Trikatuka lemak kobong sup: resep-resep lan menu kanggo diet kanggo minggu

Sing ana ing antara kita ora ngimpi bab tokoh ayu, slim lan Empan? Apa wong-wong sing wis duwe. Ing antawisipun kathah diet sing bisa nemokake ing macem-macem buku, majalah lan buku ing bobot mundhut, uga ngrungokake saran saka kanca, sampeyan mbokmenawa ketemu adhedhasar kuwi produk, minangka Ajaib lemak sayur sup kobong. Resep lan komposisi beda-beda rada gumantung ing sumber informasi, nanging aturan umum minangka nderek: ing sajian kudu ngemot kathah saka sayuran, rempah-rempah lan banyu ing anané saka meat. sajian vegetarian iki ora ana kaping pirang-pirang dina, gantian karo konsumsi saka woh-wohan lan sayuran tartamtu. Pencipta saka diet janjinipun mundhut bobot dening saben telung - limang kilogram per minggu. Ing artikel iki, sampeyan bakal nemokake resep kanggo lemak kobong sup, reviews rusak bobot, sarta menu atos 7 dinten, sing bisa mbantu njaluk nyisihaken saka nomer tartamtu kilogram. Nanging mbudidaya sing sembarang watesan saka intake kalori - a kaku kuwat kanggo awak, lan yen sampeyan nandhang sangsara saka nemen penyakit, utawa mung supaya kanggo nglindhungi piyambak saka bisa gawe piala kanggo awak, sadurunge bobot mundhut apik takon dhokter .

Lemak kobong sup: resep lan technique masak

sajian iki asring disebut Bonn, utawa sop trikatuka, lan aken karo miraculous saka lemak mundhut cepet lan bobot mundhut wujud ing wektu cendhak relatif. Ing kasunyatan, iku ora ngemot sembarang úa khusus, rahasia - lan kalori banget kurang, ping pingan dening daya karsa Paduka. Sawise kabeh, sawetara wong bisa mangan sayuran piyambak pitung dina, strictly matesi piyambak kanggo intake kalori. Nanging wong-wong sing badanku keno kabeh siklus diet, asil ing awak njaluk postroynevshee ngimpi bab kanggo dangu. Dadi, kanggo preparation saka telusur sup gedhe, sampeyan kudu:

• 6 kepala akeh bawang;
• 3-4 tomat mateng;
• 2 gedhe mrico lonceng ijo;
• Bunch amba saka celery;
• pilihan - setengah kepala Gobis.

Kabeh úa iki kudu disigar, nambah menyang telusur lan surat karo kathah banyu kadhemen. Sawise nggawa menyang godhok lan simmer kanggo bab 10 menit, banjur nyuda panas lan cook nganti kabeh úa dadi cekap alus (sing kudu kanggo maksimum 15 menit). rasa bisa sijine Jamu garing mrico ireng lan banget sethitik uyah. Masak lemak resep sup kobong kadhangkala gawe katut ing ngarsane bouillon kotak supaya nambah rasa, elinga komposisi adoh saka alam, supaya nimbang apa sing perlu ekstra "chemistry" ing sajian Panjenengan. Saiki saben-saben sampeyan pengin mangan, mangan Bowl saka sayur sup iki - iku apik loro panas lan kadhemen. Sak minggu, sampeyan uga bisa saged kanggo lan sawetara produk liyane. Apa persis - maca ing.

Lemak sup kobong: resep diet ing weekdays

Dadi, minangka diet kanggo njaluk nyisihaken saka keluwihan bobot sampeyan milih nggunakake sup Bonn. Nanging, kaya kasebut ing ndhuwur, pitung dina, sampeyan saged, lan produk. Ngisor iki dhaftar panjarwa apa bisa duwe ing saben pitung dina saka diet:

• 1-dina diet: miwiti mangan, lan sembarang kalori woh (watermelon, melon, apples, peaches, etc.), kajaba bananas lan grapes;
• 2 dina: ing diet iku dadi sup lan sayuran - seger utawa masak tanpa lenga. Sampeyan bisa saged dicokot saka kentang pet utawa panggang ing open;
• Day 3: terus mangan sayur sup lan sayuran (kabeh kajaba pati) lan woh unsweetened ;
• Day 4: trikatuka sayur sup, sayuran ing wangun, lan woh-wohan diijini, kajaba sing wis dicekal ing dina diet sadurungé;
• 5th dina: ngombe sup ing jumlah sembarang, uga sapi lan tomat. Ing meat ing jumlah 300-400 gram kudu nggodhok lan skimmed. Iku bisa ngganti pitik (susu) tanpa lemak lan kulit utawa iwak, steamed;
• dina 6th: sup seger lan daging maneh, nanging wektu iki karo sayuran ron. Woh-wohan ing dina ke-5 lan 6 ing diet ora bisa mangan;
• Day 7: pungkasan, nalika kita mangan sayur sup, beras (coklat coklat) lan sayuran, uga sawetara jus woh.

Warning! Mangan lemak kobong diet sup, resep kang sampeyan bisa nemokake ndhuwur, sak diet perlu rampung ngilangke alkohol, manis, tepung lan soft drink.

Diet trikatuka sayur sup: asil

Saran saka rusak bobot, kanggo minggu sampeyan bisa ilang nganti 5 kilos. Sampeyan kudu duwe apik kesehatan minangka diet ora "luwe" lan ngandhut kathah kang vitamins lan serat, ngresiki usus, mbenakake kondisi kulit. Yen sampeyan pengin njaluk asil sing luwih apik, bisa bola maneh, nanging ora sadurunge saperangan dina. Mbok lemak kobong resep sup wis kasebut kanthi teliti, sinau, bakal gegaman rahasia ing perang kanggo tokoh banget.