Alligator woh pir utawa avocado - asal lan carane mangan avocados

A dicokot saka sajarah. Mexico punika birthplace of avocado, supaya penyayang sayur-sayuran iki Highly dianjurake kanggo mangan karo tequila. Malah sadurunge avocado ing Eropah iku wis populer ing Amerika Latin. Iku mung ing 1519 g iki pisanan nyoba ing Kolombia: iki ngendi sayur-sayuran iki rego Highly, wong ngerti carane kanggo mangan lan avocado, malah pasrahaken hadiah ing pahargyan. Aztecs disebut sayur-sayuran "ahuakatl 'saka tembung iki lan iki jenenge.

Ing abad kita, alligator woh pir wis thukul ing ukuran gedhe ing Amerika Serikat, ing Karibia, Spanyol, Afrika Kidul, Israel, Australia, Spanyol, Kenya. Ing Israel iku nggawa Profesor Oppenheimer ing taun 1924, lan anggota saka departemen padha linggih balung ing sing - rodo kanggo marga saka kapentingan. Tuwuh ing industri ana Panggonan, lan ora ana siji. Ing 50s, nalika sistem kertu, sayur-sayuran sak tenane nyelidiki lan ketemu ing isi dhuwure lemak sayur-sayuran - jumlah rekaman: luwih sethitik olives lemak iki, nanging mung mangan setengah kilo ora bisa - nanging avocado gampang.

Ing dina sing Israel ana butuh leukemia lemak - ing kertu wong nampa produk perlu kanggo sasi. Akibaté, ing tanah Galilea nyumbang hektar perkebunan kanggo budidoyo saka crops anyar - avocados. Nanging macem-macem Indian kulon thukul ing panggonan suku Amérika Kidul, minangka iku luwih apik kanggo ngidinke banyu uyah, kang diwutahake liwat tanduran (kanggo referensi - ing donya ana luwih saka 400 varieties saka sayur-sayuran iki). Wong Israel iya malah ora pitakonan jumeneng: cara mangan avocados - iki ginakaken ing wangun mentahan, kadhangkala ditambahaké kanggo roti lapis. Kanthi 60 - ies saka delicacy wis dadi dikenali ing saindhenging donya, ora ana maneh dipunsawang minangka endah. Dina iki, paling saka barang didol ing Eropah, iku sawijining produksi Israel.

keuntungan saka avocado

Avocado woh-wohan sing kurang banget ing kalori padha bisa nganggo sing ngontrol bobot. Sayur-sayuran iku seraté, lemak sayur-sayuran, iku gampang digunakke dening awak. Menu avocado dianjurake kanggo patients karo hipertensi, gastritis, diabetes, dyspepsia, cataracts, beriberi. Nutritionists saindhenging donya nyaranake woh minangka purgative. Avocado sampurna strengthens sistem imun utamané ing epidemi penyakit infèksius. Iku kasusun saka kalium, tanggung jawab kanggo nganyari lan transmisi impuls saraf.

Amarga ing ngarsane saka bahan kimia antioksidan slows mudhun tuwa lan counteracts seng nembus saka radikal bebas. Sawetara sing kasengsem ing ora mung carane mangan avocados, nanging uga carane nggunakake wiji piyambak lan godhong jabang bayi? Nggawe decoction saka wong-wong mau lan aplikasi nang - èfèktif marang disentri, colitis lan enterocolitis.

penyayang bener sayur-sayuran iki mesthi njawab, carane nggunakake avocados ing kombinasi temen beda lan kombinasi, amarga iku produk indispensable ing masak. Carane mangan avocados perespevshim? Kang digunakake minangka lenga - alternatif apik kanggo krim - wis kurang kalori lan gizi. Uga perespevshie woh-wohan aktif digunakake ing Kosmetik.

salad cahya saka avocado, kacang buncis lan tomat

úa:

• avocado;
• tomat;
• Lettuce;
• linglang jus,
• kacang buncis dikemas kaleng;
• bawang.

sauce:

• lenga sayur-sayuran,
• papak;
• parsley;
• mrico ireng.

Ing Bowl sijine godhong ijo. Cut menyang persagi avocado, sprinkle karo jus lemon. Bawang Cut menyang setengah dering, tomat menyang irisan-irisan. Ing pojok sajian kanggo nyelehake kabeh sayuran lan kacang buncis kanggo nyelehake ing tengah. Priksa sauce lan pour liwat salad.

Sawetara pemikiran carane mangan avocado ing sayur sup? Ngisor iki resep sup sedhep avocado kadhemen.

Úa:

• Avocado 2 pcs;
• duduh kaldu pitik 300 g;
• linglang jus,
• krim 10% - kaca,
• mrico, uyah;
• dill;
• papak.

Kanggo sajian iki luwih apik kanggo tuku woh perespevshy. Avocado remukan karo garpu, nglakoake ing jus lemon lan ngalih menyang Blender - massa kabèh pour duduh kaldu lan krim, uga ngalahake. sayur sup siap, nambah rempah-rempah lan Jamu. Cepet banget, sedhep lan ndhuwur kabeh cemilan marem.

Saiki ngerti persis carane mangan avocados ing kombinasi karo sayuran lan produk. Sawise kabeh, iku sumber singora bisa diuwalaké saka vitamins lan lemak.

Wigati: avocados bisa ditambahake menyang salad misuwur "Olivier", ngganti kentang. Liyane nggunakake kanggo sandwiches karo iwak, keju, lan sapiturute