Apa sing diet nomer 5?

Nalika kita krungu tembung "diet", pisanan kabeh kelingan proses rusak bobot, menehi pangan karo Yahoo kanggo ilang bobot: kita elinga macem-macem Kremlin lan mono-diet diet kanggo 5 days, etc. Nanging, ana sawetara diet, sing tujuane wis boten apa karo rusak bobot. goal iku kanggo njaga kesehatan saka organisme ing penyakit tartamtu. Iku kanggo diet kuwi kalebu diet nomer 5.

Sampeyan iki dikembangaké ing Uni Soviet dietitian Michael Pevzner kanggo wong karo panyakit empedu nguyuh ngambakake, pepati lan gall. Iki uga penyakit kayata cholecystitis, nemen hepatitis, hepatitis akut ing tamba tataran, penyakit gallstone, sirosis, etc. Ing kasus iki, sabar ora kudu nandhang kelainan liyane lan saka usus.

Diet nomer 5 yakuwi kanggo nglindhungi ati saka serangan kimia, nalika kebak daya tetep. Ing diet padha normalizes ing ngambakake empedu. efficiency dhuwur wis ngrambah produk watesan abot ngemot lemak, lengo lan Organic asam, nanging ing jumlah karo selulosa. Paling serat ditemokaké ing woh-wohan lan sayuran, uga ing macem-macem wiji. Makane diet iki didominasi dening pasugatan sayur-sayuran, ing Kajaba iku, №5 menu diet kalebu biasa produk.

Sajrone dina, wong ing diet iki mangan bab 60 gram lemak, 100 gram protein lan 500 gram karbohidrat. Nalika diowahi kanggo kalori bakal nguripake babagan 3.000.

Kanggo awak gerah saka penyakit ndhuwur, iku banget migunani kanggo macem-macem soups vegetarian, sup, borscht, beetroot ing duduh kaldu sayur-sayuran. Wangsulan: Bab ingkang utama ora kanggo nambah kanggo soups sayur-sayuran goreng. Iku luwih apik kanggo wis chop sayuran lan entheng garing. Dhewe ciri diet nomer 5 uga wis digunakake roti. Sampeyan kudu digawe saka peeled lan unggulan glepung. Kajaba iku, iku seng di pengeni sing roti wingi. Iku ora pareng mangan, lan roti garing utawa cookie.

Daging uga klebu ing №5 menu diet. Mung dadi manawa ora lemu: lamb, rabbit, veal, daging sapi, Turkey, pitik. Pre-perlu kanggo godhok meat bisa panggang ing open. Tampi lan iwak-sedheng lemak, amarga bisa nggawe soufflé alus, lan sampeyan bisa - meatballs.

klompok produk sing penting kanggo menu diet №5, - iku biasa produk. Ing macem-macem ne abang lan putih bisa nambah keju sedheng lemak lan ora pedhes, lan sadurunge arep amben ngombe susu, yogurt utawa kefir.

Mesthi, Watesan diet nomer 5 wis sawetara ageng, nanging ora ateges sing ora bakal nimbulaké wong kesenengan sembarang. Kabeh produk bisa gampang cook jumlah ageng masakan sedhep lan sehat.

Nanging ora lali bab sing produk sing duwe wong kanggo kelet kanggo diet iki mung mokal. A akèh mau banget. Sampeyan ora bisa mangan, kayata kvass, lan mulane hodgepodge.

Kajaba iku, iku pareng mangan daging, iwak lan jamur duduh kaldu, uga sayur sup ijo, roti seger, jajanan, puff pastry lan pai goreng. Mesthi, kudu dipun tilar saka diet garang, sing paling saka sausages, gereh, lemak meat. Banyak lan bebek ing diet iki uga ora welcome. biasa produk lemak uga ora ngirim digunakake kanggo wong sing wis ditampilake diet iki. Sorrel, ijo bawang, pickles, radishes, coklat, endhog, es krim, mustar, horseradish lan sauces pedhes liyane - kabeh iki produk kudu dibusak saka menu ing diet №5. Contraindicated, mesthi, alkohol.

Diet 5: Menu.

Breakfast: porridge ing susu, kurang-lemak Cottage keju karo krim lan gula, lan teh.

Lunch: baking apples.

Lunch: sayur, ayam panggang, beras, woh compote.

Snack: infus saka hips mawar.

Dinner: mashed kentang, nggodhok iwak, teh lan cheesecake.

Lan kaca kefir lanang bedtime.