Tontonan akrobat: jinis, klasifikasi. pakaryan acrobatic kelas pendidikan fisik

Tembung "tumbling" - asal Yunani (kira-kira minangka "menek munggah" utawa "lumaku ing tiptoe"). Iki - Komplek saka macem-macem pakaryan gymnastic. Acrobat, miturut kamus, iku ora mung siji sing wis melu ing olahraga, nanging ing pangertèn sing luwih umum - wong banget cepet lan Agile.

tontonan akrobat olahraga Modern kalebu (utamané gymnastic) pakaryan - siji lan klompok, Orang lumampah, pasinaon trapeze.

Sing sing acrobats?

Kadang salah dipunceluk karo genre tontonan akrobat Circus dhasar salah. Senadyan akeh podho, iku isih seni kapisah. Kanggo tontonan akrobat olahraga sing apik sesambungan kang obahe, kemampuan kanggo musataken, raos imbang lan pasukan owahan.

Asring tembung "Acrobat" digunakake, negesaken tingkat dhuwur saka latihan atletik. Olahraga Komplek lan biasa seni timbal kanggo asil dandan sing pinunjul saka kabisan fisik - kacepetan, prigel, toleransi sakabèhé. pakaryan Acrobatic digunakake ing senam kanggo latihan khusus, lan komponèn utama saka pagelaran freestyle.

Apa wong-wong kang Sejatine gerakan kudeta liwat sirahe. Rotatable bab longitudinal, sumbu tambahan utawa anterior-wingking, uga kombinasi sing.

Klasifikasi pakaryan acrobatic

Ana telung klompok utama. Pisanan - tumbling a: nggulung, somersaults, coups. Kapindho - a tumindak wawas. Iki kalebu ngadeg ing pundak, ing glathi Pundhak, tangan (kalebu ing tangan siji). Here - pakaryan ing pasangan lan klompok. Biasane acrobats nggawe bentuk piramida, kang nomer peserta - saka telung wong.

Klompok katelu kalebu mbuwang gerakan. Apa sing padha? jeneng ngandika kanggo dhewe - iku tossing a partner karo transisi kanggo Pundhak utawa ing tangan (karo nyekel saka thigh, pedhet, sikil utawa tangan) utawa landing.

preparation Good saka jinis iki perlu nalika Performing pakaryan ing apparatus gymnastic.

Program Fisik Sekolah Tinggi uga klebu tontonan akrobat. Ing piwulang anak sinau kanggo nindakake somersaults, nggulung, macem-macem rak, jembatan lan liyane. Iki ngidini kanggo luwih kanggo sing duwe lan operate badan dhewe. Tontonan akrobat bantuan kanggo berkembang fisik lan ngalahake ngedeni, develops Rawuhipun.

Sarat lan Simpenan

pakaryan Education acrobatic kudu dilakokaké ing lingkungan aman supaya nyegah ciloko atlet. Konco aktivitas pemandangan mbutuhake ngawasi rapi.

Tontonan akrobat kelas pendidikan fisik ing sekolah kudu mbutuhake pangopènan peralatan lan peralatan ing kondisi apik. Iki - kondisi penting kanggo sukses.

unsur Part (imbangan, cop lan polushpagat) nguwasani langsung ing lantai. Kanggo jumping individu springboard cocok utawa standar bridge gymnastic. Persediaan sadurunge mangkat periksa kanggo bentet lan irregularities. kahanan prentah kanggo nggunakake sawijining - diatur reresik munggah sawise pawulangan.

Organisasi mau latihan ing sekolah acrobatic

kelas pendidikan fisik tontonan akrobat ing sekolah wiwit karo bangunan umum lan tugas saka laporan. guru nerangake masalah dhasar, mriksa jamur, cathetan ilang.

pakaryan Acrobatic kanggo anak sing contraindicated ing kasus penyakit, lemes utawa apathy. Ing kahanan kuwi, guru kudu bisa ngerti status mahasiswa lan, yen perlu, nundha saka Employment.

Sak pawulangan, manungsa waé sing cedhak kudu mbayar kanggo insurance, utamané ing item risiko dhuwur. Wis ing piwulang pisanan penting kanggo berkembang ing anak skills poto-insurance, kanggo mulang orientasi spasial lan metu posisi beboyo.

Ing pungkasan saben wulangan maneh kita mbangun, guru voiced panemu lan pengamatan. completion Disorganized ing pawulangan ora diijini.

Saiki nimbang lan systematize jinis pakaryan acrobatic.

kelompok

Iku hunched dedeg piadeg. Nalika klompok elbows dipencet marang awak, dhengkul ditarik nganti pundak, tangan kebungkus sak sikil bagéyan ngisor. Mburi karo kepala dibunderaké dodo, dhengkul rada loro.

Ing kelompok paling khas - ing mburi, lungguh utawa squatting. Requirement utama kanggo pembangunan - kacepetan saka tumindak. Dadi, saka mejo karo tangané munggah cepet crouch lan diklompokaké saka posisi rawan ing pass bali kanggo jinis klompok karo tutul mburi sirahe, lan ing. N.

shoals

pakaryan acrobatic iki gerakan muter karo support tutul wajib. Nalika ngowahi borot sing ora digawe liwat sirah. Iku bisa duwe karakter tambahan, utawa dadi ngleksanani sawijining. Kadang muter - a link antarane unsur inti.

Roll bali wis dileksanakake minangka nderek: saka rak utama diklompokaké lan muter bali nganti nutul bali saka lantai sirah. Tetep grup bali menyang posisi wiwitan.

cara liyane

Pilihan - njupuk sikap dhasar, condong maju, tangan konco maneh ing ngisor. Adhedhasar lantai karo sikil terus, bend, njupuk tangan ing dhengkul lan alon-alon muter bali, ndemek tips saka lantai kasut konco sirah. Banjur muter ing posisi Seda.

Nalika shallows menyang output awak saka imbangan ing salah siji sisih (tengen utawa kiwa). Pundhak lan lengen terus-terusan tutul lantai. Roll wis digawa ing arah ngelawan, banjur njupuk posisi asli.

Mbok muter ing arah saka Seda (supaya disebut muter tajem) karo sikil bebarengan utawa loro. Liyane saka sawijining jinis - muter kanggo sisih caved ing (digawe saka posisi rawan ing weteng utawa bali).

insurance sing dijaluk karo - ngadeg pendekatan support sisih kanggo Performing thigh karo tangan siji, ing liyane - ing Pundhak.

topsy-turvy

Somersault disebut pakaryan acrobatic ing wangun gerakan muter awak karo kudeta liwat sirahe. fitur - ing urut-urutan beda bagean nutul saka dhukungan awak.

Tumble bali bisa dadi ing kelompokan utawa mbengkongaken. Kapisan iku, lungguh ing klapa, lan karo tangan ing lantai. Banget di-push tangané, sampeyan kudu muter bali lan muter liwat liwat sirah, banjur bali menyang squat a.

Tumble mbengkongaken - njupuk sikap dhasar, mimpin maju, njagong, tetep sikil dalanmu. Gerakan terus kanggo muter liwat mburi. Banjur pindhah menyang counter utama.

net Safety in ngleksanani, ngewangi sak revolusi karo tangan siji ing pundhak, kaloro - ing mburi.

Harder dening loncat karo muter awak-gagal padha karo muter liwat Pundhak. Randai, minangka aturan, saka Seda, karo sikil interconnected lan pegatan tangan ing salah siji sisih dening Rolling bali.

Yen sampeyan demek lantai glathi kudu straighten munggah banget, ngirim sikil munggah. Sanalika nguripake sirah sisih lan mimpin tangané jejere dheweke. Muter tengen dodo, banjur ing weteng. Straighten penyelundupan lan banjur mundhakaken sirahe.

Coach nalika pakaryan Performing murid ngadeg sisih lan wedi kanggo pedhet.

Ana uga somersault bali, kaleksanan liwat Pundhak.

Somersaults nerusake Kajaba dipérang dadi wong sing dianakaké mbengkongaken ing grup, IE. N. karo Langsung dawa utawa ngadeg ing sirah - pilihan terakhir asring sinau muda.

rak

Mulane diarani pakaryan acrobatic, kang awak njupuk munggah posisi vertikal ing sikil abutment. Iki - jenis imbangan winates. Sampeyan uga macem-macem kategori saka kangelan. Emphasis diseleh ing pundak, glathi Pundhak, penyelundupan, sirah, lan liya-liyane.

Pilihan utama - ngadeg ing glathi. Dhukungan ing ngono - ing mburi sirah, gulu, elbows lan glathi Pundhak karo support bangkekan. Coach ing wektu sing padha insures sisih wentis.

Handstand lan sirah (bebarengan) diprodhuksi saka kanthi squatting utawa sedan ing tumit, uga pranata liyane.

Handstand wis rumit dening perlu kanggo Balance, asring diiringi Mudhun mundur utawa forwards. Keseimbangn wis ngrambah kanthi mencet nganggo driji utawa tangan ing lantai. Digawa metu kuwi rak bisa stroke utawa push mudhun.

Nalika iku wis kaleksanan insurance strictly wajib dening ketaatan saka drumstick lan thigh wentis. Dhewe performs tiba kudu Ngatur maneh tangan utawa sikil bagéyan ngisor, ora kanggo babras.

kanggo dicekel bocah

Metode saka piwulang pakaryan acrobatic kanggo bocah sekolah saka pisanan kanggo bahan sewelas njupuk menyang wawasan karakteristik individu lan bocah. Dislametaké lan isi latihan beda-beda miturut menyang wutah lan pembangunan.

pakaryan Acrobatic kanggo bocah enom sing ora banget Komplek. Ing kelas kapisan sing sinau teknik Panglompokané lan rifts. Kanggo njaga kapentingan ing learning bisa kurban anak nggambar Bun utawa kewan. Saben ngleksanani aman dening macem-macem Ambalan.

lawas dicekel bocah sinau somersaults bali lan kasebut, "kreteg", stands ing glathi.

kanggo cah anom

Ing kalima - technique gelar kawolu acrobatic pakaryan iku rumit, kang magepokan karo Ngapikake kabisan fisik saka siswa. Nambahi nomer unsur lan macem-macem sing, ngenalaken lalu lintas tambahan, nambah kakiyatan.

Ing pakaryan acrobatic Komplek kanggo anak ing umur iki kalebu saperangan somersaults ing baris karo muter, ngadeg ing sirah lan tangan, polushpagat lan mlumpat nganti deflection ing.

kanggo murid sekolah

Nyedhaki kelas senior saka program kanggo bocah lanang lan wadon wiwiti beda-beda. Boys master handstand lan liyane Komplek dibandhingake karo tugas kanggo unsur wadon.

Ing pakaryan acrobatic Komplek kanggo wanita kasusun utamané saka pakaryan kanggo keluwesan. Sing lagi "nangani" kayata "jembatan" menyang kleleb bali, lan ing. N.

Tontonan akrobat minangka olahraga

Atlet nglampahi acrobats jumping lomba ing singles (loro lanang lan wadon) ing pakaryan Pasangan (saperangan saka wong utawa wanita utawa pasangan campuran) lan grup. Ing lomba tumblers mundhak kombinasi ngetokne lan pakaryan lantai.

acrobats Group nindakake komposisi seni nembak, Balance item sheet lan sikilé.

Ing karyawan pesenam acrobatic ndarbeni peran gedhe. Jumping - paling angel ing ngleksanani lantai, minangka akeh saka unsur ing peralatan sing pesenam acrobatic padha.

tontonan akrobat jumping Key

kudeta paling kerep rampung karo Langsung mlaku sawise stroke siji saka sikil lan push liyane. Tangan kabeh nalika sakcara. Sijine wong ing lantai minangka adoh saka sikil tengen, kang serves minangka jog a.

Kudeta Langsung wiwit karo Sawit sawise Langsung ing loro sikil siji (ingkang kasebat hurriedly). Iki uga kalebu ngedongkrak semangat mung loro kaki saka gerakan awak lan tangan ing dheweke swing bali sikil lan rem cetha.

Rondat - supaya disebut ngleksanani acrobatic sing digunakake kanggo transisi saka landasan pacu ing pakaryan mundur. Kualitas implementasine gumantung ing kabeh mlumpat.

Flip setir wis ora phase pesawat, kados Langsung. Diprodhuksi dening rotasi sumbu tambahan maye ing ayunan siji wentis lan jolt liyane.

Kudeta ago wis rampung ing loro orane tumrap sekolah: sawise kejut mlaku, lan sawise manual ing. Dawa lan dhuwur ing rong fase sing meh padha. Penting kanggo cepet mlengkung ing sikil, ngiring dening brake sadurunge kebangkrutan.

unsur liyane tontonan akrobat

Ana jinis pakaryan acrobatic, salah siji kang - poluperevoroty. Akèh wong sing upheavals angel, nanging sawetara sing cukup prasaja lan pakaryan tambahan.

Raising unbending rampung dening sregep waved sikil loro, rem, push tangan lan kebangkrutan ing wentis sakcara.

Kurbet (mlumpat karo tangan sikil), punika dicokot kaya kudeta ago, utawa rodok, setengah kapindho. Maha liwat salah siji saka sikil lan push handstand Performing liyane. Tanpa ngrampungke, sampeyan kudu bend, cepet tekuk dhengkul, straighten minangka cepet lan alon mudhun.

Salto - paling biasa, nanging uga paling angel mundhak ing tontonan akrobat. Rampung iku muter mundur, forwards utawa miring. Mungkin ngarep saka strides - mbutuhake keluwesan khusus, uga karo kursi mburi.

Caved ing somersault bali - unsur Komplek kanggo sinau sawijining dibutuhake kanggo Master grup uga. versi kang wis diputer karo rotasi tambahan lan straightening awak.

Pirouette utawa flips siji lengkap (360 derajat), ana ing rong embodiments. Ing siji rotasi pisanan wiwit ing posisi support, ing liyane - ing free (unsupported) langkah.