Lumpatan dawa. Rong jinis

Olahraga iki mbutuhake ora mung mlumpat banget, nanging uga kualitas sprinter sing apik. Saiki iki minangka bagéan saka program Olimpiade modern, lan asal saka game kuna Yunani Kuno. Wong wiwit makili dheweke ing Olimpiade wiwit 1896, lan wanita gabung sawise Perang Dunia II - taun 1948. Kajaba iku, iki kalebu ing sawetara olahraga mnogobory.

Tugas atlet yaiku kanggo nggawe lompatan panjang saka pesawat lan tekan paling dawa ing bidang horisontal ing papan landing. Kompetisi kasebut dianakake ing sektor khusus miturut aturan sing ditetepake kanthi tegas, miturut aspek-aspek organisasi sing diatur teknis. Langsung ing dawa dileksanakake ing sawetara tahapan. Ing tataran kapisan, jeblugan mlumpat dumadi ing dalan, banjur ana dendam saka papan kanthi sikil siji, lan latihan kasebut kanthi landhep ing jugangan kanthi pasir. Ing pungkasan papan ana tandha, saka ngendi ukuran pangukuran diwiwiti. Iki rampung tanpa mangerteni lokasi jolt lan tutul paling cedhak kiwa ing pasir. Perlu dicathet menawa saka garis metering menyang wiwitan jurang kudu ana jarak limang meter, lan ing pungkasan sektor karo pasir - paling sepuluh meter.

Lompat ing panjang jinis iki beda karo gaya lan teknik eksekusi. Ana telung jinis sing paling umum:

1. "Ing langkah" - teknik sing paling prasaja, utamane digunakake dening para amatir lan nalika sekolah ing sekolah ing kelas pendidikan jasmani. Varian dasar iki katon kaya nggabung jogging menyang masthead liwat sisih kanthi pencabutan serentak pundak. Wigati dicathet, senadyan kesederhanaan, jinis lompat iki digunakake dening sawetara atlit modern.

2. "Bending" - sing paling umum ing kalangan atlet profesional yaiku lompatan panjang, mbutuhake koordinasi apik. Ing penerbangan, jumper nggatèkaké awak ing bageyan ngisor, saéngga nggawe jeblosan sing ora katon sadurunge pendaratan langsung. Pisanan gaya kaya iki dituduhake ing taun 1920-an. Saiki asring digunakake dening atlet.

3. "Gunting" - lompat paling dawa. Sampeyan mbutuhake kekuatan lan kecepatan paling dhuwur saka atlet. Iku tutugan saka penerbangan ing pesawat, nalika jumper bisa nggawe ing online 3,5, 2.5 utawa 1.5 langkah. Jenis kinerja optimal iki mung bisa ditindakake dening atlet kelas dhuwur sing wis ngrambah akeh olahraga.

Mlumpat saka titik

Iki ngleksanani jinis iki ing wektu kasebut ora cocog kanggo acara olah raga profesional. Ing wektu Uni Soviet, prentah ing implementasine standar TRP. Saiki dheweke mung dilakoni ing kelas pendidikan jasmani ing kelas menengah lan senior lan ing macem-macem kompetisi amatir utawa acara olahraga.

Lompat ing dawa saka papan iki nduweni papat tahap: persiapan kanggo push, push, phase penerbangan lan landing. Saka njaba katon kaya tugas sing cukup prasaja, nanging nyatane, supaya bisa ngleksanani kanthi bener lan kanthi asil sing apik, bakal entuk akeh wektu kanggo latihan.