Omelet karo keju - éca lan sarapan sehat

Breakfast dianggep meal paling penting ing dina. Supaya kita ngomong ibu kita lan diiseni saben esuk kita cadangan pranata, kang bakal cukup kanggo minggu. Porridge, cereals, woh-wohan, sayuran, sandwiches, omelettes ... Kadang iku ketoke sing siji isuk kuwi bakal paling sepuluh.

Ana kathah resep-resep kanggo omelets. Ing pawujudan conventional - iku sajian saka susu endhog ngalahake masak (yen ora bisa nggunakake banyu) lan jiwit saka uyah, goreng ing telusur frying. The omelets, sampeyan bisa nambah keju, ngiris Ham (meat produk liyane), urang, mrico, jamur, bawang lan ing. D. Iku gumantung mung ing bayangan. Saben masakan wis raznovidnostetogo pasugatan sawijining: Spanyol Omelette lan Italia frittata, soba Japanese, lan th-th-Rice.

Sawetara tresna omelet karo keju. Iku banget prasaja kanggo nyiapake, lan koyone teka terus metu saka kanak-kanak, amarga secara harfiah everyone ngelingi carane ibuné masak sajian iki kanggo sarapan. Lan, sampeyan ngerti saiki, carane nyiyapake omelet karo keju ing resep tradisional.

Apa kanggo cook?

Cook omelet karo keju, sampeyan kudu:

· 4 endhog;

· A kaca saka susu;

· 30-50 gram keju (paling Walanda utawa mozzarella cocok kanggo maksud iki);

· Tepung - 2 tablespoons;

· Salt lan ireng mrico,

· Sunflower lenga;

· Greenery kanggo paesan.

Nyiyapake langkah dening langkah

1 langkah

Kanggo miwiti, nyeleh úa ing meja pawon. Ing Bowl jero break kabeh endhog lan nggunakake garpu utawa yolks corolla nglakoake. Grate keju. Nambah susu, glepung, keju, uyah lan mrico. Nyampur kabeh uga.

2 langkah

Kalor telusur frying liwat medium panas, pour menyang iku lenga sayur-sayuran sethitik lan supaya iku panas munggah lan nyebar ing ngisor. Pour menyang sarapan sabanjuré.

3 langkah

Fry omelet karo keju kudu kanthi rata-rata utawa dhuwur panas kanggo bab telung menit. Banjur nutupi telusur karo tutup, meneng geni kanggo minimal lan cook nganti masak. Yen dikarepake, sak preparation iku bisa ngowahi, lan sampeyan ora bisa nindakake iki. Mboko sithik, keju wis ilang lan digawe dowo ing total bobot.

langkah 4

Nalika omelet karo keju siap, nyopot saka panas lan sprinkle karo disigar Jamu advance. Sawise iku bisa lempitan envelope utawa nggulung lan ngawula sarapan siap ing meja.

Yen sampeyan duwe wektu ...

Nalika ora ing cepet-cepet, contone, sak akhir minggu, sampeyan bisa cook kanggo brayaté, nanging kanggo awake dhewe, éca , Tamagoyaki endhog karo tomat lan keju. Ing komposisi, iku luwih kaya pizza, nanging akeh tastier lan liyane tender.

úa

Cook omelet karo keju lan tomat, sampeyan kudu:

· Eggs - 4 pcs;.

· A kaca saka susu;

· Keju - 100 gram;

· 4 tablespoon saka glepung,

· Tomat - 100 gram;

· Lenga sayur-sayuran 3 tablespoons;

· Chives - 50 gram;

· Greenery kanggo paesan;

· Salt lan mrico.

preparation

Lan, nyiyapake omelet. Kanggo miwiti salib incise kulit saka tomat lan pour nggodhok banyu kanggo setengah menit. Banjur pour liwat sayuran karo banyu kadhemen, dibusak saka liyane saka kulit lan Cut menyang persagi medium-ukuran.

Sacoro apik chop bawang ijo lan Panggonan ing telusur preheated karo lenga. Fry siji menit. Nambah tomat kanggo bawang lan Fry mau kanggo bab telung menit kanggo nguapaké jus tomat.

Karo mixer, ngalahake endhog karo susu. Ing massa asil nambah disigar Jamu lan uyah. Grate keju lan nambah menyang omletnuyu dicampur.

Kabeh nglakoake apik lan pour menyang telusur saka tomat. Meneng kanggo minimal geni, tutup pan tutup lan cook nganti tender liwat kurang panas. Banjur, mateni semangat lan ngisor telusur spatula geser lancip supaya prodhuk rampung wis kapisah liwat kabeh wilayah sawijining.

Nutupi plate omelette. Sampeyan ngirim dadi ukuran padha telusur, lan nguripake iku supaya barang ana ing ndhuwur lan ngisor piring. Garnish omelet karo keju lan tomat karo sprigs saka greenery.