Pasugatan saka beets

Sapa sing ora ngerti bab keuntungan saka beets! Punika sugih ing macem-macem saka sudhut unsur, efek positif ing kesehatan badan kita kang. Iki yodium, Magnesium, kalium, wesi, asam folic, macem-macem vitamins. Lan iki ora dhaftar lengkap. Beetroot mbantu kanggo murah kolesterol, mbenakake pencernaan, ngilangake racun-racun saka badan lan nduwe pengaruh rejuvenating.

Doctors nyaranake mangan beets nggodhok lan pasugatan beet kanggo sing lemu utawa berjuang karo kang kabotan. Sayur-sayuran promosiaken metabolisme lemak lan liya saka nyegah kelemon saka sawetara organ internal.

Lan apa kang pasugatan beet bisa disiapake?

roti lapis

pasugatan kuwi saka beets, kaya roti lapis, sing meh tansah saiki ing Tabel sembarang liburan. Mesti wae, sing paling populer - a herring ing jas wulu. Nanging ing resep preparation everyone sawijining mangerténi, nanging apa bisa ngganti salad wis tradisional karo Kajaba saka beet?

1. Beetroot salad karo delima

lapisan pisanan - siji timun medium Cut menyang persagi lan sijine ing lapisan utawa salad Bowl.

Kapindho lapisan - saperangan saka tubers medium-ukuran saka kentang nggodhok lan Cut menyang persagi. Nyebar karo mayonnaise.

lapisan katelu - digiling ing Blender kanggo nembus masher utawa loro cloves papak lan telung walnuts. Roto-roto nyebar dicampur ing lapisan saka mayonnaise.

lapisan papat - Godhok 200 gram tenderloin daging babi, Cut menyang cilik.

lapisan kalima - a pil garnet lan misahake pari-parian. Pour setengah saka wong-wong mau ing lapisan kaping lima. Nyebar karo mayonnaise.

Lapisan enem - grate 100 gram keju durum.

lapisan Seventh - loro beet godhok lan grate. Nyebar karo mayonnaise.

Lapisan pungkasan - sprinkle karo isih salad karo pomegranate wiji.

2. Salad "Jeng"

salad iki uga flaky

lapisan pisanan - ing tengah loro wortel seger grate, nyampur karo sing sakepel saka raisins (wis scalded karo nggodhok banyu kanggo lembut). Sijine ing Bowl salad lan nyebar karo mayonnaise.

lapisan - piring grate kapisah 150 gram keju, pass liwat loro cloves masher papak lan campuran karo mayonnaise. Ing massa asil sijine ing salad lapisan Bowl sabanjuré.

Kaping tiga lan pungkasan lapisan - maneh ing piring kapisah disigar wis direndhem ing anget prunes sakepel banyu. A sakepel saka walnuts Fry sethitik, chop lan nambah kanggo prunes. Saiki samubarang kang angel a beets nggodhok. Kabeh úa gabungan lan mangsa karo mayonnaise. Lay dicampur ing salad. Saka ndhuwur, sampeyan bisa dekorasi Piece utawa disigar perkakas.

Sayur sup karo beetroot lan keju

Pasugatan saka beets, yaiku soups ora winates kanggo sayur sup utawa beetroot. Sampeyan bisa nyoba lan kene resep menarik.

Grate setengah kilo saka beets, Cut menyang persagi kentang siji. Sijine sayuran ing data telusur preheated karo lenga sayur-sayuran lan Fry kanggo sawetara menit, banjur nutupi lan simmer kanggo limang menit.

sayuran Share ing liter ing duduh kaldu (dhuwur saka kotak) nggodhok, godhok kanggo 15 menit.

Ing wektu iki ing lenga sayur-sayuran Fry ing trikatuka, clove papak ulig lan loro diced apel. Fry kanggo 4 menit, banjur sijine ing pot saka duduh kaldu. Uyah, nambah rempah-rempah.

Cook kanggo liyane menit 10, rong menit nganti masak pour ing telusur 50 - 100 gram keju grated. sayur sup siap!

Pasugatan saka beets kanggo anak

Merata Pediatrina sayuran sing migunani saran kanggo lumebu ing diet saka malah anak ragil. Mesthi, beetroot pasugatan kanggo dicekel bocah sing digawe ing wangun puree.

kentang mashed karo apples

Beets nggodhok setengah jam supaya banget alus. Grate cook sayuran ing jumlah 50 gram. Tambah siji cilik disigar apel puree. Ora nguntungke krim. Sedhep delicacy siap!

Pasugatan saka beets resep-resep sing presented ndhuwur ora mung sedhep, nanging uga migunani!