Diet kanggo vena varicose: apa sing kena dipangan?

Salah patang wanita lan siji ing sepuluh wong sing ngadhepi karo roso kang prihatin ing sikil, dadi gedhe, sensation kobong, lan expansion saka vena pedhet. Kabeh gejala kasebut ngembangaken insufficiency vena, penyakit serius mbebayani sisah sawijining. Apa sing arep diet lan Nutrition karo vena varicose, supaya jalaran serius?

A little bab penyakit

Vena, pembuluh mbeta getih kanggo otot jantung, sing dilengkapi karo klep khusus kanggo ngeterake adi ing kabeh pituduh, kalebu vertikal munggah. Sawisé ejection getih, padha kaya gapura sethitik ditutup kanthi rapet lawang, ora ngijini krovopotoku maneh kesusu mudhun. Nanging, kang ing negara spasm, klep dadi bangkrut, lan sawetara saka getih nemu maneh bebas, ngembangaken vena lan nggawe prihatin ing ngisor extremities.

About awal penyakit nunjukaké vena Spider ing sikil, minangka sing sapisanan miwiti nandhang getih prau cilik ing kulite, ana nabrak ngelingke, lan pungkasanipun, ing pain lan dadi gedhe, menehi wong gerah. Diet ora bisa rampung ngilangke masalah karo vena varicose saka extremities murah, nanging ing kombinasi karo ngagem jeroan komprèsi, daya saben dina kanggo kaki lan siram mlaku Ngartekno bisa nambah kawontenan, njabut risiko sisah. Paling serius iki phlebitis (inflammation saka vena), tatanan saka ulcers ing kulit lan munculé clots getih - clots getih, pageblug.

Sing nimbulaké utama penyakit

predisposition genetis - siji saka nimbulaké utama vena varicose. Wanita luwih rawan kanggo iku. Iki nyumbang bener cocok kontrasepsi hormonal lan meteng. Nalika nggawe meksa ing saceraking organ pelvis, kang uga bisa berkembang vena varicose. gaya urip lsp, nemokake suwe ing posisi mujur statis, kang kabotan nggawe meksa tambah ing vena sikil, nyebabake penyakit.

Ing resiko klompok wong tuwa gerah saka constipation, buruh angkat heavy kathah, uga wong karo panyakit kronis, konjugat karo Kerep wahing lan watuk ingkang dipun danguaken. A wong sing wis predisposition a, wis ditampilake diet kanggo vena varicose, kanggo nyilikake risiko ngembangaken penyakit.

Sing kudu dipun tilar saka diet

Adhedhasar nimbulaké dikenal saka penyakit, kudu dipun tilar saka nggunakake produk:

• contributing kanggo thickening saka getih;
• nyebabake weakening saka peristalsis usus lan timbal kanggo constipation;
• mengaruhi gain bobot;
• anjog kanggo thinning ing tembok saka vena.

Ing dhaptar panganan ajur, daging lemak lan iwak, lan duduh kaldu sugih kuwat saka wong-wong mau, garang lan kaleng pangan, pedhes, legi lan asin panganan, alkohol, soft drink, warung lan kabèh susu. Diet kanggo vena varicose mbutuhake nêm kang nggunakake produk digawe saka glepung, sele, pickles lan godhok. Food in seri produk koma-rampung, cepet pangan lan produk pangan Fast food liyane karo alami, lan kabeh GMOs ngemot enkoding "E" kudu categorically tilar saka menu.

watesan kalori

wong kabotan kudu ngontrol kalori, ngelengke sing abang ing bobot badanipun ing 10% bisa mimpin kanggo dandan pinunjul. Nglampahi liyane kalori saka dijupuk karo pangan, iku perlu:

• Cut diet;
• mangan panganan kurang kalori ;
• layak kanggo nambah kegiatan fisik.

Suda kalori 900 kalori dina bisa mimpin menyang abang bobot saka 500 gram saben minggu. Keluwen lan ninggalake awak tanpa vitamins perlu lan mineral ora bisa. Iki bakal mimpin menyang nyuda ing tingkat hormon, metabolisme alon lan karusakan saka otot. Diet kanggo vena varicose ing sikil mbutuhake limang wektu Nutrition, ngilangake cemilan karo barang baked lan ombenan sugary, ngombé banyu saben dina (nganti 2 liter) ing interval antarane dhaharan lan macem-macem multivitamins sugih lan serat menu.

Pentinge Vitamin C

Vitamin C menehi sintesis elastin lan kolagen, perlu kanggo vena status apik lan mbenakake circulation getih. efek wis meningkat dening reaksi karo produk kurang vitamin E sugih ing vitamins data ndadékaké kanggo exacerbation saka penyakit saka ngisor extremities. Diet kanggo vena varicose ngirim kalebu woh-wohan kayata avocados, kang saliyane kanggo elixir perlu gesang ana zat zat sing nglindhungi sistem jantung.

gedhe Jumlah saka vitamin C ditemokake ing lonceng mrico, sprouts Brussels, dill, celery. Sayuran luwih kanggo nggunakake karo lenga sayur-sayuran. Pimpinan ing vitamin C iku mawar alam bébas, ing duduh kaldu saka sing bisa ngombe sadurunge nedha isuk, kang bakal kontribusi kanggo metabolisme apik. Oranges lan lemons, strawberries lan raspberries sing seng di pengeni ing meja dining saben wong kang ana ing resiko kanggo penyakit.

Panggunaan serat

fitur serat punika lack nilai nutrisi ing wigati kanggo sistem pencernaan. Conditionally iku bisa dipérang dadi rong jinis: telat lan larut. Bentenipun iku mantan nalika digabungake karo banyu dadi massa gelatinous lan liya ora tundhuk marang owah-owahan sak wacana liwat ngambakake pencernaan. serat larut indispensable ing perang nglawan constipation, wiwit ganti konsistensi saka dhingklik. Ing diet ngirim kalebu ing varices panganan seraté.

Wakil paling serat larut - kacang buncis, apples, pears, wiji rami, oats lan wortel. Sampeyan ora bisa ngremehake peran saka serat larut (sayuran ijo, kacang, wiji lan tetedan butiran). Dheweke kaya kembang karang, nyerap lan nahan racun-racun penyisihan saka awak, ngewangi kanggo gawe resik usus.

perlu kanggo bioflavonoids

Bahan kimia sing diprodhuksi déning tetanduran, ningkataké panyerepan saka vitamin C, asring diarani minangka vitamin C2. Iku bioflavonoids, kang dimangerteni rutin, quercetin, hesperidin lan catechin. Padha bisa kanggo ngiyataken tembok saka pembuluh kapiler kang, nyegah pendarahan, mbenakake getih circulation menyang otot jantung, sampurna kanggo ngendhokke minangka getih prau lan saluran pencernaan. bahan kimia unik metu saka awak ing cipratan lan banjur, tanpa saturating iku. Konsumsi panganan sugih ing flavonoid kalebu ing perawatan Komplek saka vena varicose.

Diet kalebu woh-wohan jeuk, buckwheat, apel tampilan, kang rutin perlu lan hesperidin. Trikatuka, tèh ijo, grapes peteng, anggur abang, lan Langkawi Wort ngandhut quercetin antioksidan kuat saged neutralizing racun-racun ing usus. Green teh, bebarengan karo apples, grapes, lan woh wohan beri, lan kalebu luwih catechin, kuat kapiler prau tembok.

produk penting kanggo Nyegah saka vena varicose

Semono uga Sindhunata salah siji produk paling apik blueberry ing. Minangka sumber vitamins C lan E, iku luwih dumadi kolagen lan anthocyanidin, Recovery saka protein sing mbentuk tembok babagan pembuluh darah. Kajaba iku, blueberries - Supplier serat larut lan larut, kang ndadekake indispensable ing menu. Minangka seasoning kanggo macem-macem ne abang lan putih diet karo vena varicose ngirim kalebu Rosemary, mbenakake circulation getih. Isine asam ursolic, iku bisa kanggo ngiyataken capillaries.

Menawa kena vena awak ora bisa ngrampungake karo pembubaran fibrin. Iki ndadekake wong nglarani lan nyenyet. Ana akeh tetanduran sing bisa mbantu getih prau, Ngapikake circulation sing - sing jahe. Punika disebut superfood kanggo marasake awakmu. Ing asparagus sawijining lingkungan diparengake, nglindhungi prau saka nangis. Iku unfairly ora antarane produk paling digunakake, iku ora adil. beet More populer nyuda tingkat homocysteine ing getih kang saguh ngrusak tembok babagan pembuluh darah.

Diet kanggo vena varicose lan thrombophlebitis

Ing cilik saka abot Wangun penyakit lan kedadeyan saka komplikasi kayata thrombophlebitis, Power kudu dijupuk karo gedhe care, respecting mode lan kalebu produk bayangan. menu Sample bisa katon kaya iki:

Diet kanggo vena varicose saka sikil kudu kalebu ngombé gedhe banget sak ngilangi antarane dhaharan: banyu karo linglang, madu, rosehip, mineral, saring lan biasa suhu kamar dibutuhake.