Jus lan flavorful melon: kalori lan keuntungan

Paling wong mikir sing melon iku woh, nanging padha salah. Melon iku amarga kulawarga Cucurbitaceae lan sayuran sing. Melon ripens saka Agustus September, lan mekar sapisan taun. Dawa ing gagang sawijining tekan telung meter, gumantung ing macem-macem, godhong bisa dadi wujud lan tebih. Woh-wohan saka sayuran sing bunder utawa oval, oranye utawa cahya ijo, nang karo daging arum putih.

Iki sayuran sedhep wis lestarekake luwih saka 4000 taun kepungkur. Iku asal kanggo Malaya Aziya, East India lan Afrika. Iki melons tolerates kahanan garing lan kurang lan panas. Ing Rusia dheweke teka saka Asia ing abad ka-17, iku wiwit tuwuh ing ngendi-endi - iklim paling sarujuk kanggo sayur-sayuran iki dianggep kidul Rusia lan ing wilayah Astrakhan.

Ing wilayah liyane saka Rusia wiwit cultivate melons ing greenhouses, uga melons. Ing saiki, meh ora panggonan kono iku mundak akeh sing banteng melon. Kalori "woh palsu" banget cilik, supaya anggone ngasihi marang dening wanita Bobot Watchers. asiné, juiciness lan banget rasa sing Highly ngormati ing masak.

Apa varieties saka melons ana?

Melons populasi wis persil pembuangan saka varieties beda beda-beda saka saben liyane ing ukuran lan roso ciri. Paling populer lan paling manis dianggep:

· Macem-macem madu: ana babak, elongated lan oval-shaped, greenish lan tanpa lakune ing kulit. Nang karo cahya daging manis lan jus ijo utawa oranye. Honeydew - kalori kira 30 kcal.

· Torpedo The - jinis iki sugih ing enzim, iku dipun promosiaken ing digestibility cepet lan gampang lan normal sawijining saka ngambakake gastrointestinal. Woh paling gedhé ngebotake nganti 4 kg.

· Macem-macem "Bebarengan Farm Girl" - mbokmenawa paling nuntut jenis karo ambu sugih lan daging tender. "Semono uga Sindhunata" bentuke bunder lan bobot skinned Gamelan kanggo 1 kg.

Migunani yen melon, lan apa komposisi?

90% melons kasusun saka banyu, amarga saka melon kalori iki dadi kurang - iku ora luwih saka 36 kcal. isi lemak Low lan sawetara kabèh saka tilak unsur migunani nggawe produk iki indispensable. Iku kasusun saka: krispi, Silicon, seng, kalium, Magnesium, selulosa, pati, niacin lan asam folic, disaccharides, awu, gondho bahan kimia lan molah malih, bahan kimia nitrogen lan extractives.

A akèh iku wesi lan folic asam, kombinasi punika uga mundhak hemoglobin lan ngrangsang peredaran darah. pil ngandhut chlorophyll, iku tanggung jawab kanggo sistem getih lan fungsi sing tepat saka kelenjar. Kanggo inti larang regane iki wis tak menyang awak, kulit kudu liwati liwat juicer utawa tlatah ing Blender.

Iku uga quenches thirst lan nyuda napsu. Ing pulp saka hormon rasa seneng saiki - serotonin, kang mbenakake swasana ati. Nanging wiji sawijining - a aphrodisiac alam, supaya melon dianjurake kanggo nggunakake wong kanggo nambah potency. Panganan iki paling dipangan seger, mangan iku perlu kanggo misahake saka liyane saka produk, amarga pencernaan mbok menawa indigestion.

Salah pribadi paling apik ing perang marang malnutrition lan anemia - uga melon. Kalori cilik, lan keuntungan gedhe tenan. iku uga aktif nyuda impact negatif saka antibiotik lan ing kaping mendukung efek sing. Woh-wohan iki potong bisa ngganti obatan karo sistem pencernaan upset.

Supaya kanggo ngiyataken kakebalan uga mangan melon. "Palsu Semono uga Sindhunata" punika antidepressant alam lan nduweni efek ono gunane ing CNS. Kanggo wanita iku bisa digunakake minangka tutup kanggo pasuryan lan gulu - ngalangi munculé kisut lan mbenakake werna kulit.

Kanggo perawatan lan Nyegah saka Cacing, ngombe jus melon ing weteng kothong. Ing jus sing padha bisa ngombe kanggo wong gerah saka constipation lan hemorrhoids. Nalika watuk compresses, padha ora mung nggampangake Clinic, nanging uga kontribusi kanggo Recovery luwih cepet.

Kanggo sing arep ilang bobot lan gawe resik awak uga becik melon. Kalori iku dadi cilik ing dina bisa mangan sawetara woh-wohan iki "Semono uga Sindhunata". Punika sugih ing serat, kang dipun promosiaken ing excretion saka keluwihan kolesterol lan stimulates wetenge.

Kids nganti telung taun dianjurake ora kanggo menehi woh. Malah anak lawas kudu ngati-ati kanggo menehi melon lan banjur maksimal loro bêsik saben dina. Wong diabetes kudu ngurangi konsumsi sayuran kanggo minimal.