Iki kabeh limo Gobis. Kalori ing sih kita.

Miturut statistik, luwih saka setengah saka pedunung negara kita jembar, milih kabeh jinis Gobis punika Gobis. Lan akeh banget muspra, amarga ana akeh varieties saka iku, ora kurang migunani lan sugih ing vitamins lan bahan kimia perlu kanggo awak kita. Savoy iki, abang, brokoli, cauliflower lan sprouts Brussels. Kalori wong unsur cilik banget lan migunani, miturut ahli, ana malah liyane.

Incidentally, sing abad, nalika negara kita isih kentang ora misuwur, ing panggonan utama ing meja saka kaki-nini kita njupuk sprouts. isi kalori banget kurang, lan mulane, kang bagean saka macem-macem saka sudhut pasugatan, dheweke nggawa manfaat maksimum kanggo awak. Ing jaman modern iku ora kurang populer. Kang digunakake kanggo roti lapis halal beda, lawuh pasugatan meat, steamed sayuran, soups cahya lan pasugatan liyane.

Paling migunani, dening cara, bisa disebut ora Gobis, lan sprouts Brussels. Kalori iku mung telung puluh lima kalori saben satus gram. Iku telu liyane vitamin C saka Gobis. Miturut nomer sprouts isi mung bisa dibandhingake karo jeuk. Iku bisa aman migunakaken ing penyakit saka weteng lan usus, amarga iku meh ora serat coarse. Iku banget migunani kanggo hipertensi. Sing iku kalium, mbenakake otot jantung lan strengthens iku.

Iku banget sugih ing macem-macem gizi brokoli. Gobis, kang malah kurang kalori, mung telung puluh papat kalori saben satus gram prodhuk ngandhut bahan kimia khusus sing nglindhungi awak saka marang pangembangan mbebayakake tumors. Iku utamané migunani kanggo ulcers gastritis, colitis, lan weteng. Iku ngandhut protèin sing ana rodok olo kanggo protèin kéwan lan asam organisme penting lan ono gunane ing persis minangka akeh minangka lan ing protein pitik. Kita ora bisa ngomong bab kuwi macem-macem apik, kaya cauliflower. Kalori dheweke mung wolulikur kalori lan sing kok iku becik cocok kanggo macem-macem jinis diet. Iku banget sarta digested lan digunakke dening awak kita. Ngandhut kathah kang vitamins B, PP, C lan carotene.

Kabeh wong karo penyakit jantung iku luar biasa migunani punika Gobis abang. Kalori paling andhap, mung patlikur kalori. Iku strengthens kapiler lan getih, mbenakake fungsi ing sistem sirkulasi lan jantung. Minangka ing liyane jinis Gobis, dumadi saka akèh vitamin C lan kurang ing serat. Wong tuwa karo meksa getih dhuwur, kang dianjurake minangka asring sabisa nambahi ing Gobis diet Savoy Panjenengan. Kang digunakake loro seger Gobis lan nggodhok. Kalori alit. Mung wolulikur kalori. Dheweke banget apik ing dealing karo constipation, mbenakake motility usus lan nampilake awak saka racun-racun lan limbah. Mung kerugian punika Gobis Savoy ora bisa ferment.

Lan pungkasanipun, sampeyan kudu marang kita bab kabeh Gobis favorit, sing dikarepake ing paling saka populasi. Dhèwèké seneng karo kita ing sembarang cara. Meh saben dina ing menu kita ana mentahan, baking, stewed, goreng lan nggodhok Gobis. Kalori iku uga kurang banget, mung rong puluh lima kalori. Nanging iki ora kabeh kaluwihan sawijining. Molah malih, ngetik menyang sawijining struktur, sinten kémawon tanpa numpes bacilli tuberkolosis lan staphylococci. Iku banget kurang ing karbohidrat, lan mulane iku bisa duwe malah diabetics. Ora kanggo sebutno kasunyatan sing ngandhut akèh kita kudu mineral, gula, vitamins PP, K, C, B, protein, carotene lan serat. Kalebu iki lan jinis Gobis ing diet minangka asring sabisa, lan sampeyan ora mung bakal njaga tokoh slim, nanging uga becik kesehatan kanggo taun teka.