Keuntungan kesehatan Kale Gobis

Gobis - sayur-sayuran Garden, umum ing saindhenging donya, lan populèr ing sakbenere kabeh panedhaan Tabel. Kabeh varieties minangka bisa aku pengin nyorot godhong ijo peteng Kayla.

Kale kale: migunani

Gobis Cale (aka gryunkol utawa kale) - produk unik lan diet vegetarian karo host microelements migunani ing komposisi, prewangan bagean ageng saka awak saka kesehatan lan muda. Padha:

• Vitamin A 200% saka saben dosis sing mung siji tuwung saka godhong Kayla. Gobis sumber alam saka kesehatan - perlu mung mbayar manungsa waé menyang lan appreciate produk unik.

• Vitamin C, Gobis Cale ndadekake antioksidan apik alam.

• Isi protein digestible karo majemuk asam amino, dosis sedina kang sing mung 200 gram godhong Cale. Gobis kanggo fitur kuwi kondhang dados "daging sapi sayur-sayuran."

• Calcium, kang ing siji gram prodhuk ngandhut bab 1,35 mg. Kanggo comparison, ing tokoh susu punika 1.13 mg. Endi digestibility saka calcium tanduran punika 25% luwih dhuwur tinimbang kewan. Yen ing wektu sing padha njupuk menyang akun sing sawetara wong ora bisa ngidinke protein susu, Gobis Kale bisa dianggep sing sumber penting saka calcium kanggo awak.

• Magnesium wis ono gunane efek ing rikma saka balung, ngedhunaké tekanan getih lan detak jantung wis koordinasi.

• Omega-3 sulforafon lan Indole-3, konsentrasi dhuwur ing produk kang ndadekake liya apik kanggo Nyegah kanker.

Ing kasus iki, kale Kale mbantu ing perang nglawan keluwihan bobot, amarga saka isi kalori sawijining per 100 gram produk mung 50 Unit. Pimpinan antarane sayuran ing Sinuhun sing, Gobis Cale dianjurake kanggo dilebokaké ing diet saben dina kanggo Nyegah saka macem-macem penyakit lan mromosiaken kesehatan apik.

spesies Kayla

kepala Gobis saka Gobis Cale ora mbentuk, supaya kerep banget iku Openwork, godhong wite dijupuk minangka salad. Padha kasedhiya saka varieties paling populer:

• Kriting, ditondoi dening roso manis lan entheng dibandhingake spesies liyane. Lahiriah iku katon banget hiasan amarga godhong kerut Curly sing.

• Siberian. Banget tahan kanggo kurang Suhu lan omo.

• Perdhana. Freezeproof akeh Gobis Cale.

• Tuscany. Wiji sing cilik, kakehan cilik saka Gobis umum. Wis godhong oblong struktur kerut lancip.

• Red Russian. Ing latar mburi liyane iku ekspresif godhong nduwurke tumpukan abang.

• Trostyanaya. Wis gagang kuwat nglukis, resembling tebu, lan bisa tuwuh nganti dhuwur 2 meter.

Cale ing meja dining

Ing pangan digunakake dening godhong enom saka tanduran, kang dianjurake kanggo nggunakake mung seger. Supaya padha nyimpen nganti kabeh gizi sing donesut kanggo saben departemen saka awak manungsa. Dill, trikatuka, parsley, tomat - produk, kang f nggabungke Kayla godhong. Gobis éca ing roti lapis, lan efek hiasan sawijining promosiaken nggunakake prodhuk iki minangka hiasan kanggo jajanan siap. Simpen godhong anyar ngangkat ing kulkas dianjurake, kualitas lan presentation, padha nyimpen nganti seminggu.

Akeh kale Gobis

Unpretentious ing akeh Gobis Cale tahan kanggo owah-owahan suhu, saéngga tuwuh ing daerah iklim beda lan ing macem-macem jinis lemah. Paling tetanduran Garden nyaman ngrasa peat, wedhi lan bumi sredneglinistoy. Precursors paling legumes, kentang, tomat lan cucumbers. Gobis kanggo sisih paling thukul saka wiji, tanduran kang diprodhuksi ing lemah mbukak. Wiwit lemah Autumn dibutuhake kanggo nyiapake, dening nggawe 1 persegi. meter saka 3-4 kg saka humus utawa kompos, lan bab 100 gram fertilizers Mineral. Plot of land kudu diselehake ing titik panas. Gobis wiji Cale kang ditondoi dening dhuwur germination, kasebar ing April, luwih ing film. Saka tunas berkembang kudu milih shoots kuat, kang banjur thinned metu, ninggalake antarane wong-wong mau kadohan saka 40 cm. Sawise kabeh, karo care apik saka Gobis grumbulan bisa tuwuh luwih saka meter ing dhuwur.

Fitur care

Ing care saka Gobis kale ing mbetahaken fertilizing saben 6-8 minggu. Mbanyoni - biasa, minangka pangatusan topsoil. Iku uga faktor penting ing kasarasan loosening ing lemah lan hilling - kaping pirang-pirang panas. Kanggo nyegah discoloration lan bosok saka godhong ijo peteng kudu terus mulch. Godhong kudu dikumpulake ing proses maturing, digunakake, liwat wektu, padha dadi pait lan kaku. Nglereni mau bisa dadi saindhenging panas, tanduran nduweni kemampuan kanggo cepet nganyari.

Gobis Cale uga lestarekake minangka potong forage, digunakake kanggo hiasan tujuan, hiasan lan wengis anggota Taman.