Ecotherapy: carane ngganti kaku karo bantuan saka alas

Kayu wis tansah dikuwasani panggonan khusus ing ati lan pikiran wong ing saindhenging donya. Ing taun 1982, Agensi Forestry saka Pemerintah Jepang wis miwiti program nasional ing bidhang kesehatan masyarakat. Yahoo iku kanggo kasurung wong ing Jepang kanggo komunikasi karo alam lan subyek menyang wit.

ecotherapy

ecotherapy punika relatif prasaja, amarga sing tujuane mung dadi ing alas. Nalika njupuk "bathing alas", ana ora perlu kanggo lumaku utawa mbukak. Iku fokus mung tetep ing alas lan AMBEGAN.

Pamanggih bilih wektu ngginakaken ing alas, mbenakake kesehatan fisik lan mental ora anyar, nanging rodo bosok ing akeh adat lan tradhisi kuna. Dina iki, Nanging, pasinaon wis dikonfirmasi views iki. Sawetara keuntungan buktiaken "bathing alas" sing kanggo ngurangi prodhuksi saka kortisol hormon kaku, nambah tingkat rasa seneng, nambah kemampuan kanggo fokus lan musataken.

Ing pengaruh "bathing alas" ing tingkat kortisol

Salah satunggiling studi Japanese conducted dening panitia Etika peraturan kehutanan lan produk alas, iki pengabdian kanggo pangukuran impact saka "bathing alas" ing tingkat kortisol. Peneliti padha 280 peserta lan dikenali 24 alas kanggo testing. Saben jajalan kalebu klompok 12 Wong-wong sing mlaku-mlaku utawa ing alas, utawa ing kutha wilayah.

Pangukuran kortisol padha conducted ing pusat riset ing esuk sadurunge nedha isuk, uga sadurunge lan sawise mate. test dilakokaké kanggo 2 dina. Ing dina kapisan, grup iki dipérang antarane kutha mujur lan alas, lan ing dina kapindho, peserta diijolke.

Asil nuduhake yen impact saka alas wis mimpin menyang nyuda ing tingkat kortisol uga meksa getih lan detak jantung.

efek psikologis positif buktiaken liyane

Panalitèn liya wis ditampilake sing "bathing alas" nduweni efek psikologis positif. Ing panaliten iki, peneliti digunakake ukuran swasana ati sing ngukur depresi, Persahabatan, omahe, memungsuhan, vitalitas lan uga-kang.

498 sukarelawan melu ing sinau, kang langgeng kanggo 2 dina. Ing dina kapisan padha sinaoni sawise mate ing alas. Ing dina kapindho survey dilakokaké ing para peserta mangsuli pitakonan ing lingkungan.

Asil nuduhake sing sawise "bathing alas" memungsuhan lan depresi ing peserta melorot, nalika tambah vitalitas. Sampeyan menarik kanggo Wigati sing, miturut asil, efek ana luwih ing tingkat sing luwih dhuwur saka kaku. sinau iki nuduhake yen "bathing alas" bisa migunani minangka alat kanggo ngurangi stress, kang bisa, ing siji, ngurangi risiko kelainan nurhana.

Ngapikake sistem imun

Liyane kauntungan saka "bathing alas" iku padha nambah fungsi ing sistem imun. Saperangan pasinaon wis ditampilake sing Tambah ing nomer sel pembunuh alam (NK-sel) sawise cahya menyang alas lan molah malih produksi - penting lengo digawe saka kayu.

NK-sel gawé respon imun cepet marang sel ingkang kainfèksi virus lan digunakake kanggo nyegah tatanan ing tumor. Padha bisa kanggo ngenali, serangan lan mejahi sel kasebut, kang kekurangan komplèks histokompatibilitas utama. Peneliti sing sadurunge wis ditampilake sing produksi NK-sel tambah ing lanang lan wadon kanggo luwih saka 7 dina sawise akhir minggu ing alas, conducted sinau liyane ing 2010.

wektu iki, padha nyoba kanggo ngukur pengaruh saka siji dina trip menyang alas ing sistem imun manungsa. Rolas sukarelawan melu ing sinau mlaku ing alas 2 jam ing esuk lan afternoon. Peneliti njupuk getih lan cipratan conto sadurunge trip lan ing 8 dina sawise eksprimen. Asil nuduhake yen kegiatan antikanker saka NK-sel lan protein wis tambah, sawise padha nyoba kanggo "bathing alas".

Metu saka kutha!

Bersenjata karo informasi iki, kita dhiri bisa ngomong sing pantes trip metu saka kutha utawa ing taman alas toko akhir minggu iki. Njupuk mate alon ing wit, lan banjur golek panggonan kanggo njagong lan mikir kanggo nalika. Laku AMBEGAN jero lan elinga goal iku mung kanggo nglampahi wektu ing alas. Kajaba iku, sampeyan bisa lunga menyang alas karo kanca-kanca, paling Jahwéh, kanggo perusahaan rame ora nyegah kanggo ngendhokke. Aja manawa, sawise lelungan kuwi sing metu saka alas kanthi rasa gawe anyar. Uga, alas bakal mbantu ngendhokke lan ngganti saka kabeh kaku. Lan kanggo nambah daya lan ngomong ora, sampeyan bakal aran iku langsung sapisan rampung ecotherapy Panjenengan!