Kabisan sesambungan lan cara sing pembangunan

Tembung "sesambungan" asal Latin. Ing translation iku tegese Uni, sesambungan, streamlining. Tembung iki digunakake ing hubungan kanggo kegiatan motor lan wong. Ing kasus iki, iku nuduhake sarjana saka konsistensi saka gerakan karo syarat lingkungan. Contone, salah siji passerby katon lan ngadeg ing sikilé kanthi gerakan compensatory, lan liyane bakal tiba. Akibate, wong pisanan gelar luwih saka sesambungan saka gerakan, i.e. kang dikembangaké kemampuané liyane fokus.

definisi

Ing sesambungan saka pangerten kemampuan wong kang kanggo nggedhekake irit koordinasi kabeh obahe bagéan awak ing proses mecahaken tugas motor tartamtu. Konsep iki bisa diterangake Luwih beda. Iki kesempatan kanggo ngatur gerakan manungsa dhewe.

sistem musculoskeletal kita kalebu nomer akeh Unit sing duwe luwih saka satus derajat kebebasan. Sing kok manajemen sistem iki proses banget Komplek. Miturut pangripta ilmuwan biomekanika modern lan fisiologi Bernstein ditulis dening wong-wong mau ing taun 1947, sesambungan kang obahe iku kanggo ngatasi derajat kebebasan. Iki ndadekake Unit ing wong manut.

Ing indikator utama sesambungan

Carane kanggo nemtokake kemampuan wong kanggo ngatur sistem musculoskeletal sak tumapake kegiatan? Iki waé, ing cara budaya fisik lan ing teori domestik kanggo dangu ana indikator kayata prigel. Nanging, karo 70-ies saka abad suwene tinimbang lagi tambah wiwit nggunakake tembung "kabisan sesambungan."

Miturut definisi, Berstein iki, prigel persatuan saka interaksi saka fungsi kontrol peripheral lan tengah sing ngontrol sistem propulsi awak. Sanalika ana reorganisasi struktur biomechanical saka tumindak sesuai karo tugas.

Dexterity, sesambungan utawa manungsa kabisan sing ditondoi dening kasunyatan sing padha:

1. Tansah fokus ing donya njaba. Dadi, boxers latihan ing woh pir berkembang dexterity ing kurang saka tandhing karo saingane.
2. nduweni kualitas tartamtu. Dadi, sampeyan bisa skillful ing gedung olahraga lan ora bisa nglangi.

COP utawa sesambungan kabisan - minangka pondasi prigel. Bubar, tokoh punika topik akeh pasinaon saka physiologists.

Klasifikasi kabisan sesambungan

Sinau paling ati saka dexterity manungsa dadi kapapar, wiwit suwidakan saka abad suwene. Sanalika saben taun ahli dikenali liyane lan liyane kabisan sesambungan. Kanggo tanggal, antarane wong-wong mau ana 3 jinis umum, uga 20 khusus, kang catetan tartamtu (imbangan, orientasi spasial, lan ing. D.).

kabisan sesambungan - iki sing kemungkinan saka wong, kang nemtokake teruse kanggo f ngontrol tumindak motor lan nyetel wong. Akeh pasinaon eksperimen lan teoretis dicethakaké telung jinis utama Konferénsi Para Pihak. Iki khusus, tartamtu lan umum. Ayo padha nliti wong-wong mau ing rinci.

COP khusus

Iki fokus wong kapasitas gara kelompok podho gerakan related kanggo mekanisme psychophysical.

COP systematize khusus nambah kerumitan. Mangkono, release ing:

- gerakan spasial awak (acrobatic, gymnastic);
- subjek obah (mbeta momotan, heavy ngangkat);
- manipulating gerakan ing macem-macem bagian awak (dijupuk injeksi, etc ...);
- siklik lan acyclic tumindak;
- pakaryan mbuwang, ngumumke akurasi (juggling, ball smashing into pinskuva, tenis);
- tumindak lan protèktif nyerang ing olahraga lan ruangan game;
- gerakan balistik (mbuwang werni, inti utawa disk).

COP tartamtu

Iki kalebu saperangan kabisan coordinative liyane. Iki kemampuan saka wong:

- kanggo orientasi, sing, definisi pas posisi awak;
- kanggo ngganti paramèter gerakan supaya diwenehi efficiency dhuwur lan akurasi kekuatan spasial lan otot;
- tanggapan, i.e. menyang execution akurat lan kanthi cepet saka gerakan singkat kabèh nalika sadurunge dikenal utawa sinyal sing ora dingerteni utawa bagéan kuwi;
- kanggo nyusun tumindak motor ing ganti kahanan lingkungan;
- senyawa sesambungan utawa obahe individu ing kombinasi motor siji;
- Balance, sing, kanggo ngreksa stabilitas ing dedeg piadeg statis utawa dinamis;
- kanggo irama utawa Reproduksi pas tumindak motor diwenehi.

Umum KS

sesambungan iki kabisan saka jenis katelu, kang jenis umum saka khusus lan tartamtu. Ing proses guru pendidikan fisik asring observes murid sing nindakake uga ing macem-macem tugas lan imbangan orienteering, irama, reaksi, lan ing .. Ing tembung liyane, anak sing dikembangaké uga kabisan sesambungan sakabèhé. Nanging, sing paling umum kasus liyane. Contone, bocah wis COP dhuwur kanggo gerakan cyclical, nuduhake tingkat kurang saka skill ing olahraga.

kabisan sesambungan Umum - apa iku? Iki kalebu potensial lan temen maujud sing kamungkinan saka individu, kang nemtokake teruse sawijining angger-angger optimal lan manajemen macem-macem ing makna lan asal tumindak motor.

Iku kerep mengkono yen kabisan sesambungan ana ing wangun laten sadurunge nyopir. Ing kasus iki, lagi potensial. Sadar utawa COP kadaluwarsa katon ing titik iki tartamtu ing wektu.

Uga, kabisan sesambungan diklasifikasikaké dadi pawiyatan Komplek. Kanggo pisanan mau kamungkinan saka wong kanthi ngasilaken gerakan paramèter spasial. kabisan sesambungan Canggih - apa iku? Iki kesempatan saka individu kanggo di toto maneh kanthi cepet saka tumindak motor nalika dumadakan ganti kahanan.

kabisan Motor ing syarat-syarat proses pendidikan

Dadi, kita ketemu metu apa tembung "kabisan sesambungan." Definition of konsep dhasar kabisan motor saka titik pendidikan tampilan ora bisa ngemot mung kawruh bab "ngatasi derajat keluwihan saka kamardikan."

sesanti iki wis kesenjangan ketok. Kasunyatan sing kabisan sesambungan, ditetepake banget wiyar, gumantung umumé ing sukses tugas. Ing kasus iki, ana telung jinis CS. Kang pertama yaiku sesambungan gemeter. Iku wis digawa metu ing koordinasi pangolahan gemeter, lan tension otot. Jinis liya saka sesambungan - motor. Iku wis digawa metu karo kombinasi gerakan ing wektu lan bagéan awak ing papan. Ana uga sesambungan otot. Iku proses ngirim printah kontrol kanggo kabeh Otot awak.

Apa maning sing kabisan sesambungan? Definition, klasifikasi kemungkinan manungsa iku sensornomotornye bentenaken, uga motor lan COP autonomic. Padha langsung gumantung ing kualitas tugas. Ing pisanan rong jinis iki Konferénsi Para Pihak langsung related kanggo aktivitas saka sistem musculoskeletal lan operasi saka sistem sensor kayata parungon, visual lan vestibularis. Ing tembung liyane, ing proses kegiatan motor wong engages pikiran sehat. Mbantu wong ngerti negara lingkungan lan responsif kanggo owah-owahan sing dumadi ing iku. jinis sensori-motor ngidini COP kanggo nggawe analisis sinyal external lan mbandhingake karo internal, kang njupuk Panggonan ing awak.

Apa sing motor lan sesambungan autonomic kabisan? Definisi kabisan motor iki wong dadi liwat manifestation saka kabeh fungsi awak. Kasunyatan iku sembarang gerakan awak ing papan lan wektu wis langsung karya sistem vegetative (jantung, ambegan, ekskresi, hormonal lan ing. D.), Kang nyedhiyani otot. Iki dikonfirmasi dening asil saka akeh pasinaon. Contone, ing anané saka latihan lan rapi lan ngarsane penyakit, lemes utawa impact emosi kuwat ana discoordination macem-macem fungsi sing nyedhiyani karya Otot. Kabeh iki mengaruhi kualitas tugas motor kanggo ditanggulangi.

kabisan koordinasi wong, liya saka pendidikan sing digunakake digunakake ing laku memulang. Kasunyatan sing kabisan motor iki saka individu gumantung predisposition kanggo jinis tartamtu saka kegiatan. Iki kudu dijupuk menyang akun ing pendidikan anak skills lan kabisan tartamtu.

Faktor mengaruhi Konferénsi Para Pihak

kabisan koordinasi wong sing ditulis ing kemungkinan sawijining, gumantung ing:
- analisis akurat saka gerakan sawijining;
- aktivitas saka macem-macem analyzers, kalebu motor;
- netepake lan wani;
- kerumitan tugas motor;
- umur;
- tingkat pangembangan kabisan motor liyane;
- sarjana saka fitness umum.

CS Development Tools

Supaya nambah gelar Kapabilitas manungsa ing dealing karo program motor, sampeyan kudu nggunakake pakaryan fisik, kang:
- ngarahke ing ngatasi masalah sesambungan;
- mbutuhake kacepetan manungsa lan akurasi, uga obahe rationality;
- anyar lan mboten umum kanggo artis;
- ing cilik saka Ambalan dileksanakake karo kahanan ganti utawa tumindak motor.

Yen pakaryan gawe marem malah salah siji saka syarat ndhuwur, banjur padha bisa disebut sesambungan. Saiki dikembangaké nomer akeh komplek kuwi.

Metode saka COP

Carane nambah sesambungan kabisan manungsa? Kanggo nindakake iki, ana akeh beda designs. Paling efektif iki cara sing digunakake pakaryan strictly diatur. Ing manah aktivitas iki kegiatan fisik.

Wau, ing "raos wektu", "raos papan" lan "raos gaweyan otot" - penting banget kanggo kabisan sesambungan manungsa, lan cara sing pembangunan ing gati, iku pamimpin ing proses pendidikan. Coba ing asil dandan saka Kapabilitas iki ing liyane rinci.

Kanggo pangembangan kabisan, minangka akurat minangka bisa nindakake gerakan, fasilitas ngleksanani obschepodgotovitelnyh aplikasi. Penting runtut nambah kerumitan sesambungan sing. Contone, ing kasus kaya mengkono, sing tugas sing mbutuhake puter maneh tliti bebarengan, lan posisi sukses lan gerakan awak, sikil, tangan. Digunakake minangka jogging lan mlaku-mlaku ing wektu tartamtu, lan ing. D.

Tingkat sing luwih dhuwur saka kabisan sesambungan lan cara sing pembangunan pati jelas kasenengan saka bocah saka pakaryan khusus ing obahe proportionality ing wates tartamtu saka papan, wektu, lan gaweyan otot. Ing kasus iki, nggunakake cara saka macem-macem assignments. Nalika setelan iki diwenehi apal indeks dijupuk lan luwih sing ajining dhiri. Cara iki sing "mbedakake tugas" lan "narik bebarengan tugas." Panggunaan pakaryan iki ngidini sampeyan kanggo ngenali prabédan sensations subyektif karo data adil dhuwur. Kanthi Ambalan bola tugas kuwi mundhak sensitivitas saka sensor manungsa, sing mbisakake kanggo luwih kanthi ngontrol gerakan.

Sampeyan kudu digawe ing atine sing paling angel kanggo Master proyek ing kang akurasi required saka turunan saka wektu, papan lan daya paramèter. Ing gati, padha kudu Applied njupuk menyang akun cara mbedakake lan tugas pendekatan. Pet pisanan mau iku kanggo nindakake pakaryan sing beda-beda banget ing parameter sembarang gantian. Contone, owah-owahan jobs mbalang werni 6 m 4 m, lan banjur mundhak menyang jarak maksimal digunakake, setengah sawijining.

Tata "converge assignments", ing kontras kanggo sing kasebut ing ndhuwur mbutuhake saka turunan tliti pemain. Contone, ing tangan ngangkat 90 lan 75 derajat, mundhak kanggo 150 lan 180 cm, lan t. D.

Sawetara aktivitas profesional lan pakaryan olahraga tartamtu mbutuhake saka wong, ora mung tingkat dhuwur saka skills sesambungan spasial, nanging uga pangertèn uga dikembangaké saka papan. Punika ditondoi dening kemampuan saka individu kanggo mlaku ngira-ngira alangan ukuran, jarak kanggo target, ing jarak antarane obyek lan wong, lan ing. D. Supaya berkembang raos papan, nggunakake cara saka kontras lan tugas nyedhak banget efektif.

Carane nambah akurasi daya saka gerakan? Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu berkembang kemampuan kanggo ngira-ngira lan mbedakake tingkat ketegangan otot. Sampeyan perlu kanggo nggunakake ngleksanani ing bobot beda. Iki assignment saka macem-macem Reproduksi utawa mbukak otot Nilai tartamtu utawa ngganti sawijining kinerja. Conto pakaryan kuwi bisa nggawe efforts kanggo dynamometer carpal ing tingkat saka 30 utawa 50 persen saka maksimum.

Salah kabisan sesambungan utama wong - "raos wektu", sing, sing kamungkinan saka pemahaman nggoleki parameter wektu. Kanggo nambah akurasi obahe Applied pakaryan tartamtu. Padha kalebu ing evaluasi interval wektu cilik 5 kanggo 10 detik. Kanggo mriksa akurasi assignment digunakake stopwatches. Uga berkembang raos wektu, ngidini ngleksanani netepke microintervals siji kanggo tenths saka liya. Kanggo mriksa setelan iki nggunakake piranti elektronik.

Kemampuan kanggo ndelok microintervals wektu bisa dikembangaké kanggo tliti paling, nganti siji-sewu saka liya. Kanggo nindakake iki, nggunakake latihan khusus.

Ana uga tartamtu Techniques instruksional, saéngga kanggo nambah imbangan statis lan dinamis. Kang pertama bisa dikembangaké karo:

- nambah wektu penylametan dedeg piadeg kasebut;
- nyuda ing area support;
- khusus saka analyzer visual;
- nambah dhuwur ing anvil;
- utawa introduksi concomitant gerakan dipasangake.

Kanggo nambah pakaryan imbangan dinamis sing dileksanakake:

- owahan ing kondisi lingkungan (weather, kemul, relief);
- kanggo nglatih apparatus vestibularis, karo bandhulan, centrifuges, etc ...

Supaya kanggo berkembang kabisan sesambungan, sampeyan kudu mirsani prinsip rapi. Sampeyan bisa nindakake ngilangi rasah antarane kelas lagi mesthi bakal mimpin kanggo mundhut saka skills.

Sak ngleksanani iku penting kanggo koordinasi:

- ora kanggo overwork;
- nindakake pakaryan mung ing apik psycho-fisik uga-kang;
- nggawe interval nyukupi antarane pakaryan supaya mulihake efficiency;
- ing podo karo kanggo nindakake tugas kanggo pangembangan kabisan liyane.

Ganti tumindak motor

Ageng wigati kanggo wong iku kemampuan kanggo cepet ngalih saka siji gerakan kanggo liyane karo ganti kahanan lingkungan. Teori lan Tata Pendidikan Fisik wis considering kapasitas wong minangka fitur paling penting characterizing prigel.

Kanggo pangembangan ukum Pengadilan pakaryan digunakake kanggo nanggepi cepet lan kadhangkala cepet nalika dumadakan ganti lingkungan. Iki olahraga lan ruangan game slalom, seni bela dhiri lan supaya ing. D. Minangka cara luwih saka pembangunan saka kabisan perlu kanggo berkembang Intelligence manungsa, lan mêtu ing wong kuwalitas volitional kayata inisiatif, netepake lan wani.

Dadi, bisa nyatet yen kabisan sesambungan manungsa - lan komponen penting urip kang.