Apa kanggo milih, boxing utawa boxing Thai? Beda aturan, Pros lan cons

Tambah akeh, pesawat tradisional pakaryan ngarahke ing pesawat bobot, mulet lan damel kiat Otot, menehi cara kanggo seni bela dhiri. Ing taun anyar, popularitas gedhe tenan gained macem-macem jinis seni bela dhiri. Paling cocog, boxing lan boxing Thai, utawa, lagi nelpon iku olahraga, Muay Thai. Ing efektifitas bela dhiri iku sepuluh kaping luwih saka entuk manfaat saka pakaryan fitness klasik. Kong ngobong jumlah ageng kalori sing digunakake meh saben otot. Lan wong milih kanggo awake dhewe, seni bela dhiri, dilatih lan kesehatan psikologis.

Boxing lan Thai boxing: Informasi dhasar

Kerep banget, wiwitan ngangap bab pitakonan: apa milih - boxing utawa boxing Thai? Kanggo njawab pitakonan iki, iku perlu kanggo njaluk kenalan karo jinis perjuangan rapet. Mirip utama antara rong jinis iki bela dhiri iku perang teknologi. Iku adhedhasar ngalahaken. Lan tinju, boxing Thai lan f cocog kanggo nimbali ing donya nyata. Sawise kabeh ngunekke ora mbutuhake penylametan mungsuh, lan kanthi mangkono nyedhiyani mobilitas. Kajaba iku, loro jinis sing sikap bener kanggo mungsuh. Musuh sing dilarang saka nggunakake cara langsung lan fisik kanggo ngenyek ora mung sadurunge lan sak kontes, nanging uga sawise. Ana kode pakurmatan, miturut wong kang kapekso kanggo ngormati hukum lan tradhisi saka negara, endi kontes, dadi conto saka kejujuran lan loman.

Gaya nganakake tandhing sing: ana prabédan?

Senadyan podho boxing lan seni bela dhiri thai muay, ana wujud sing beda. Contone, ing boxing sampeyan mung bisa serangan tangan, elbows utawa pundak serangan wis strictly dilarang! Kanggo alasan safety, nggunakake sarung boxers khusus. Miturut cara, nabrak Range banget winates - padha bisa Applied mung ing sisih ndhuwur awak mungsuh kang. Pancing ngisor sabuk - margi ingkang tumuju disqualification ing. Kajaba iku, boxer ora bisa:

• push;
• Biting;
• kanggo serangan bali saka sirah;
• ngalahake ing ginjel.

Nglarang tumindak tekane leloro lan tinju lan boxing Thai. Beda ngapusi ing kasunyatan sing ing Thai boxing "tentrem kadohan" antarane atlet nemen suda. Muay Thai luwih kaku jenis bela dhiri. Kejabi kamera, Thai boxing bisa serangan sing elbows, shins, dhengkul, kaki. Ing Amerika Serikat Muay Thai amarga ruthlessness lan efficiency diarani "pertempuran kena." Sawise kabeh ngunekke sing nimbulaké saben mungsuh-mungsuhé liyané, kuat lan cepet, lagi arang banget angel kanggo ora mung pemblokiran, nanging malah ndeleng!

Liyane fitur unik saka seni bela dhiri Muay Thai - music. gelut hiburan khusus menehi kombinasi luar biasa suling lan kendang, a music tradisional Thai.

Kanggo cocog Thai boxing lan boxing?

Martial arts diakses kanggo wong kabeh abad. Nanging, kanggo miwiti karir apik ing umur pitung sepuluh taun. Kerep banget tuwane sing nggawe percoyo sing boxing - sinonim kanggo dhuwur-bundhas, nanging iku worth kang lagi nyimak - guru competently mbangun proses latihan, nalika minimalake risiko. Nglirwaaken aktivitas, mbenerake ngarsane keluwihan bobot, iku ora perlu. Ing Course saka Employment dening boxing utawa Muay Thai gampang banget kanggo sijine piyambak ing wangun.

Kaya olahraga liyane, boxing lan Muay Thai sing ora cocok kanggo wong. Kanggo esthi tukang pencak seni perlu ora mung pikiran sehat, nanging uga awak sehat. Ana sawetara contraindications. Ing Thai klub boxing ora nampa wong:

• atherosclerosis saka otak;
• ayan;
• arrhythmia;
• penyakit jantung koroner;
• penyakit jantung;
• asma;
• tuberkolosis;
• penyakit ulcer peptic;
• leukemia;
• anemia;
• hemophilia;
• diabetes,
• atritis.

Sarat bela dhiri

Yen sampeyan arep sing boxing utawa Thai boxing sampeyan mung kudu, iku kanggo njaluk kenalan karo prinsip dhasar lan aturan ing olahraga lan sajarahipun.

Muay Thai dikenal manungsa wiwit jaman kuna. Sajarawan wong boxing Thai muncul luwih saka rong puluh abad kepungkur! Boxing akeh luwih enom - minangka olahraga, piyambakipun namung diakoni ing abad kaping wolulas. Lan mung gelut profesional wiwit njupuk Panggonan ing 1892.

Federasi Thai boxing Rusia ing taun 1996 diadopsi aturan pisanan kompetisi. Sing makaryakke révisi kaping lima saka aturan diadopsi sepuluh taun mengko, ing 2006. Kabeh owah-owahan ing angger wis digawe Rekomendasi patut organisasi paling gedhé ing donya saka WMF Muay Thai.

Ing kompetisi saka boxers amateur perlu duwe peralatan. Helmet, mouthpiece, mencep, nglindhungi dhengkul lan seashells ing groin bisa disimpen saka tatu abot. Nanging nggunakake peralatan pilihan kanggo pejuang Thai profesional. gelut Amatir asring njupuk Panggonan ing ring limang enem meter, profesional mbutuhake patemon ring luwih - watara pitung meter. Ana divisi boxing Thai ing kategori bobot. Ing intricacies saka aturan saka atlet pamula, sing teka kanggo klub saka Thai boxing, bakal introduce pelatih, sing wis ekstensif pengalaman. Contone, mung profesional bakal bisa kanggo mangerteni carane terus ajiné kanggo serangan. pelatih bisa ngomong bab apa Muay Thai diarani seni wolung perangan awak, utawa "boxing octopodiformes".

Petinju Amérika Sarékat, loro penerjemah amatir pelatih tinju lan para veteran nyempurnakake Amatir Boxing Federation of Rusia. Ana organisasi iki ing taun 1992. Tujuan utama saka dheweke - ing popularization tinju lan pembangunan ing populasi negara kita. Federasi sing saka Amatir Boxing Rusia punika organizer lomba boxing ing kabeh tingkat, wis melu ing pembangunan penerjemah atlit lan pelatih.

aturan kompetisi matesi boxers abot. Kawontenan paling penting - siji kategori bobot. Kajaba iku, atlit ora diijini kanggo nguripake adoh saka mungsuh lan digebugi karo liya ajiné Engkreng. pembuangan umur, melu ing kompetisi internasional, ora bisa dadi kurang saka 17 lan luwih saka 34 taun. Nanging watesan kanggo boxers profesional mung bisa dadi kondisi fisik.

Outfitting a boxer lan dasi-Jotosan

Gumantung apa sing milih - boxing utawa boxing Thai, sampeyan kudu nimbang milih peralatan kualitas. Abad kepungkur, "Thais" padha needed mung loro ngudani saka kulit jaran. pejuang sing tatu ing Bulevar. Dina iki, supaya supaya brung, atlit nggunakake Arsenal kabèh liya protèktif. Simpen basa lan untu mbantu tutup, mulet saka ankles bakal nyimpen ankles golf. Ora amiss lan groin, digawe saka logam. Pads lan bantalan nyuda - esensial nalika sparring. Kajaba iku, wiwitan kudu bandages, ngewangi kanggo njaga posisi tangan bener, lan sarung tangan cahya. kelas boxing Thai nyedhiyani kanggo sepatu cahya lan kathok cendhak Thai.

A pesawat padha kang perlu lan sing milih boxing: tutup lan band-Nihan, olahraga nyaman lan shoes, bandages lan sarung tangan. Shake lan dissections Boxer nglindhungi helem khusus. A shoes khusus - boxers - kawilujengan nyata saka sprains lan dislocations.

boxer First Aid Kit

Atlet sing wis pamilih kanggo boxing utawa boxing Thai, rawan kanggo macem-macem ciloko. Sing kok iku penting kanggo Pick obat-obatan perlu. Wangsulan: Bab ingkang pisanan kanggo tuku - bandages, katun, bandages adhesive bakterial, hidrogen peroksida. Iku ora superfluous dadi yodium, amonia, pamanasan lan krim cooling lan sprays. Antineoplastic lan pain relievers uga migunani.

Carane dadi juara: 7 tips for panjang

Boxing - iku pasukan, nanging kacepetan iku boxing Thai beda. Pros lan cons saka loro seni bela dhiri iki saben nemtokake kanggo awake. Nanging atlit, sing kanggo sawetara taun duwe gelut mbobot bisa menehi wiwitan tips:

• worth nggunakake gerakan ngakali, ngiring dening serangan;
• tulada mungsuh kanggo nyerang lan banget nyerang wong;
• ora kanggo mbabarake sirah mungsuh lan gawe;
• ora tetep, supaya mungsuh ora ngatur kanggo golek titik banget;
• ngganti irama perang lan posisi sing mungsuh iki ora digunakake kanggo iku;
• nyampur serangan dawa lan cendhak;
• ngawasi kawujudan njaba saka pain lan lemes, lan ing kasus ora kanggo nuduhake wong.

Ora banget gender: Women in boxing lan "menyang"

Tambah akeh, seni bela dhiri sing dipilih wakil saka setengah nggoleki manungsa. Alasan iki akeh: sepisanan, boxing lan Thai boxing - iku jantung apik. Kanthi laku biasa, sampeyan bisa ilang bobot, tidy munggah sistem jantung.

Sareh, wanita sing kepincut efek langsung: Otot meh langsung njaluk relief lan tightened. Inggih, lan, thirdly, latihan ing boxing lan Thai-boxing mbantu berkembang reaksi lan sinau kerja timer nimbali. Kawontenan utama kanggo wanita - nggunakake pangayoman kanggo dodo, digawe saka bahan lentur karo cangkir plastik tumpuk.