Wushu Taolu - senam Chinese

Wushu Taolu punika senam Cina. Iki olahraga banget menarik lan ayu. Jeneng digawe loro karakter ing. Pisanan - "y", kang tegese "gelut, militer" lan liya - ". Teknologi lan seni" "shu", sing ateges minangka Iki minangka paninggalan rampung unik saka peradaban Cina. Ing manah sekolah wushu modern iku sawijining seni bela dhiri kuno.

gambaran

taolu wushu (Pangarap) - koordinasi olahraga Komplek, iku analog ing perang karo Shadow. Wis efek diversifying total ing awak manungsa. Iku kalebu ora mung ing gymnastic lan pakaryan acrobatic, nanging uga tèknik pertempuran nganggo gegaman, lan milik saka senjata tradisional Cina.

Sampeyan ora perlu data peralatan ngleksanani khusus. Panggonan Employment - gym biasa. Sapa bisa melu: diwasa lan anak.

Pembangunan Wushu dipun promosiaken ing integrasi saka unsur seni kuna ing olahraga massa. Saiki, ana kathah aktivitas lan acara technique iki. Wushu Taolu ajeg tontonan ing olahraga.

kaluwihan

Sembarang olahraga mbantu kanggo nambah kasehatan, ngiyataken sistem imun lan tetep awak ing wangun. Wushu ora istiméwa. Kaluwihan saka jinis iki olahraga:

• mbenakake kesehatan;
• develops keluwesan;
• sepur-sepur toleransi;
• Mbantu kanggo nglumpukake kekuatan lan prigel;
• obahe katon sih;
• Iku mbantu nambah disiplin;
• Wangun wong stabil psikologis.

Fitur Gulat pangarap

Profesional padha milih unsur paling ayu lan menarik saka perang, lan banjur padha gabungan ing Komplek olahraga. Taolu - perjuangan punika hard cukup kanggo pemahaman atlet. Sampeyan mbutuhake karya ajeg ing awake dhewe supaya berkembang akurasi, kajelasan lan ketajaman gerakan, kinerja teater.

Saiki, ana kathah kompetisi Wushu Taolu. Kompleks sing atlit nduduhake padha ngemot sikil lan punches, jabs tangan, entuk lan flips. Diatur ora mung komplek kompetisi demontrasi piyambak, nanging pagelaran tim lan gelaran tandhing.

Ing olahraga iku arang banget penting kanggo fokus, uga konsistensi antarane obahe lan AMBEGAN. Wushu Taolu wis kawangun ing basis saka seri saka opposites, kayata:

• serangan lan pertahanan;
• tumindak lan inaction;
• rigidity lan lembut;
• Fast lan Gamelan.

Saben gerakan ing komplek kudu rampung sadar. Penting pirsawan felt konsentrasi saka daya lan roh atlet.

Orane tumrap sekolah saka sinau pangarap

Ing phase dhisikan saka latihan saka peralatan militer punika latihan fisik. Mangkono mboko sithik ditambahake kanggo unsur dhasar bela dhiri, kang kalebu ing penyakit stroke dhasar lan counters, unsur acrobatic (loncat karo muter awak-gagal, setir handstand).

Sabanjure, tugas ing ngisor iki sing sijine sadurunge atlet:

• Ing urutan gerakan lan aturan kanggo Wushu Taolu;
• ngenali piranti tartamtu lan bisa dhateng buntelan;
• nliti carane saben technique digunakake ing komplèks.

Gerakan ing seni bela dhiri kudu digawa metu ing macem-macem kecepatan. Iki fitur liyane saka pencak iki. Ana telung kacepetan dhuwur varian saka technique iki:

• Alon utawa bertahap sadhu - obahe dileksanakake lancar mili saka siji liyane. Feature - nyumerepi ing gerakan tartamtu kanggo 5 - 15 detik.
• Rata-rata kacepetan - kudu digawa metu kanthi, mangkono iku bisa kanggo nglacak hubungan antarane wong-wong mau sêmbada titik aplikasi pasukan.
• kacepetan dhuwur - obahe cepet sing digawa metu, mangkono iku perlu kanggo meksa. Titik penting: kudu logika nggenepi. Iku sepur-sepur stamina saka atlet.

Ing prinsip dhasar saka latihan ilmu bela dhiri kanggo dicekel bocah

Taolu - iku technique Komplek sing mbutuhake stamina lan fitness fisik apik. wushu Kompleks kanggo anak kudu bakal menyang prinsip dhasar ing ngisor iki:

• Bertahap - kudu kelakon Tambah mbukak lan kerumitan sesambungan, saben ngleksanani anyar kudu adhedhasar taun sadurungé.
• Cyclicity - asas punika basis kabeh owah-owahan ing awak, uga consolidation kabeh skills anyar.
• Individualization - latihan kudu diwenehi miturut umur, jinis lan siyap fisik saka atlet.

Mangkono, Wushu Taolu - iku sawijining cara kuna Cina pertempuran, kang nyumbang kanggo pribadine penuh, fisik kuwat lan sehat individu. Mbantu wong ora mung njelajah badan, nanging uga kanggo ngerti sing emosi. Punika dipun promosiaken wutah kasukman lan efek ono gunane ing pembangunan manungsa. Sak latihan kudu njupuk menyang akun karakteristik individu saben atlet.