kanggo waktu jam.

Nalika bakal kasebut wektu, sampeyan bisa seneng nedha bengi éca lan sehat. Nglengkapi sajian rampung wis dianjurake beras steamed lan salad sayur-sayuran seger.

multivarka pitik halal

Punika ing resep asli kanggo nedha bengi saka pitik susu lan ora nguntungke sauce krim. Cukup kerep dadi metu fillets alus garing lan tasteless. Kanggo supaya wayahe karu iki, nyoba kanggo cook bebarengan karo ora nguntungke krim. Making pasugatan halal ing multivarka, sampeyan ora mung ndhukung tokoh ing wangun sampurna, nanging uga bisa kanggo seneng rasa asli. Resep ayam ing sauce krim :

• Pil lan grate wortel.
• bolam gedhe mbebasake saka husk, lan chop sacoro apik.
• Nguripake piranti, pour menyang Bowl lenga sayur-sayuran sethitik lan Fry ing sayuran ing.
• Njupuk pitik dodo, Misah fillet saka kulit lan balung, banjur Cut mau menyang cilik persagi.
• Sprinkle seasoning meat, uyah, nglakoake lan bali menyang nyiapake karo sayuran kanggo sepuluh menit.
• Tambah pitik loro ora nguntungke krim lan 200 ml banyu kang wis dilute loro tablespoons glepung.
• Terus simmer ing pitik karo sayuran kanggo setengah jam.

pitik siap dadi metu tender lan banget sedhep. Kirim menyang meja bisa karo salad sayuran utawa buckwheat. Yen disenengi resep-resep diet ing multivarka, maca luwih ngisor nang pasugatan asli.

Turkey susu karo alam bébas beras

Sing ngerti, ing meat Turkey ngandhut akèh gizi lan sedheng lemak. Sing kok Doctors nyaranake kanggo anak pangan lan Nutrition atlit. Gambaraké resep-resep diet ing multivarka, ora kanggo sebutno sajian sisih alam bébas beras. Iku nutritionists padha kurban kanggo ngganti biasanipun beras putih, kanggo enrich Sifat mangan migunani ing serat, vitamins lan tilak unsur. resep:

• Ing Bowl gedhe, nyampur putih lan ireng gandum dawa alam bébas beras (rong cangkir). Pour siji tuwung saka duduh kaldu lan rong kaca tingal garing putih anggur. Ninggalake gajih ing setengah jam.
• Busak saka husk saka trikatuka gedhe lan loro celery stalk, lan banjur chop wong arbitrarily.
• Cut menyang gedhe persagi siji pendhak kilogram saka susu Turkey.
• Nguripake unit ing, nyetel mode "Multipovar", pour menyang Bowl siji tuwung saka duduh kaldu. Nalika Cairan boils, nambah menyang meat lan sayuran disiapake. Aja lali kanggo mangsa karo uyah lan mrico.
• Sepuluh menit mengko, nransfer menyang Bowl saka beras, cedhak multivarku tutup, sing disetel dadi mode "Baking" lan cook bebarengan kanggo liyane jam setengah.

Ing sajian rampung Ngawula panas lan ngapik karo disigar sayuran ijo lan sayuran seger.

casserole halal ing multivarka

Kanthi bantuan saka Perkakas pawon modern tansah bisa nyiyapake ora mung sedhep, nanging uga sehat. Fish casserole resep kang diwenehi ngisor iki ngandhut sing jumlah minimal lemak sawise perawatan lan nahan kabeh kuwalitas migunani. Carane nyiyapake:

• Sak tenane wisuh telung kentang lan godhok mau ing tampilan sing nganti tender ing mode "Multipovar".
• Nalika kentang sing kelangan, dibusak saka pil sawijining, grate, lan banjur dibagi massa asil dadi rong bagéan.
• 300 gram roti putih, nyuwil menyang bêsik lan rendhem ing susu sethitik.
• Putih iwak fillet (600 gram) wisuh, garing lan tlatah karo Blender. Sambungake stuffing ing asil karo roti, mangsa karo mrico lan uyah.
• Multivarki Bowl rerumput karo lenga lan Panggonan ing ngisor massa kentang. Banjur lay a lapisan saka minced meat lan kentang lapisan maneh. casseroles Top lubricate endhog diantemi, banjur nutup tutup saka piranti lan nginstal ing kanggo setengah jam mode "Multipovar".

Ing sajian rampung Ngawula karo salad sayuran seger utawa stewed.

kesimpulan

Kita bakal bungah yen seneng Diet resep-resep multivarka sing wis diterangake ing rinci ing artikel kita. Thanks kanggo wong-wong mau, sampeyan bisa njaga tokoh ing wangun banget, ora menehi munggah ing pasugatan sedhep lan cemilan asli.