Irama ing biologi. Nilai iromo biologi. biorhythms

Ilmu sing nyinaoni rhythmicity ing biologi, sing muncul ing pungkasan abad XVIII. ngedegaken dianggep dadi dhokter Jerman Hristofor Vilyam Gufelyand. Kanthi wektu dawa sawijining sumber iromo biologi saka awak dianggep dadi gumantung namung ing pangolahan cyclical external, utamané ing rotasi bumi ngubengi srengenge lan ing sumbu dhewe. Dina chronobiology populer. Miturut teori dominan ing, nimbulaké jet lag sing loro njaba lan nang awak konkrit. Menapa malih, owah-owahan bola liwat wektu ora individu unik. Padha permeate kabeh tingkat saka sistem biologi - saka sel kanggo biosphere ing.

Irama ing biologi: definisi

Mangkono, properti subyek iku salah siji saka ciri dhasar saka prakara urip. Rhythmicity ing biologi bisa ditegesake minangka pangolahan fluktuasi kakiyatan lan respon psikologi. Iku owah-owahan Lapuran saka negara lingkungan sistem urip njedhul ing tumindak saka njaba faktor lan internal. Uga disebut minangka synchronizers.

Biorhythms, ora gumantung ing njaba (tumindak ing sistem njaba) faktor sabab. Eksogen, mungguh, ora nanggepi impact internal (sistem operasi ing) saka synchronizers.

alasan

Minangka wis nyatet, ing orane tumrap sekolah pisanan tatanan saka ilmu anyar saka irama ing biologi dianggep dadi amarga mung kanggo njaba faktor. Ing panggonan teori iki teka kanggo hipotesis saka netepake internal. Iku njaba faktor diutus peran suntingan. Nanging, peneliti teka cepet mangertos dhuwur nilai saka loro jinis synchronizers. Dina iki, kang pracaya sing biologi iromo gesang, sabab ing alam, sing kanggo ngganti ing pangaribawa saka lingkungan njaba subyek. idea iki ing model multiostsillyatornoy jantung paugeran pangolahan kuwi.

Pet teori

Miturut konsep iki, sabab diprogram gen pangolahan osilator sing dipengaruhi dening synchronizers external. A nomer ageng saka robah rhythmic internal organisme multiselular dibangun ing urutan hirarkis tartamtu. Ing manah sawijining pangopènan mekanisme neurohumoral. Padha setuju sesambetan phase iromo beda: pangolahan unidirectional dumadi synchronously lan kompatibel operasi ing antiphase.

Kabeh kegiatan iki angel kanggo mbayangno tanpa sawetara jenis osilator (koordinator). Ing teori punika wonten tigang-antar related sistem peraturan: kelenjar pineal, hipofisis lan kelenjar adrenal. kelenjar pineal dianggep paling kuna.

Minangka ing organisme, ngadeg ing tiap ngisor saka pembangunan evolusi, kelenjar pineal main peran utama. Diparengake kanggo wong-wong mau, melatonin diprodhuksi ing peteng lan pamisahan cahya. Ing kasunyatan, kang nguduhake kabeh sel ing wektu. Nalika kerumitan kelenjar organisasi pineal wiwit muter peran secondary, menehi kautaman inti suprachiasmatic saka hypothalamus. Hubungan antarane angger iromo biologi ing loro struktur ora ditanggulangi nganti pungkasan. Ing kasus, miturut teori, padha duwe "assistant" - kelenjar adrenal.

jinis

Kabeh biorhythms sing dipérang dadi rong kategori utama:

• psikologi makili variasi ing sistem individu awak;

• lingkungan utawa adaptif perlu kanggo ngganti menyang tau-ganti kahanan lingkungan.

Uga umum klasifikasi ngajokaken dening F. Halberg Chronobiology. Ing basis kanggo misahake saka iromo biologi kang njupuk dadi sing:

• getaran frekuensi dhuwur - saka sawetara detik kanggo jam;

• variasi ing frekuensi saben - saka setengah jam enem dina;

• getaran frekuensi - saka enem dina kanggo setahun.

Pangolahan jinis pisanan - wis AMBEGAN, detak jantung, kegiatan electrical saka otak lan irama padha ing biologi. Conto getaran medium-frekuensi - diganti saindhenging metabolisme dina, turu lan wakefulness. Tipe katelu kalebu fluktuasi mangsan, iromo taunan lan mbulan.

Njaba menyang synchronizers individu sing dipérang dadi sosial lan fisik. First - iki standar tumindake lan beda saben dina diadopsi ing papan, ing ngarep utawa ing masyarakat minangka wutuh. synchronizers fisik presents owahan dina lan wengi, kekuatan saka sawijining médhan èlèktromagnètik, fluktuasi suhu, asor lan ing.

desynchronization

Kawontenan awak becik mengkene nalika biorhythms internal operate ing sesuai karo kahanan njaba. Sayange, iki ora tansah kasus. A negara kono iku salah iromo internal lan synchronizers external, disebut jet lag. Uga ana ing rong versi.

Internal desynchronosis - pangolahan kesalahan langsung ing awak. Conto umum - Kagodha iromo turu-tangi. Njaba desynchronosis - a misalignment iromo biologi internal, lan kondisi lingkungan. Pelanggaran kelakon, contone, ing cara saka zona wektu kanggo liyane.

Desynchronosis manifested minangka owah-owahan ing paramèter psikologi kayata meksa getih. Panjenenganipun asring diiringi tambah irritability, lack saka napsu, lemes. Miturut Chronobiology, kaya kasebut ing ndhuwur, penyakit - asil mismatch saka werna-werna prosès osilator.

iromo biologi diurnal

Understanding pangolahan psikologi fluktuasi logika f mbangun kegiatan. Ing pangertèn iki, nilai utamané dhuwur biologi iromo tahan bab dina. Padha digunakake kanggo nemtokake efektif karya lan ngaso, lan kanggo diagnosis, perawatan, lan malah pilihan saka dosis tamba.

Ing awak manungsa dina - wektu fluktuasi ing nomer akeh pangolahan. Sawetara wong beda-beda banget, ing liyane - minimal. Penting kene sing metrik lan sing lan wong liya ora pindhah ngluwihi pakewuh, IE lagi ora anceman kesehatan.

fluktuasi suhu

Thermoregulation - tombol kanggo lingkungan internal pancet, kang tegese karya awak mlaku kanggo manungsa, kalebu manungsa. Owah-owahan ing suhu njupuk Panggonan sak dina, karo sawetara jenis cukup cilik. karakteristik kinerja minimal wektu saka esuk nganti limang ing esuk, maksimum rekaman enem jam ing wayah sore. Amplitudo oscillation mangkono asring kurang saka siji jurusan.

Jantung lan endokrin sistem

Karya utama "engine" awak manungsa uga tundhuk fluktuasi. Ana rong wektu TCTerms ing kang sudo kegiatan saka sistem jantung: jam siji lan jam sanga.

Sawijining iromo aneh lan kabeh organs hematopoiesis. kegiatan sumsum balung Peak ana ing awal morning, lan ing limpa - wolung jam ing wayah sore.

metune hormon banget fickle sedina muput. konsentrasi adrenaline ing getih mundhak awal ing esuk lan tekan puncaké ing jam sanga. Fitur iki jelas vigor lan kegiatan, kang asring ditondoi dening wong ing esuk.

Bidan dikenal statistik curious: upaya ing paling kasus wiwit watara tengah wengi. Iku uga digandhengake karo peculiarities sistem endokrin. Miturut wektu iki, iku ngaktivasi cuping wingking kelenjar pituitary mrodhuksi hormon gegandhengan.

Esuke - meat ing wayah sore - susu

Kanggo penganut suwene Nutrition bakal bukti curious karo sistem pencernaan. Ing setengah pisanan saka dina - wektu nalika mundhak peristalsis saka ngambakake gastrointestinal, mundhak produksi rempelo. Ati glikogen esuk aktif nganggo lan menehi banyu. Chronobiology hukum niru aturan prasaja: abot lan lemak panganan sing paling dipangan ing esuk lan ing afternoon lan sore sing biasa produk becik lan sayuran.

operability

Sampeyan ora rahasia sing biorhythms manungsa mengaruhi kegiatan kanggo dina. Fluktuasi ing macem-macem wong duwe fitur, Nanging, lan pola umum bisa dikenali. Telung "manuk" chronotype ngubungaké iromo biologi lan kinerja wis mbok menawa dikenal kanggo kabeh. Iki "manuk", "manuk" lan "dove". loro ing - opsi nemen. "Larks" kebak kekuatan lan energi ing esuk, gampang kanggo njaluk munggah awal lan menyang amben.

"Owls", minangka prototipe sing, ana nocturnal. Periode aktif sing diwiwiti ing babagan enem ing wayah sore. munggah awal kanggo wong-wong mau banget angel kanggo metokake. "Pigeons" bisa loro dina lan sore. Lagi disebut chronobiology aritmikami.

Ngerti jinis saka wong bisa ngatur aktivitas dhewe luwih èfèktif. Nanging, ana kapitayan yen sembarang "Owl" bisa dadi "lark" yen pengin, lan terus ono, lan divisi dadi telung jinis amarga rodo Sifat, tinimbang glethakaken mudhun fitur.

pancet pangowahan

Biorhythms organisme manungsa lan sing ora kaku, kabeh tetep pratandha. Sak ontogeny lan filogeni, IE, pembangunan individu lan évolusi, padha ngganti hukum tartamtu. Apa tanggung jawab kanggo owah-owahan, nganti pungkasan isih ora cetha. Ana rong vèrsi Bill iki. Miturut salah siji saka wong-wong mau, sing dipimpin déning owah-owahan mekanisme gawan ing tingkat mRNA - iku bisa disebut jam biologi.

hipotesis liyane dadi peran utama ing proses iki mbusak faktor geofisik sing durung bisa explored. Penganut teori iki nerangake beda biorhythms saka individu saka posisine ing andha evolusi. Ing tingkat sing luwih dhuwur saka organisasi, metabolisme liyane kuat. Umumé kinerja ora ganti, nanging mundhak ing amplitudo saka getaran. Irama banget padha ing biologi lan sinkronisasi karo pangolahan geofisik, padha dianggep minangka asil saka pilihan alam, anjog kanggo konversi external (contone, ing wanci dalu) menyang interior (periode kegiatan lan turu) fluktuasi irama.

Ing efek saka umur

Chronobiology wis ditetepake sing ing Course ontogeny, gumantung ing tataran traversed dening awak, ganti iromo circadian. Saben wektu postnatal pangembangan getaran sing cocog sistem internal. Lan owah-owahan saka iromo biologi punika miturut hukum tartamtu, diterangake dening spesialis Russian GD Gubin. Iku trep kanggo nimbang conto kéwan. Padha duwe owah-owahan kuwi sing utamané karo amplitudes iromo circadian. Saka orane tumrap sekolah pisanan pembangunan individu padha tuwuh lan tekan maksimum ing umur enom lan tengah. amplitudo banjur wiwiti ngurangi.

Iki ora mung owah-owahan ing iromo gadhah umur. Ganti uga urutan acrophase (acrophase - titik wektu nalika maksimum Nilai diamati) lan gedhene sawetara umur pakewuh (hronodezma). Yen kita nimbang kabeh owah-owahan, dadi nyoto iku ing biorhythms diwasa becik didadekake siji lan awak manungsa iku bisa tahan macem-macem pengaruh njaba, nalika ngramut kesehatan. Wiwit kahanan wis ganti liwat wektu. Minangka asil saka salah iromo beda, kesehatan mboko sithik ends.

Chronobiology suggest nggunakake pola iki kanggo mrédhiksi penyakit. Ing basis saka kawruh bab peculiarities iromo circadian manungsa, fluktuasi liwat gesang ing teori bisa kanggo mbangun jadwal tartamtu, nggambarake kesehatan saka Simpenan, dhuwur lan ngisor liwat wektu. testing Kaya - ing mangsa, sanget kanggé para ilmuwan. Nanging, ana teori sing ngidini kanggo mbangun kaya jadwal iki saiki.

telung irama

Priotkroem dicokot kudung rahasia lan pitutur marang kowe bab carane kanggo nemtokake biorhythms Panjenengan. Pitungan saka wong-wong mau adhedhasar ilmu jiwa Hermann Swoboda teori dokter Vilgelma Fissa lan engineer Alfreda Telchera, padha digawe ing siji saka XIX lan XX abad. Pet konsep iku ana telung iromo: fisik, emosi lan intelektual. Padha kelakon ing lair lan ing saindhenging urip ora ngganti frekuensi sing:

• Fisik - 23 dina;

• emosi - 28 dina;

• Intelligent - 33 dina.

Yen plot a grafik saka owah-owahan sing liwat wektu, dadi gelombang sine. Kanggo kabeh telung paramèter saka ombak ing x-sumbu cocok kanggo munggah saka pratondho ngisor iku zona kang fisik resesi, emosi lan kabisan mental. pitungan Biorhythm kang bisa dileksanakake ing jadwal padha, karo titik persimpangan sumbu sinyal awal periode kahanan sing durung mesthi yen banget sudo resistance kanggo pengaruh lingkungan.

definisi pratondho

Pitungan iromo biologi ing basis saka teori iki bisa digawe independen. Kanggo nindakake iki, ngetung pinten wis urip: Multiply umur dening nomer dina ing taun (ora lali sing ing kabisat 366). Nomer asil dipérang dening frekuensi saka biorhythm a, jadwal sing mbangun (23, 28 utawa 33). Njaluk sawetara ongko lan seko. part kabèh maneh Multiply dadi saka jet lag tartamtu? f nyuda angka dijupuk saka sawetara dina kepungkur. seko bakal nomer dina ing wektu ing wayahe.

Yen nilai ora ngluwihi siji-papat saka dawa ing siklus - wektu iki ngangkat. Gumantung ing jet lag, gawe katut wani lan kegiatan fisik, swasana ati apik lan stabilitas emosi, inspirasi kreatif lan wutah intelektual. Angka witjaksono kanggo setengah dawa wektu nggantosi kahanan sing durung mesthi wektu. Hit ing pihak pungkasan saka dawane biorhythm sembarang tegese nemokake ing downtrend zona. Ing wektu iki, wong bisa njaluk kesel luwih cepet, nambah résiko penyakit, nalika nerangake siklus fisik. Emosional, ana Kurangé populasi sentimen nganti depresi, saya alané kemampuan kanggo ngempet impuls internal kuwat. Ing tingkat saka Intelligence resesi wis ditondoi dening kangelan nggae pancasan, sawetara pencegahan pamikiran.

teori ngombé

Ing donya ngelmu konsep telu biorhythms ing format iki biasane ngritik. Ora ana latar cukup kanggo pracaya sing soko bisa dadi pancet ing awak manungsa. Iki dituduhake dening kabeh regularities diamati sing mrentah irama ing biologi, ciri pangolahan internal gawan ing tingkat beda sistem urip. Mulane, ing cara diterangake pitungan lan kabèh téori asring diusulaké minangka pilihan pastime menarik, nanging ora konsep serius, adhedhasar kang ana rencana kanggo sawijining aktivitas.

irama biologi turu lan wakefulness, mangkono ora mung ana ing awak. Fluktuasi sing tundhuk kabeh sistem sing nggawe wiwitan awak kita, ora mung ing tingkat klompok utama, minangka jantung utawa paru. pangolahan Rhythmic glethakaken ing sel, lan kanthi mangkono iku karakteristik saka prakara urip minangka wutuh. Ing èlmu sing nyinaoni fluktuasi iki, nalika cukup enom, nanging nyoba nerangake akeh hukum sing ana ing manungsa lan ing kabeh alam. Wis nambah data suggest sing potensial chronobiology iku bener banget dhuwur. Mbok ing mangsa cedhak bakal dipandu dening prinsip lan Doctors, tanggung jawab dosis saka pengobatan sesuai karo karakteristik phase tartamtu saka irama biologi.