Lentils karo jamur: paling resep-resep

Kacang abang wis unik sing nggawe produk iki sambutan tamu ing saben meja. Isine protein sayur-sayuran, kang meh kebak digunakke dening awak. Kacang abang - rekor isi folat | folat. Salah bagean nyedhiyakake awak karo asam folic kacang abang jenang dening minangka akeh minangka 90%. Iku migunani kanggo normalake saka bagean paling njero, lan kanggo ngiyataken sistem imun. Artikel iki bakal nerangake carane nyiyapake lentils karo jamur. Resep ana ing kono, ngidini kanggo cook pasugatan éca saka macem-macem jinis kacang buncis. Saben wong iku unik ing cara dhewe.

lentils Red karo jamur lan bayem

lentils Red wis di resiki saka Nihan, supaya koki cepet lan becik kanggo masak stews sayur-sayuran, soups krim lan Jinis puré.

Lentils karo jamur miturut resep kita becik kanggo pasugatan vegetarian lan ngijini sampeyan kanggo werna-werna ing menu ing kirim. Masak pasugatan digawe ing urutan ngisor iki:

1. Ing jero frying wis digawe panas tablespoon saka lenga sayur-sayuran. Banjur nambah sendok teh saka wiji thyme. Yen ing udhara bakal roso pedhes, pan bisa nyebar papak disigar, trikatuka, grated jahe (1 tbsp. Sendok) lan disigar lombok ijo. Sawise trikatuka iku alus, nambah jamur kanggo sayuran (200 g). Sayuran panggang nganti tender.
2. Lentils (200 g) dipindhah saka klempakan saka lebu, sakabeheng lan pepe ing andhuk. Sawise dicampur sayur-sayuran siap, iku wis diwutahake menyang telusur lan diwutahake duduh kaldu (375 ml) lan banyu (125 ml). Stewed kacang buncis kanggo bab 10 menit utawa nganti penguapan Cairan.
3. Paling ing sajian ditambahaké bayem seger (250 g), uyah lan dicampur bumbu Indian garam Masala (setengah h. Spoons). Kacang abang karo sayuran wis pipis lan diwenehake kanggo meja.

Resep ijo lentils karo jamur lan bawang

lentils Green paling migunani lan nggantosi kacang buncis unripe. Dheweke luwih saka liyane kanggo masak lawuh lan nambah kanggo roti lapis.

Lentils karo jamur disiapake minangka nderek:

1. lentils Green (1 tbsp.) Dipindhah dening uwuh, colander sakabeheng mlaku ing banyu lan liwati menyang telusur. Saiki kacang buncis kanggo pour banyu kadhemen (1½ v.), Digawa menyang godhok, ngurangi panas kanggo kurang lan cook, bubur, 45 menit. Sawise toya digunakke, iku bisa wiwit yen kacang buncis cook.
2. Kangge, Cut trikatuka setengah dering lan Fry ing telusur karo lenga sayur-sayuran. Sawise iku alus, bisa ditambahake ngiris jamur (200 g).
3. Lentils pindah menyang telusur menyang bawang lan jamur lan nglakoake.

Mangsakan lentils lan jamur

lentils Brown - paling umum. Iku biasane direndhem sewengi utawa malah kanggo dina.

Lentils karo jamur ing godhok masak ing urutan ngisor iki:

1. First, ing jero telusur frying karo lenga goreng sayur-sayuran sayuran diced: jamur (300 g), papak, bawang, wortel lan mrico manis.
2. Sawise 20 menit, sayuran sing ditambahake ing tomat Blender disigar (500 g) iki direndhem lentils coklat sewengi (1 st.) Lan banyu (2 tbsp.). Dipuntedahaken rempah-rempah sprinkled: (. 2 sendhok teh) oregano, Salt (setengah sendhok teh.), A dicokot saka mrico ireng lan abang. Sawise 25 menit ing sajian disiapake ditambahaké Basil seger.
3. Godhok saka lentils lan jamur dadi karo spaghetti.

resep multivarka

Cepet banget lan gampang sajian disiapake ing multivarka. bawang saute, wortel lan jamur iki pisanan ing frying utawa mode baking. Banjur padha ditambahake lentils ijo sakabeheng lan disigar papak kanggo nggawe sajian roso unik. Ngisor iki diwutahake menyang banyu (1 st. 1½ kacang buncis v. Liquid). mode dipilih kanggo kacang buncis "Porridge" lan "ngilangi" masak. wektu masak kira 30 menit.