Carane nyiyapake salad saka beets seger

Malah dicekel bocah wis dawa dikenal sing beet punika naipolezneyshim sayur-sayuran. Isine loro protein, lemak lan karbohidrat, pectins, halal serat lan bahan organik. Iku banget sugih ing vitamins lan mineral kayata wesi, sodium, fosfor, kalsium, florid, etc. Beetroot mbantu perjuangan karo akeh penyakit, ora ana liyane migunani antarane sayuran dikenal.

salad seger saka beets banget migunani kanggo organisme. Sawise kabeh, beet, saliyane kanggo nyediakake awak karo vitamins penting, uga stimulates ngambakake gastro-usus, cleanses usus racun-racun, mangkono mbusak constipation manungsa. Beetroot uga nduweni pengaruh ono gunane ing sistem jantung, detoxifies lan nyuda kolesterol ing getih.

Mulane, iku penting kanggo ajeg mangan salad saka beets seger. Lan carane wis, bakal rembugan luwih. Dadi, aku mbayangno sing beet resep salad karo apples.

Njupuk telung beet, a Pasangan saka apples ijo, 50 gram sembarang keju sethitik papak, mayonnaise, sedheng lemak ora nguntungke krim lan seger Jamu (trikatuka, parsley, dill) kanggo rasa. Beets, keju lan apples grate. Yen luwih seneng thread luwih gedhe, sampeyan bisa Cut menyang lancip ngudani. Sacoro apik chop papak lan nambah menyang salad kanggo mangsa. Isi karo dicampur saka ora nguntungke krim lan mayonnaise lan sprinkle karo sacoro apik disigar sayuran. Nalika sampeyan bisa ndeleng, kabeh iku gampang, cepet lan gampang, kang penting ing modern, gaya urip ramai! Ing salad iki, sampeyan bisa miwiti dina, iku becik kanggo sarapan utawa cook kanggo nedha bengi.

Uga, sampeyan bisa cook salad beet paling migunani karo raisins. salad iku sampurna kanggo kabeh sing pengin ilang bobot, lan kanthi mangkono iku ora cegah awak saka vitamins penting. Uga bisa dadi gampang lan shamelessly mangan sawise enem ing wayah sore, yen bakal ngalahake koyo keluwen, amarga iku ora nutritious.

Resep: Njupuk 200 g saka beet wortel padha, apple, raisins 150 g, lenga sayur-sayuran, uyah lan mrico. Pil ing wortel lan beets lan Cut menyang nggoleki ngudani utawa grate. Peeled lan pitted apel lan Cut menyang ngudani utawa samubarang kang angel ing grater, sing seneng. Wisuh raisins lan nambah menyang salad, mangsa karo uyah lan mrico kabeh. Isi karo lenga.

Kanggo wong sing ana ing diet lan ora bisa saged pasugatan dhuwur-kalori uga sampurna salad asli seger beet karo prunes. Iku minimal kalori, lan rasa nggumunke! Sampeyan kudu loro beet, sakepel apik saka prunes, siji Bunch ijo bawang, sawetara papak (saperangan saka kepala), Lettuce, 2 tablespoons cukà balsamic, 4 tablespoons lenga zaitun, uyah lan mrico kanggo dikarepake. beets grate. Prunes Cut menyang papat bagian, bagian saka bawang lan papak sacoro apik chop, mrico, uyah, nambah beets lan campuran. Saiki kita bakal nggawe klamben: cuka Balsamic lan lenga, sarta nyampur lan whisk whisk. Nyebar ing piring saka Lettuce godhong, glethakaken ing sisih ndhuwur ing salad saka beet seger karo prunes. Pour kabeh kaendahan iki lan sypem klamben ing ndhuwur kanggo dekorasi disigar ijo bawang.

Ngerti carane nyiyapake salad saka beets ing cara, sampeyan bakal tansah dadi "bersenjata" Kawruh éca, sehat lan waras pangan. Sampeyan bisa permanen lan ing sembarang mangan roti lapis iki, tanpa mikir bab tokoh - iku, ing nalisir, liwat wektu, "ngandika" sampeyan mung matur nuwun! Kajaba iku, iki roti lapis sing cepet lan gampang kanggo nyiyapake, kang mangkono uga ekonomi kanggo budget kulawarga. Lan pungkasanipun, liyane kauntungan saka salad saka beet seger - pengarepan supaya ing wangun padha bisa mangan ing soré uga yogurt utawa kurang-lemak yogurt, nalika kabeh produk ing ban sawise enem ing wayah sore.