A dicokot saka Gobis + papat resep-resep ing "Gobis Fast ing 15 menit"

Gobis - sayur-sayuran tradisional Russian. A sebagéyan gedhé lahan pertanian kita wis melu budidoyo saka jinis kang beda lan spesies tetanduran iki. Lan ing meh saben pawon saka Ibu rumah tangga negara gedhe kita cook lan harvest macem-macem ne abang lan putih saka iku. Fast Gobis kanggo 15 menit - iki rahasia gegaman ing Jeng pawon.

A Sajarah sethitik

budidoyo Gobis wiwit melu kanggo pisanan ing kuna Yunani uga ing China lan Korea. Mengko tanduran biennial iki kagolong ing kulawarga sawi, wiwit tuwuh ing kothak Turkey, Semenanjung Balkan, ing Caucasus Kidul lan kuna Rusia.

Disebut ing paragraf pisanan saka Gobis, sayuran utama ing Tabel petani katon ing Babad Kievan Rus.

Harm lan keuntungan

Sejatine Gobis kasusun saka banyu lan serat Crude lan kanthi mangkono kalori sawijining pancen kurang - 27 kcal saben 100 gram saka produk. Punika sugih ing micro- lan macroelements (kalium, fosfor, kalsium, manganese, Magnesium, wesi, fluorine), asam amino, vitamins saka grup B, lan C. Sing apa iku supaya indispensable ing diet saka anak lan wong diwasa. Uga Gobis bakal nggawa akèh keuntungan kanggo wong penyakit babagan pembuluh darah jantung, ing cilik saka masalah karo usus motility, sing ngupaya kanggo ilang bobot lan mimpin gaya urip sehat.

Nanging, alas, ana pasugatan saka Gobis lan contraindications sawijining: pancreatitis, toroida penyakit, ulcers weteng, masalah saka duodenum, gastritis. Dadi, sadurunge mimpin ing pasugatan saka Gobis, iku worth ngelengke, ora sampeyan diet khusus dianjurake.

Saperangan resep-resep ing kesusu-susu: "Gobis Fast ing 15 menit":

resep 1

Kabeh kita ngerti suwene lan dreary cook sauerkraut tradisional. Nanging wonten ing resep anyar iku bisa gampang rampung malah saben dina. Gobis cepet banget kanggo 15 menit ora nguciwani.

Salah jar, 1 liter:

• Gobis (600 gram) lan sak tenane shred remukan.
• 250 gr. wortel Cut menyang cilik (grate).
• Kabeh campuran, nambah cumin lan mrico ireng (Kacang polong) mbikak ing jar.
• Brine: nyampur 300 ml banyu panas (nggodhok), sing jiwit saka gula, 2 9% cukà, 1 part uyah karo Geser ..
• Ing jar karo Gobis lan wortel pour brine ing junmu kanggo nerbitaké keluwihan online (sampeyan kudu kelet kanggo Pierce Gobis kanggo ngisor sing kaping sawetara) lan nutup tutup ing.
• Sijine jar ing kulkas.
• Sawise siji dina, ayu, sedhep lan crunchy, Gobis cepet kanggo 15 menit karya rampung.

resep 2

Stewed Gobis lan cepet banget: 15 menit lan sampeyan wis rampung. proses kuwi becik cocok minangka sajian sisih, minangka sajian kapisah, uga minangka Gobis Lion banget éca digunakake minangka Isi kanggo roti utawa pancakes saka keuangan (ragi, puff).

• 1 gedhe trikatuka Cut menyang perlu lan saute ing lenga sing sethitik.
• 800 gr. Gobis sacoro apik chop, sijine ing telusur karo bawang goreng.
• Tambah babagan setengah tuwung saka susu lan simmer ing tutup ditutup nganti masak Gobis.
• Yen susu wis diaktifake metu sing sethitik - bisa paling ndhuwur munggah saperlune.
• Dhewe cook nggodhok 3-4 endhog, kelangan lan sacoro apik chop.
• Ing Gobis rampung nambah disigar endhog, uyah lan mrico kanggo rasa lan nyampur sak tenane.
• Fast Gobis siap ing 15 menit.

resep 3

Iki Gobis cepet banget ing 15 menit. Resep kanggo wong sing padha tresna pangan ing kamar panedhaan, utawa ora bisa lali nedha awan ing taman kanak-kanak.

• Sacoro apik chop 1 kg saka Gobis.
• Bawang, wortel (1 Piece), Cut menyang cilik bêsik (grate) lan entheng Fry.
• Tambah pan shredded Gobis lan 0,5 cangkir duduh kaldu utawa banyu lan uyah.
• Simmer nganti tender liwat kurang panas.
• Sampeyan uga bisa nambah sausages ngiris, sausages, daging nggodhok, godhok.
• Limang menit sadurunge pungkasan quenching kudu nggawe sauce. Suffice kanggo nyampur: glepung sing sethitik (siji sendok gedhe), 1 spoonful saka gula, 1. cukà (6%), lan 2-4 tablespoons tomat tempel. Tambah mrico, teluk rwaning lan rempah-rempah liyane kanggo rasa.
• Pour sauce menyang telusur karo Gobis, bawang lan wortel, sijine sing sethitik liyane lan wis rampung.

resep 4

Kurang saka 15 menit nyepakaké salad seger :

• 200 gr. Gobis sacoro apik chop lan remukan.
• Setengah wortel grate.
• Salah tomat (gedhe) Cut menyang gedhe bêsik.
• Nggawe klamben: jus saka setengah linglang cilik pipis, 1 tbsp. sendok sayur-sayuran (unrefined) mrico lenga lan uyah.
• Nglakoake iku kabeh lan mangan langsung.

Seneng meal.