Sayur sup kanggo fatties - alternatif gedhe kanggo diet keras

bobot keluwihan masalah mencet kanggo papat saka donya manungsa. Nggenepi Ngartekno mengaruhi kualitas urip, ora dadi luwih apik ... Saliyane ugliness sejatine sifate estetis, kelemon entails sawetara penyakit: hipertensi, penyakit jantung, diabetes lan akeh wong sing bisa nyegah dening adhering kanggo gaya urip sehat lan diet .

wong lemak nekat, kesel Watesan pancet kena ing godha tartamtu wiwiti Rush saka siji nemen kanggo liyane. Kawitan, padha njaga diet ketat utawa kaliren ing kabeh, banjur break mudhun lan ing wektu cendhak luwih saka nutup kerugian karo kangelan inconceivable mbuwang kg. Sing ana kuwi beda ing mode daya, lan, patut, ing swasana ati, iku perlu kanggo nemokake cara lanang kanggo bobot mundhut. Utamané wiwit kang wis ditemokaké, kang digunakake dening akeh wong - punika saestu alat gaib - Sayur sup kanggo fatties, utawa supaya disebut-diet sup sing wis sakbenere ora contraindications. Menapa malih, Doctors praktèké ing Clinic Mayo ing Minnesota, sadurunge surgery in patients karo kabotan padha menehi saran kanggo kelet kanggo diet iki. Daya sistem gedhe lan aman, karo, kajaba kanggo bobot mundhut, Ngapikake kesehatan, di resiki organisme, ease katon.

Sayur sup apik kanggo fatties

úa:

• bawang gedhe - 6 pcs;.
• celery - siji Beam;
• sprouts (ukuran rata-rata) - 1 sirah;
• ijo mrico - 1-2 PC;.
• tomat (seger utawa dikemas kaleng) - sawetara bagéyan (kanggo rasa);
• bouillon kotak (daging sapi utawa trikatuka) - 1 pc. (Opsional).

Sayur sup kanggo fatties. preparation

1. Disigar sayuran ing sawijine discretion cilik bêsik (utawa luwih gedhe), diselehake ing pot bebarengan karo persagi bouillon lan diwutahake banyu supaya yen dicampur iki rampung dijamin dening iku.
2. Godhok liwat dhuwur panas kanggo sepuluh menit, sawise kang geni Bates lan cook nganti nganti sayuran sing tender.
3. Ora dilarang Kajaba saka sembarang rempah-rempah (kalebu sauce panas) bisa pengalamane karo mrico, uyah, nambah papak, kari etc.
4. Akeh ulah wong lemak sayur sup sing menehi saran kanggo nambah Piece saka celery, iku maneh kanggo Digest, mulane, ora ana rasa ètis sing kuwat saka keluwen.

lemak ing diet pitung dina adhedhasar kobong sup mbantu pamit, gumantung ing zeal karo 4 - 8 kilogram Mew. Lan, paradoxically, mangan sayur sup bisa, tanpa watesan, malih, ing liyane dipangan, sing liyane sing tuwuh lancip. Nanging, iku kudu scrupulously bakal menyang program dijadwal kanggo minggu.

program diet

Pisanan dina:

Ing paling kaping telu dina ngirim mangan sayur sup, kobong lemak. Sampeyan bisa luwih asring ana sing koyo keluwen. Miturut sawetara Rekomendasi saka sayur sup kanggo mangan ing esuk lan sore, lan ing afternoon mangan woh kajaba bananas. Kajaba iku, strictly mirsani mode ngombé, akeh jumlah cekap banyu, jus woh, warung lan tèh tanpa gula.

Kapindho dina:

Sayur sup kaping pindho, ping telu utawa luwih asring dina lan macem-macem sayuran (nggodhok, steamed, mentahan), masak istimewa ing duduh kaldu saka sayur sup, nanging tanpa lenga utawa pelumas. Ing dina iki, diijini mangan nedha bengi kentang panggang, yen pengin, karo Kajaba saka jumlah cilik saka lenga zaitun. Woh-wohan ngirim ora ana. Drinking mode padha.

dina katelu:

Sayur sup + sayuran + woh (kajaba bananas). Boten liya (kentang banget) ing dina iki ora bisa mangan. Drinking regime ing cara sing padha ing dina sadurungé.

dina kang kaping papat:

Yen pangan diet ora nerak, mundhut bobot ing dina iki arep antarane loro kanggo telung kilogram. Diijini mangan sayur sup, uga telung bananas lan loro kaca tingal saka susu (skim). panganan dhuwur-kalori kayata bananas lan susu kanggo saturate awak karo calcium, protein lan karbohidrat sing bantuan kanggo ngrampungake karo kepinginan kanggo mangan soko manis lan mati diet. Water perlu ngombe kathah. dina iki ditondoi dening bandhulan swasana ati, arep sedina muput.

dina kang kaping lima:

Sampeyan bisa mangan daging (280 g - pitik, daging sapi), kang bisa diganti karo iwak, vegetarians mangan soy. Tomat bisa mangan 4 utawa 5 Unit (bank alam kaleng tomat). Ing paling sapisan dina ngirim mangan sayur sup kanggo fatties. Iku seng di pengeni kanggo ngombe liyane kanggo nggawa awak saka asam.

dina kang kaping nem:

Maneh, ing meat - pitik, daging sapi. Sampeyan bisa ngganti iwak karo sayuran ing jumlahe sembarang. Kentang ora bisa mangan! Sayur sup ing paling sapisan dina.

dina kapitu:

Ing dina akhir saka diet mangan mung beras coklat karo sayuran. Lan sayuran sing dipangan akeh. Sayur sup - ing paling sapisan dina. Mung banyu ngombe lan woh jus (unsweetened)

Wigati:

• Iku prentah kanggo periode diet sastra suluk konsumsi alkohol.
• Pareng: roti lan pastries, panganan goreng.
• Ing dina nalika ngirim mangan sayuran, sampeyan kudu supaya crops ROOT mangan, kajaba beets lan wortel.
• Yen ana Gagal ing mode daya, punika perlu kanggo miwiti maneh saka dina pisanan. Diet bisa mèlu karo break utawa langsung bola kanggo entuk bobot sehat.

Asil dijupuk sawise diet digabungake karo ngleksanani, punika saestu nyengsemaken. World mbukak nganti akeh werna, iku bisa sing sadurunge ora ana, pindhah komplek. Iku wiwit urip lengkap tanpa watesan. Sampeyan bakal tresna dianyari awak ayu, kanggo kang bakal dadi becik kanggo katon ing ing pangilon.