Sarapan éca - energi kanggo kabèh dina!

Sing miwiti dina, supaya nglampahi iku! Lan sarapan éca muter ing iki ora peranan pungkasan. Sampeyan ngirim dadi cepet lan mbiyantu. Omelets, pancakes, porridge dadi alesan apik kuwi. Wektu sing preparation meh ora perlu nyedhiakke, nanging ngedongkrak energi lan apik banyolan Kab

Where sampeyan bakal muter menyang tangan bayangan. Dekorasi biasanipun lan mboseni keju sandwich karo sayuran lan Jamu, lan endhog wis keganggu ngganti endhog alus, Tamagoyaki. Utawa nggawe dhewe sandwich karo endhog goreng lan tomat. Pilihan akeh.

Dadi, apa cook kanggo sarapan cepet lan sedhep?

1. Omelet karo sayuran. Cut mrico lonceng, tomat, a jamur sawetara persagi. Saute ing lenga zaitun lan Panggonan ing piring. telusur, pour telung whisk endhog. Nalika padha "njupuk", nanging ora rampung masak, lay metu sayuran lan jamur ing siji setengah saka omelet (sampeyan uga bisa nambah grated keju), lan sisih liya tutup ing ndhuwur. Cook kanggo 2-3 menit ing tutup. Sampeyan bisa aplikasi kanggo meja karo bawang, roti utawa woh.
2. Pancakes utawa keju roti. Cottage keju banget migunani, supaya sarapan éca karo wong mung kudu rasa. resep cheesecakes prasaja: nyampur Pack saka Cottage keju karo endhog, sendok teh manggang soda lan gula meja. Banjur nambah glepung lan knead keuangan ing. Dibagi massa dadi sawetara bagéan lan cheesecakes wuta. Deep goreng kanggo 3-5 menit ing loro-lorone. Sampeyan bisa diwenehake karo ora nguntungke krim, susu kental, senggol utawa madu. A sarapan éca siap!
3. Summer esuk, nalika pangan panas ora seng di pengeni kanggo kabeh, kita bisa matesi cocktail woh cahya. Nyampur karo mixer utawa ing Blender 2 cangkir saka susu, woh disigar, saperangan saka tablespoons saka sereal lan gula kanggo rasa. Pour cocktail menyang kaca tingal. Sampeyan bisa dekorasi lodhong saka woh lan ngawula.
4. Cake in bodo a - sarapan éca gedhe kanggo waos manis! Nyampur 3-4 tablespoons saka glepung, 3 tablespoons - gula, susu lan lenga sayur-sayuran, 2 tablespoons - coklat, endhog. Creamed dicampur sijine ing bodo Keramik utawa sajian manggang, cocok kanggo gelombang mikro. Saka ndhuwur bisa sijine woh wohan beri seger. Panggonan kanggo 3-5 menit ing open gelombang mikro. morning éca Kue-kue siap!

Yen sampeyan ora duwe untu manis, sampeyan bisa nggawe muffins karo keju: Sak tenane nyampur kaca glepung, setengah tuwung saka susu, sendok teh saka manggang wêdakakêna, 50 gram butter softened lan 2 endhog.

5. Oatmeal. Ora kabeh dadi metu supaya éca, iku kudu. Kabeh prakara ing preparation (ing packaging ora tansah nulis cara rinci). Dadi, sijine 3 cangkir saka susu karo sendok saka gula ing geni. Sawise iku boils, pour menyang kaca saka oatmeal. Aja lali kanggo nglakoake. Sampeyan bisa nambah apple disigar utawa woh-wohan pepe. Ngowahi kabeh iku kanggo godhok, sijine ing kurang panas lan simmer kanggo 15 menit, dijamin karo kekacoan tutup. Ngawula karo irisan saka butter. A sarapan éca ing mejo!

Variasi ing masak, mesthi, sing gedhe akeh, nanging ndhuwur iku sing paling éca lan cepet resep-resep. Mugia, saiki sampeyan ora wonder bab carane cook sarapan éca.

Sugeng dhahar!