Depresi - iku status? Nimbulaké lan gejala, ukuran depresi. Bisa ngrampungake karo depresi ing dhewe?

Ing pati umur kita - depresi. Iku jeneng penyakit wis ditampa saka media, lan comparison karo penyakit sing paling elek saka abad tengahan ana pancen ora kasempatan: yen sampeyan pracaya cuaca saka 2020, antarane ailments depresi menang juara, ahead saka pemimpin dina - penyakit jantung lan infèksius; yaiku kelainan dadi №1 destroyer. Wis, luwih saka setengah saka kabeh suicides sing setya dening wong ing donya, tundhuk depresi.

Depresi - Kurangé populasi short-term ing sentiments prasaja gadhah sawetara acara urip karu. Nanging, sing paling kasus kuwi nandhang sungkowo swasana ati reaksi cukup umum kanggo kaku, kang saben wong sehat ajeg ngalami. Malah banget kurang saka sawetara minggu kanggo taun swasana ati iku reaksi kanggo kejut kuwat (abang ing karya, pati utawa penyakit saka sing relatif cedhak, divorce).

Depresi utawa kaku?

Kaku, kita kudu ngadhepi meh saben dina, mecahaken kabeh limo masalah. miskin gelar ing ujian utawa Gagal kanggo ngirim tambahan mbangkitaken emosi negatif kuwat werna-werna derajat. A wong bisa nemu kaku, kang ing saiki dawa, amarga masalah ing karya utawa kangelan ing kulawarga, karo unrequited katresnan, yen sampeyan pengin nindakake kathah, nanging ora kanggo iki, nalika ana sawetara kesempatan ilang amarga saben dinten ndeleng crita angkara TV lan akeh alasan liyane, dhaftar bisa telas. Kaku lan depresi sing inextricably disambung. Sawise kaku ing awak kudu teka pangayoman (nanggepi) reaksi - depresi. Kanggo saben, malah paling sepele, ora mlaku kaku awak migunakake depresi nyukupi. Nanging sing sethitik ngepenakke kadhangkala malah mbiyantu kanggo manungsa.

Panyebab depresi

A listing kabeh nimbulaké saka kaku - kegiatan ora klebu nalar, amarga saben wong beda lan saben kawangun prilaku dhewe lan pola mikir. Everyone ing bumi iki wis pengalaman urip dhewe lan saben nuduhake kanggo duwe kahanan sikap emergèn. Lan ana akeh kahanan ngepenakke. Ing wektu sing padha, saben kahanan iki duwe barang ing umum: ing acara sing kita uga-kang lan urip anceman. Supaya ana bener kerumitan fiksi.

Ing kahanan ing awak Suèz karu sumelang dhuwur utawa sumelang disebut faktor depresi. Iku nemtokake manungsa lan sabab depresi.

Sing nimbulaké utama negara kaku

Finance. hubungan Financial, miturut paling peneliti, sing penyebab utama depresi. Tuku saka omah utawa mobil, contone, mundhut dhuwit amarga nyolong, utang kanggo pihak katelu, losses, lan liya-liyane.

Work. Amarga kasunyatan sing karya langsung disambung kanggo rasio financial, ditetepake iku kaloro ing dhaftar saka sumber utama saka kaku. Kadang iku misale jek sing karya lan karir - sabab dadi depresi. Akeh wong sing prioritas ndhuwur ing gesang kawula sijine kanggo njaga Employment dhewe.

Safety lan kesehatan. Masalah kesehatan lan safety tansah wikan painfully manungsa, amarga masalah iki ancaman kanggo urip.

Family. Sesambetan karo anggota kulawarga, utamané abot, bisa dadi sabab serius kanggo depresi. kahanan ngepenakke iki kadhangkala telat kanggo taun lan dadi penyakit serius.

sesambetan pribadi. Sesambetan karo kenalan, kanca lan malah manca tansah warna emosi, lan asring menehi munggah kanggo sabab depresi.

masalah pribadi. Wong tansah kathah duwe kontrol liwat sing urip dhewe utawa ing gesang liyane. Nanging nalika weakening kontrol, kaku wiwit, minangka wong kathah ngontrol wong lan piyambak.

Pati. Malah matine pet kanggo pemilik sawijining ngepenakke, ora kanggo sebutno pati tragis gedhe-gedhe tresna. pati bisa uga disebut sumber penyakit, kaya depresi. Dhokter ing kasus iki dianggo, teka saka titik psikologis tampilan.

Kasekengan kanggo nyebut awake dhewe. Manungsa kepengin kanggo nyebut awake dhewe lan kanggo miwiti soko saiki, nanging ora saben kasil.

depresi penasaran

Iki diagnosis paling Kerep, kang ditetepake ing syarat-syarat laku umum lan care utami ing patients gerah saka pathologies somatik. Patients dikenali macem-macem gejala depresi lan kuatir. Bisa viewed ing awal sawetara, utawa salah siji gejala somatik (lemes, kelainan turu, pain, contone). pertanyaan luwih kita negara swasana ati mesthi nandhang sungkowo utawa kuatir. Fitur utama:

1. Depresi lan kuatir sing dicethakaké ana ing macem-macem gejala fisik lan mental.

2. masalah sing ora magepokan karo manifestation saka kesed utawa kekirangan, amarga sabar wis nyoba kanggo ngalahake wong.

3. nganakake therapy Efektif mbutuhake konsultasi biasa kanggo pilihan terapi cocok.

Gejala utama depresi

Care kanggo bisa kanthi sirah, seneng muter olahraga utawa awake dhewe melu ing acara olahraga sing magepokan karo kahanan nemen, resiko, sarta deepening saka gambling - iku kabeh menyang ombone tartamtu bisa nunjukaké depresi. Depresi dikenali karo kangelan. Iki amarga ing tangan siji iku kasalahpahaman yèn sampeyan kudu marang wong-wong liyane babagan pengalaman, lan kasekengan kanggo menehi hasil karo wong-wong mau dhewe - tandha saka kekirangan manungsa. Ing tangan liyane - ing kasunyatan ing paling kasus patients depresi sing ndhelikake konco planggaran alkohol lan / utawa prilaku agresif.

gejala emosi

• Gerah, prihatin, depresi, swasana ati nandhang sungkowo, nglokro.
• Swasana ati kuatir, tension utama, pengarepan bilai.
• Irritability.
• Reguler poto-nyalahke, sirno.
• Durung puas karo sing katon, melorot poto-kapercayan, kurang ajining dhiri.
• Suda utawa ilang kemampuan kanggo nemu kesenengan saka aktivitas sadurunge nyenengake.
• Suda kapentingan ing donya watara wong.
• Ilang kemampuan kanggo nemu raos beda (ing cilik saka depresi utama).
• Depresi - kombinasi saka negara nandhang sungkowo saka kuatir bab pasrahaken sederek lan kesehatan, uga wedi koyone ditampa ing masyarakat.

kawujudan psikologi

• turu Kagodha.
• napsu fickle (overeating gedhe banget utawa kosok balene).
• Nglanggar fungsi saka usus.
• Suda kabutuhan seksual.
• Melorot energi, kekirangan, lemes ing aktivitas intelektual lan fisik normal. Kabeh iki bisa dadi sabab saka penyakit disebut "depresi". Ora ana pasukan ing bab dhasar saka saben dinten gesang.
• Ing awak pain wis felt karu (contone, ing wilayah usus, ing otot jantung).

kawujudan tindak tanduk

• Kangelan ing nganakake kegiatan purposeful lan passivity.
• Ngéndhani kontak (cenderung kanggo Awakening, mundhut saka kapentingan kanggo wong liya).
• Tinolak hiburan.
• Abuse saka psikotropika lan obatan narkotika lan mabuk, kang menehi relief kanggo nalika.

kawujudan mental

• Kesulitan ing konsentrasi lan ngarahke.
• Kesulitan nggae pancasan.
• Ing predominance mikir bab urip, ngarahke ing negatif.
• Pesimis, planning gloomy kanggo mangsa karo lack of prospek, pikiraken orane guna kang.
• pikirane Suicidal (kasus abot depresi). Iki kok depresi asring dianggep karo obat sing.
• Pikiran bab dhewe helplessness, insignificance, uselessness.
• pikiran alon.

Kanggo netepake diagnosis "depresi" bisa wadi kanggo sawetara minggu ing acara sing nomer tartamtu saka gejala kasebut.

ukuran depresi

ukuran iki dikembangaké ing basis saka pengamatan Clinical, kang dicethakaké ana ing gejala utama depresi lan sisih tetep keluhan wong. ukuran iki diatur kaping pirang-pirang, salah siji versi paling anyar muncul ing taun 1996 penerbit saka questionnaires njupuk Panggonan ing 1961. tes ora mung digunakake kanggo ngitung negara diwasa, nanging uga kanggo diagnosa saka depresi ing cah cilik. Kanggo wong, digawe versi dicocogake saka test. Depresi scale mbantu kanggo ngukur dinamika kelainan depresi, thanks kanggo aplikasi tes kanggo ngevaluasi kualitas perawatan.

Prosedur kanggo

Testing wis rampung pisanan ing ngarsane ahli MACA statements formulasi. Patients sing kasedhiya karo salinan questionnaires, nanging padha nanggapi sacara lisan. Ahli uga njupuk menyang pratondho tambahan akun (tingkat pangembangan subjek ing syarat-syarat Intelligence, Sajarah, lan sapiturute). Saiki, Nanging, prosedur maringaken tes sing tambah akeh luwih gampang. Wangun test dipérang dadi 20 kelompok statements, saben kang ngandhut tembung ditandhani angka 0 kanggo 3, utawa untagged (ing ngono, alignment wis dileksanakake sawise TCTerms test wacana). Iku saka saben klompok pilih salah siji statement sing paling kanthi nuduhake kawontenan manungsa ing minggu lan ing wektu testing. Phrases ing saben klompok sing disusun ing urutan nambah gelar saka manifestation saka gejala. Sawetara kategori kalebu lokasi alternatif, kang rego merata. Sadurunge milih statement tartamtu kudu maca saben pawujudan ditampilake ing grup. Versi 1996 wis saben klompok statements karo jeneng. Kira-kira turu, napsu, kuatir, lemes, poto-nyalahke, ing ngarsane kang nyoto ideation suicidal, lan ing. Ana klarifikasi: yen ing sawijining klompok sawetara statements koyone bener, sampeyan kudu milih item pungkasan. Ing versi sadurungé Sampeyan bisa milih saben persetujuan cocok. Ngrumusake saka frasa uga wis ngalami akèh owah-proses.

Metode saka poto saking depresi

Carane njaluk metu saka depresi dening dhewe? Paling pasinaon wis dikonfirmasi pentinge poto-help ing proses njupuk nyisihaken saka kangelan tindak tanduk, emosi lan fisik. Wangsulana pitakon ing ngisor iki, lan sampeyan bisa kanthi gampang nemtokake yen ana cukup kanggo sampeyan timer Ndeleng:

1. Apa kowe Met pikirane lampus? Yen jawabane ya, sampeyan kudu bantuan saka ahli.

2. Apa ana raos ing impact ing negara nandhang sungkowo ing wilayah paling saka urip: ing sesambetan, karya, kesehatan, kemampuan kanggo seneng-seneng? Yen jawabane ya, iku bisa sing wis pocapan depresi umum, kanggo deliverance sawijining mbutuhake melu-melu tuwa saka timer Ndeleng.

Yen sampeyan nampa kanggo loro pitakonan positif, sampeyan bisa miwiti dhewe-bantuan. Yen sawise pirang-pirang wulan efforts poto-asil dandan, ora sok dong mirsani, katon kanggo ekstra. Kahanan sing durung mesthi, pikirane suicidal, nambah discouragement utawa rusak saka kesehatan suggest perlu kanggo perawatan langsung menyang profesional.

Books, CDs, cassettes video

Dadi, carane njaluk metu saka depresi dening dhewe. Books menehi kasugihan saka informasi sing ora bisa dijupuk ing mau saka psykoterapi. Sampeyan bisa maca ing jangkah nyaman kanggo sampeyan nundha kanggo nalika buku utawa maca maneh. Nalika gabungan karya karo buku lan psykoterapi, banjur cepet tekan asil apik. Iku worth kang lagi nyimak sing topik psychological kelainan ana akeh buku, kayata "Depresi dibatalake," penulis Richard ^O Connor.

Wong sing luwih ndelok informasi visual, offline drive cocok utawa videotapes pengabdian kanggo asil dandan saka negara dhewe lan perang nglawan depresi.

poto-bantuan lan Internet Group

Psikologis Group menehi peserta karo pangerten lan support perlu. Nalika wong karo masalah sing padha uga dumadi, padha bisa nuduhake pengalaman lan informasi, nganggo tanpa wedi pangadilan.

Ing "World Wide Web" ana macem-macem pengabdian kanggo perang nglawan depresi. Sampeyan bisa maca materi utawa kanggo ngobrol utawa forum ing topic "depresi". Reviews - uga apik support.

Tresna dhewe, mbok melas, supaya kaku

Penyakit nganggo kekuwatanmu, lan ora wis akeh kiwa ing pakaryan saben dina. Coba ora kanggo nyetel dhéwé tantangan lan kanggo njupuk liyane tanggung jawab. Dipérang dadi sawetara tahapan gedhe iku lan nindakake sethitik, dadi akeh sing keno. Yen bisa, supaya urip pangowahan wujud.

Iku ora gampang kanggo sinau carane supaya kahanan ora ngepenakke. Nemtokake sawetara saka tumindak lan acara sing bisa duwe impact ngepenakke, lan mikir bab carane njaluk watara wong. Aja nggunakake bahan kimia psikoaktif lan alkohol, kang, kaya obatan, bisa kanggo ngenthengake depresi mung sedhela. Sanalika intoxication bakal dianakaké, sawise nggunakake bahan kimia iki bakal dadi malah luwih elek.

Katrangan cara kanggo Disiplin

A dalan gedhe kanggo njaluk metu saka depresi ing dhewe - setengah jam gym kaping pirang-pirang minggu. Kemampuan kanggo nambah swasana ati ing sawetara minggu. Daya bisa njupuk tension otot lan gemeter, nambah vitalitas, ngedongkrak roh. Kajaba iku, fisik ngleksanani ngrangsang produksi awak kang enkephalins lan endorphins - bahan kimia sing padha menyang antidepressants alam.

Mbangun saben tumindake cocok lan nyoba kanggo nindakake metu minangka paling sampeyan bisa. Njaluk munggah saben dina ing wektu sing padha, ing wektu-wektu tartamtu mangan utawa menyang amben awal supaya duwe liyane apik. Kawangun dina nyumbang kanggo fungsi normal awak lan nginstal jam biologi dhewe sing kaganggu ing kelainan depresi.

Maca! Sing liyane sing ngerti bab depresi, sing luwih gampang iku kanggo menehi hasil karo masalah saka carane njaluk metu saka depresi dening dhewe. Kesadaran depresi ndadekake kurang intimidating lan aneh.

Tresna dhewe lan apa ngubengi sampeyan

Kabar apa sing panginten. Coba ngrungokake wong kanggo depresi, nanging ora sijine karo goal arep tengen utawa ora. pendekatan sadar pikirane bakal mbentuk basis kanggo tampilan adil ing donya dhewe, kleru depresi.

Man in depresi asring ngindari komunikasi. Nanging ing kasepen, piyambak karo kangelan pribadi, sampeyan bakal aran banget ala. Lan ing perusahaan saka wong liya, sampeyan bakal saka raos depresi sing ditampani. Apa sing kaya karo wong liya. Asring bantuan kelompok support. Ana sing arep wong sing ana ing negara padha.

Lan paling Jahwéh, bisa Privasi dening sabar. Depresi - a penyakit cukup abot, mung ora bisa. Sampeyan kudu ngerti sing ing Recovery kelainan iki ora istiméwa nanging aturan. Klumpukne sabar lan tansah eling sing arep waras.

pengobatan

Obat ing perawatan saka negara digunaaké lan manic, lan depresi. kasunyatan Iki utamané bener kanggo kondisi serius ing kelainan depresi utama lan depresi bipolar nalika. Perawatan saka formulir kurang abot saka kelainan depresi lan uga pass tanpa pengobatan.

Apa wong sing taun ing satunggiling depresi utawa minggu - obatan sing diwènèhaké kanggo patients karo lan abot, lan Moderate, lan gejala depresi entheng. Kawontenan utama kanggo perawatan efektif rembugan biasa karo dhokter: kunjungan dhokter, kuat ketaatan kanggo regimens diwènèhaké, laporan frank lan rinci babagan kawontenan ing umum, lan bab kangelan urip. Ing proses janjian pengobatan kudu takon menyang dhokter, padha bakal nggawe liyane dingerteni kanggo sampeyan.

Urip Sawise Depression (ing mratelakake panemume, wong)

Nalika ditampilake dening akeh reviews, sak konflik Résolusi lan ngilangke faktor ngepenakke acara anjog tambah irritability: gampang ngganti swasana ati, Kagodha turu. karakteristik A iku hipersensitifitas - intolerance kanggo rangsangan external. Akeh wong sing kerep wiwiti ngelu.

Irritability lan nguyang, lemes, nguber pancet aktivitas, malah ing lingkungan sing nggawe kahanan kanggo hiburan (sawetara wong wis diterangake iku minangka "lemes sing ora looking kanggo tentrem") Ngartekno complicate gesang. Sawise depresi ing sawetara wong, kang menehi kritik dening reviews, ing nalisir, katon munggah pangkat swasana ati karo fussiness pocapan, agitation.

Depresi dibatalake!

Patient mundhak dadi saben pamikiran, langsung entuk sawetara kasus, ora anjog karo munggah kanggo mburi. kemampuan kanggo bisa Kagodha, turu wis suda. Sawise depresi, kabeh negara iki sing berkembang amargi infringing isi ing otak serotonin lan neurotransmitter liyane monaminov.

Akeh nyobi lan pasinaon wis mbuktekaken link antara sistem serotonin aktif lan papindhahan emosi beda. faktor liyane bisa kasebut macem-macem owahan endokrin sing dumadi ing nanggepi kaku faktor.

Ing wektu depresi lan sawise jawat diamati saka kelenjar jinis, dysregulation toroida ing "sumbu hypothalamic-pituitary-adrenal." Kajaba iku, depresi asring ndadékaké kanggo jawat ing sistem rem saka corteks serebral lan struktur diencephalic karo desynchronization iromo biologi lan mekanisme saka angger-angger tangi saka suwé turu.

Sawise depresi uga perlu koreksi. Various obat homeopathic kanggo njaluk nyisihaken saka jalaran saka penyakit iki minangka kaku lan depresi. Tanpa ngetik awak utama karo medium ing interaksi negatif, data padha normal biologically aktif bahan kimia ing tingkat molekuler ing angger-angger otak prosès biokimia, mangkono mbusak boten seimbang kalebet hormonal lan Ngartekno mbenakake kualitas urip wong nglakoni depresi.