Fish sayur sup karo millet: resep-resep

Fish sayur sup karo millet - iku opsi gampang lan sehat sing bakal mréntahaké kanggo anak lan wong diwasa. Nyiyapake kuping kuwi gampang lan cepet. Kajaba iku, sajian dianggep migunani. Utamané yen komposisi klebu sup iwak uyah-banyu. Produk iki ngandhut akèh komponen migunani, sing ngidini ngiyataken sistem imun lan nyegah pembangunan ing penyakit jantung.

Fish sayur sup kanggo anak

Kanggo nyiapake sayur sup iki bakal mbutuhake:

1. Bawang.
2. 1 wortel.
3. 3 kentang.
4. 40 gram millet. Sampeyan bisa nggunakake grits ing paket.
5. 2 carcasses saka iwak segara.
6. 1 endhog.
7. Sayuran ijo.
8. Salt, rempah-rempah.
9. Smetana.

Nyiyapake pangan

Kanggo iwak sup karo millet diaktifake metu éca lan nourishing, iku perlu kanggo milih produk tengen. Padha kudu seger. Minangka kanggo iwak, banjur milih sing paling apik, kang kurang saka kabeh balung. Iku apik digunakake kanggo masak sup rockcod punika. iwak dianjurake kanggo ngresiki, uga sakabeheng, lan banjur pet ing pot kapisah. Karo sampeyan bisa cook lan millet ing tas.

sayur sup masak

Wortel, bawang lan kentang kudu ngresiki lan wisuh. Sayuran Cut menyang persagi dianjurake. Pan kudu sijine geni. kapasitas perlu kanggo pour banyu lan nambah uyah. Nalika Cairan boils, iku perlu kanggo pour sayuran shredded. Padha kudu pet nganti tender.

Nalika iwak siap, iku kudu dibusak lan di resiki dening njabut kulit lan balung. Apike kanggo Cut menyang bêsik lan nambah kanggo sayuran masak. cereals siap-digawe uga kudu pour menyang sayur sup.

Nalika produk sing masak, sampeyan kudu drive ing Bowl lan endhog whisk iku sak tenane. Massa sing mboko sithik pour ing duduh kaldu nggodhok, aduk saya. Kuping millet meh siap. sayur sup ngirim nambah rempah-rempah lan uyah. Wusananipun, kang dianjurake kanggo mbusak sing saka sayur sup saka panas lan ninggalake tutup kanggo nalika. sayur sup siap sadurunge porsi kudu pour menyang ing cacah, nambah krim ora nguntungke lan sprinkle karo Jamu.

sayur sup Kaleng

Yen pengin, sampeyan bisa disiapake sup dikemas kaleng iwak saka millet. Kanggo nggawe sayur sup iki, mbutuhake:

1. 2 liter banyu.
2. 4 kentang.
3. ¾ tuwung millet.
4. 400 g saka salmon dikemas kaleng.
5. Setengah bawang.
6. 2 wortel.
7. Mrico, teluk rwaning, uyah.
8. Dill seger.
9. rings linglang.

orane tumrap sekolah masak

Fish sayur sup karo millet apik cook karo salmon dikemas kaleng. sajian dadi metu flavorful lan marem. Kanggo miwiti, ngresiki wortel lan bawang. Sayuran sing tlatah. Biasane, ing trikatuka Cut menyang persagi lan wortel ma ing grater coarse. Sayuran sing godhok ing lenga nganti alus. Butuh ora luwih saka 10 menit.

pan ngirim nambah banyu lan nggawa menyang godhok. Sawisé iku, sing sampeyan pengin nambah peeled lan disigar kentang. Banjur sayur sup bisa ditambahake millet. Kabeh sing perlu kanggo cook kanggo 10 menit.

Ing mburi sayur sup, sampeyan kudu nambah salmon ing. iwak dianjurake kanggo ngresiki balung. Kanggo 5 menit nganti masak ing sayur sup kudu nambah bawang lan wortel, rempah-rempah lan uyah.

Fish sayur sup karo millet wis dadi panas, sayuran ijo prisypav wis lan dering linglang diwuwuhi.

multivarka kuping

Akeh luwih cepet nyepakaké kuping millet ing multivarka. Iki mbutuhake:

1. 1 Bird iwak seger.
2. trikatuka bohlam.
3. 2 wortel.
4. 1 lonceng mrico.
5. 3 kentang.
6. Setengah multistakana pari-parian millet.
7. 3 tbsp. sendok lenga sayur-sayuran basis.
8. Salt, teluk rwaning, mrico.
9. parsley seger.

proses preparation

iwak kudu di resiki, sakabeheng lan sijine ing Bowl Multivarki. Sampeyan uga dianjurake kanggo sijine kentang. Tubers kudu ngresiki lan wisuh. Padha ora perlu kanggo Cut. Sawisé iku, sampeyan kudu milih Mode "Cooking" lan nyetel wektu. Suffice kanggo 30 menit.

Disiapake sayuran lan iwak kudu dibusak saka duduh kaldu ing. cairan kudu ketegangan. Ing Bowl Multivarki kudu pour lenga sayur-sayuran. Kene sampeyan kudu pour disigar bawang lan wortel. Kanggo nindakake iki, sampeyan pengin milih "Hot" mode. Suffice kanggo 10 menit.

Sawisé iku, sampeyan perlu kanggo pour Multivarki tuwung shredded kentang lan mrico, sakabeheng millet lan rempah-rempah. Kabeh iki kudu kapenuhan duduh kaldu iwak lan sijine sirep déning jam, kanthi milih mode cocok.

nggodhok iwak kudu di resiki saka balung lan Cut menyang bêsik. 10 menit sadurunge sup siap iku kudu diwutahake menyang Bowl Multivarki. Yen perlu, kuping perlu nambah uyah.

Keuntungan sup iwak

Panggunaan pasugatan kayata sup iwak, ketok. Suffices kanggo nimbang komposisi kimia saka sawijining komponen. Komposisi saka duduh kaldu iwak komponen migunani kayata vitamins, H, E, C lan PP. Kajaba iku, kuping kandungan karo Magnesium, calcium, sodium, kalium, fosfor, seng, yodium, lan wesi. bahan kimia iki sing dibutuhaké déning awak kanggo nindakake fungsi.

Minangka kanggo kalori, tokoh iki gumantung úa sup. Kajaba iku, iku bisa diatur yen perlu. Nalika masak sup nggunakake iwak segara abang, isi kalori saka sajian rampung bakal luwih.