Ngerteni apa sing arep turu saya

Everyone ngelingi film misuwur Devida Finchera "Fight Club." protagonist saya wanted kanggo turu, nanging kanggo liyane ana pancen ora kepinginan. Akèh kita uga wis kanggo menehi hasil karo kahanan iki. Apa sing nimbulaké lan cara kanggo menehi hasil karo?

Kaping kabeh, iku kudu ngandika yen sampeyan ora nemtokake apa sing arep turu, ngatasi masalah saka panyerepan saka warung, iku mung bakal exacerbate kahanan. Iki Recovery short-term, lan cepet utawa mengko malah ngombe Ajaib ora bisa mbantu. Menapa malih, kafein iku gawe ketagihan, kang iso dibandhingke kanggo tamba kecanduan, kang temenan ora apa awak apik.

Dadi, saka warung nolak. Nanging kok pengin turu, utamané nalika sampeyan kudu nggawe bisnis penting? Siji alesan uga lack of vitamins ing awak. Mesthi sampeyan wis ngeweruhi sing ing tiba lan spring kathah turu luwih saka panas lan mangsa. Iki avitominoz akibat. A pilihan apik bakal mbusak sawijining nggunakake saka jumlah akeh woh seger. Sampeyan bisa Resor kanggo vitamin komplek, diprodhuksi ing wangun tablet, nanging tetep wonten ing pikiran sing tiron kimia asring ora mung duwe akibat positif.

Sampeyan kudu fokus ing vitamins B, C lan D. Kajaba iku, awak kang vigor lan roh ketemu yodium lan wesi. Kanggo Dhiskusi paling anyar ing liyane rinci.

Yodium ing jumlahe gedhe ing seaweed ing. Nduweni rasa tartamtu, nanging becik solves masalah kurang saka inti ing awak.

Yen nandhang saka lemes, ngantuk, lan ana perkara apa pasukan ora saiki, nyoba kanggo mangan liyane panganan sing ngandhut wesi. Ing jumlah gedhe iku wis ana ing daging abang. Kanggo vegetarians pilihan banget bakal buckwheat. Mung mbudidaya sing wesi non-heme, bagean saka komposisi, digunakke luwih ing kombinasi karo vitamin C (supaya luwih apik kanggo mangan karo sayuran - seger utawa steamed - utawa mangan Piece saka woh sadurunge meal). Lan biasa produk nyandhet panyerepan.

Sak ngleksanani uga secretes endorphins - hormon saka bungahe. Mbok menawa, jumlah cilik ana ing badan iku sabab saka apathy. Nambah isi sing mbantu bab favorit. Aja duwe hobi? Yen ora, banjur langsung podyschu pendhudhukan kanggo sing dikarepake. Nonton film, supaya piyambak "mlaku" ing Internet ora Count. Menapa malih, sampeyan kudu ngerti sing pastime ing layar pesti njupuk kekuatan, lan ana apa-apa ngagetne ing kasunyatan sing awak aran banget lan ngantuk - sampeyan ora ngendhokke, nanging rodo nggelakake.

Kajaba iku, kanggo nambah tingkat saka wesi kanggo ngleksanani ing udara seger. Iku bisa mung jogging utawa lamat lumampah. Lan ing umum: kegiatan fisik bakal mbantu surak munggah, nambah swasana ati lan ngganti lemes.

Apa maning bisa dadi alesan? Apa kowe arep turu liwat lan liwat maneh? Pay manungsa waé kanggo saben tumindake. Suwene tetep ing dunyo Morpheus? Pilihan becik iku jahat 7-8 jam, nanging kudu njupuk menyang akun fitur saka awak. Mbokmenawa ora cukup kanggo wektu iki. Coba turu kanggo 1-2 jam maneh sadurunge lying mudhun.

Wusananipun, aku arep ngomong yen wong sing pemikiran bab apa sing arep turu sak dina, sampeyan kudu sinau kanggo ngendhokke mlaku. Master cara prasaja istirahat, laku aromatherapy, adus, mung lumaku metu saka kutha - lemes minangka angkat tangan.

Dadi nyenengake lan sehat!