Dhuwur meja lan bobot kanggo wanita. Cara kanggo ngitung bobot awak becik

Woman, preduli saka umur, warga negara, kepengin tansah katon apik. Perwakilan saka setengah ayu kamanungsan kudu ngerti sing lagi tresna, kabar. Sembarang wadon becik kanggo nampa muji.

Masalah urgent abad 21 - iku kelemon. Women, wedi njupuk lemak, wis resorted kanggo macem-macem diet anyar-fangled, Diet, nyiksa aktivitas fisik - kabeh iki bebarengan bisa mimpin kanggo jalaran negatif. Ing jinis ora pati roso, ing kontras kanggo wong, banget wonten ing hubungan kanggo sing katon, supaya bisa gampang pindhah adoh banget lan dadi anoreksichek a. Sing ngerti, penyakit iki angel lan ndadékaké ing sawetara kasus pati.

Minangka dadi ngandika, kabeh sing arep moderat. Akeh ilmuwan diwilang bobot becik. bobot lan rata-rata dhuwur kanggo wanita iki digambar munggah ora siji Gizi. Saben ilmuwan wis gegayuhanipun dhewe, kang, iku kudu nyatet, beda-beda saka saben liyane mung loro-telung kilos.

Apa sing arep bobot saka wong wadon

Ing awak manungsa ana telung paramèter sing rapet disambung - dhuwur, bobot, umur. Antarane piyambak, padha ora bisa dipisahaké. Bukti-bukti iki rumus pitungan saka paramèter awak becik.

Ngetung bobot saka bisa dhewe wong. Sampeyan ora perlu pendhidhikan matematika luwih. Sampeyan uga bisa golek cara liya lan apa sing arep wutah cocok lan gain bobot ing wanita. Tabel, dikembangaké dening salah siji ilmuwan sing bisa teka menyang ngluwari ing sembarang wektu.

Watch bobot perlu kanggo wong. Iku prasetya sing kudu rampung lan kudu nampa kanggo dhewe.

Ngontrol bobot, sampeyan dadi pemilik saka sawetara kaluwihan:

• kemungkinan kurang saka ngembangaken kanker. Nanging iki ora ateges wong sing lancip njaba zona resiko. Cukup pepak kurang wanita nandhang sangsara marga saka penyakit elek lan abot.
• Ing anané saka sumelang. kauntungan iki wujud. Sawise hard lengkap kanggo wong kanggo Pick munggah sandhangan, lumaku, menek undhak-undhakan, lan ing.
• Iku nyuda tentrem ngembangaken osteoarthritis. Penyakit iki paling kerep katon ing wong sing kabotan. bobot awak luwih tetegenan balung, lan ing gati, lan numpes.
• Minangka aturan, ora ana masalah karo meksa. Ceking ora nandhang sangsara saka kangèlan ambegan.
• operasi normal jantung. Akeh wong, sawise njupuk nyisihaken saka keluwihan bobot diamati irama Otot utama mbalekake.

Formula pitungan

Saben wong wadon wis gagasan dhewe bab awak becik. Nanging, tho, lagi dikunjara isih padha. Lan saliyane kaendahan, awak perlu dadi sehat.

Luwih saka rolas ahli diwilang lan katampil rumus kang wong piyambak bisa ngetung wutah cocok lan gain bobot ing wanita. Tabel miturut badan siji dumadi saka ora Gizi. Saben karya cetha pantes kita bab. Nanging, sawetara wong sing paling akurat, wong, sayangé, ora.

dhuwur meja lan bobot kanggo wanita dening rumus Brocchi. indeks Quetelet

Cara iki salah siji sing paling populer. dhuwur meja lan bobot kanggo wanita iku gampang kanggo nggunakake. Ndasari rumus pitungan Brocchi.

Sampeyan independen bisa ngetung bobot awak becik, yen pengin, yen meja sampeyan ora bisa nemu setelan. rumus kaya mengkéné: dhuwur ing sentimeter - 100 + (utawa -) 5-10% gumantung fisik ing. Contone, cah Dhuwur 174 cm, ora kabotan karo awak plump. Kanggo dheweke, pitungan katon kaya iki: 174 - 100 - 5% = 70,3. Pitung kilogram lan telung atus gram - iki bobot becik dheweke.

Liyane cara - cara Quetelet. Sampeyan kudu ngetung indeks massa awak. Cara iki cocok kanggo lanang lan wadon rong puluh kanggo sewidak taun. Nanging, asil mbuktekaken dadi salah kanggo atlit profesional, wanita ngandhut, lactating lan cah cilik.

Kanggo ngetung needed dhuwur, bobot, wanita utawa wong. Klumpukne sheet lan nangani, lan nerusake kanggo netepake indeks massa awak. Mangkono, wutah ing meter Multiply dhewe. bobot awak ing kilogram dibagi dening nomer asil saka pitungan pisanan. Conto: dhuwur - satus pitung cm, lan bobot - 69 kg. pitungan punika minangka nderek: 1.7 * 1.7 = 2.89. 69: 23.875 = 2.89. Sabanjure, kita temokake ing kolom sing cocog data.

Minangka bisa katon saka meja, indeks massa awak ora menehi framework ketat.

rumus Dzhona Makkalluma

Pilihan liyane kanggo ngitung awak becik. Pilihan iki nemtokaken pitungan saka bobot. Panjenenganipun ngétung paramèter becik kanggo awak manungsa.

rumus Dzhona Makkalluma dianggep dadi salah siji sing paling setya. pitungan adhedhasar ukuran girth saka bangkekan manungsa.

pakar McCallum durung nyoba kanggo ngetung bobot. pratelan kang diarahake menyang pitungan paramèter becik. Algoritma kanggo ngitung takeran awak becik minangka nderek:

• Volume saka susu punika ukuran bangkekan produk 6.5.
• Paha. Kanggo ngetung volume saka sing perlu kanggo sinau girth lan banjur Multiply dening 85%.
• Pinggang. Ukurané 70% saka volume saka dodo.
• The girth saka thigh. Ukurane - iku 53% saka susu.
• Neck. ukuran wis diwilang dening nikelaken 37% ing volume saka susu.
• Biceps. Iku padha kanggo prodhuk saka 36% lan volume saka dodo.
• The girth saka pedhet. ukuran wis diwilang dening nikelaken 34% ing volume saka susu.
• Circumference lengen ing. Iku padha kanggo 29% saka volume saka susu.

Duwe diwilang kabeh paramèter, sampeyan bakal nemokake sing ora cukup cocog kanggo becik. Lan upset babagan ora worth iku. Sawise kabeh, ing data ora cocok kanggo wong. Kabeh paramèter sing averaged.

bobot becik. dhuwur meja lan bobot kanggo wanita karo gati kanggo umur

Saben bobot becik pitungan wis menehi drawbacks. Mulane, ing ora cilik ngirim exhaust dhewe lan usaha kanggo standar kasebut. sesambetan bobot Tabel, umur lan data wutah sing averaged. Mulane, padha bisa digunakake kanggo nuntun mung, ora minangka becik unwavering pas.

Tabel iki bobot lan wutah saka wanita miturut umur ing paling guide. Lan kabeh amarga njupuk menyang akun loro pratondho utama. Iku gumantung ing wong-wong mau bobot - sing wutah lan umur. Liwat umur, wong wis diganti bobot awak kaping pirang-pirang. Iku mundhak utawa sudo saben sepuluh taun.