Apa iku lan carane cook asparagus asparagus garing?

Asparagus - sayur-sayuran spring, kang banget apik kanggo kesehatan, amarga ngandhut jumlah ageng carotene lan vitamin B. Ing kasus iki, kalori Asparagus cukup cilik - mung 25 kalori per 100 gram, supaya iku mung produk indispensable sing tindakake dheweke tokoh. Nanging, asparagus kudu sajikaken kanthi saus, lan supaya amarga saka wong sajian saka asparagus ora dadi banget dhuwur-kalori, iku luwih apik kanggo menehi luwing seneng kanggo sauce karo lenga zaitun.

Asparagus bisa goreng, nggodhok, panggang, lan nambah kanggo sayur sup, utawa malah ing roti.

Cara paling apik kanggo cook asparagus dianggep kaya nalika iku ing posisi mujur (supaya Asal-Usul ing banyu, lan ndhuwur - ora, lan padha kuskus tinimbang nggodhok). Sawise masak, asparagus bisa gampang mbukak salah, supaya iku apik kanggo pranala menyang thread iki. Proses nyepakaké asparagus garing iku rada beda, supaya iku penting kanggo ngerti carane cook asparagus garing.

kaca bisa diselehake kira-kira 180 gram asparagus, jumlah iki bakal mung 0,2 gram lemak.

Carane cook asparagus garing?

Asli asparagus salad garing

Kanggo preparation ing sampeyan kudu:

• kira-kira 600 gram asparagus

• 4 tomat

• chives 2-Beam

• 2 endhog (hard-nggodhok)

• 4 tablespoons mayonnaise

• 200 g saka yoghurt

• 100 g saka krim

• 3 tablespoons cuka (anggur)

• 1 linglang (jus)

• 2 spoons Tabel saka mustar (ora pedhes)

• endhog omben-omben 20 ml

• Lettuce

• gula

• uyah

• mrico

• parsley

Preparation:

1. A asparagus perlu garing kanggo wis Cut menyang irisan-irisan lancip lan direndhem kanggo loro kanggo telung jam.

2. Kanthi pil tomat, mbusak wiji lan sacoro apik chop.

3. Uga, sacoro apik disigar lan chives.

4. Kabeh úa ndhuwur ing Bowl lan nyebar ngganggu alon-alon.

5. Sabanjure, Cut ing setengah endhog. Yolk dipeksa liwat sieve lan nyebar ing Bowl, lan protein sacoro apik chop.

6. Ing Bowl nambah mayonnaise karo endhog yolk, krim, yogurt, cuka, jus lemon, liqueur endhog, mustar lan kabeh kasebut kanthi teliti, nyampur kanggo konsistensi Gamelan. Ing mburi nambah uyah, mrico lan jiwit saka gula.

7. Salad panyebaran ing Lettuce godhong, banjur pour sauce, kang asalé saka endhog yolk.

8. Ing ndhuwur sauce lan sprinkle karo endhog putih lan bisu parsley.

asparagus garing Pas sampurna menyang salad sembarang. Lan kanggo nulung supaya sampeyan tetep diet.

Carane cook asparagus garing ing salad?

Salad saka asparagus panggang

Kanggo sajian iki sampeyan kudu:

• 200 g saka asparagus

• siji endhog

• 20 g saka pati

• kotak siji bouillon

• 50 gram wiji wijen

• saperangan cloves saka papak

• kecap

Preparation:

1. Sijine asparagus ing telusur lan pour nggodhok banyu. Ninggalake ing tutup kanggo bab 30 menit supaya nggembung.

2. asparagus recline ing colander.

3. Kita Cut menyang cilik bêsik, lembab ing campuran (endhog lan pati duduh kaldu kotak, rampung dipun bibaraken ing jumlah cilik banyu kadhemen).

4. Banjur, bêsik saka asparagus goreng.

5. goreng asparagus nyebar ing Bowl, sprinkle ulig papak lan Sesame (wis goreng ing telusur frying).

6. Banjur pour salad kita kecap (bab 2-3 tablespoons), nambah jiwit saka katumbah lemah lan nglakoake kabeh kanthi teliti banget.

Carane cook asparagus soy?

asparagus soy Panggang

Kanggo nyiapake sajian iki sampeyan kudu:

• 100 g saka kacang pepe Asparagus

trick • 1 trikatuka

widget • 1 wortel

• saperangan cloves saka papak

• lenga sayur-sayuran (bab 50 g)

• katumbah - ijo

• mrico lemah

• kecap Salah tablespoon

Preparation:

1. pepe kacang Asparagus direndhem ing banyu kadhemen kanggo bab papat jam.

2. Nalika sampeyan ndeleng sing asparagus wis dadi luwih putih, lan volume sawijining wis tambah nang endi wae ing setengah - iki tegese iku bisa dibusak.

3. Saiki sak tenane wisuh asparagus lan Cut menyang cilik bêsik.

4. Cut bawang lan wortel. Sampeyan uga bisa nambah kacang ijo. Kabeh iki ing pan limang menit.

5. Kanggo kita Bakar nambah asparagus, uyah, supaya geni cilik lan simmer, dijamin kanggo liyane limang menit.

6. Banjur nambah mrico, papak, cilantro, kecap asin.

7. Kabeh alon-alon nglakoake lan tutup karo tutup kanggo sajian wis digunakke kabeh roso saka rempah-rempah.

8. Sampeyan saiki bisa mateni kompor.

9. sajian iki paling dadi karo beras, lan bisa dadi sawijining.

Ngerti carane cook asparagus, garing, normal lan soy, sampeyan bakal surprise wong karo masakan énggal.