Vitamins kompatibilitas.

Wiwit wektu iku, padha katutup vitamins, ilmuwan lan ahli sing saya Debating lan udur bab efektifitas lan impact ing awak. Wis bola-bali digawa metu riset lan nyobi, kang waé iki kanggo netepake keuntungan nyata saka tamba kanggo individu.

vitamins kompatibilitas marakake gelombang anyar diskusi ing medicine modern, lan njupuk masalah iki ora mung Doctors nanging uga patients. Kasunyatan iku kanggo tanggal, perusahaan pharmaceutical wis milih baris produksi anyar multivitamin lan Mineral komplek - nggunakake kapisah. Pendhapat bilih ancang-ancang vitamin ing mbetahaken verifikasi long-term lan ngawasi, amarga kang pracaya sing akeh konstituen vzaimounichtozhayut saben liyane.

Kompatibilitas ing vitamins wis dawa wis dianggep mung hipotesis, nanging ing taun anyar wis buktiaken sing sawetara saka unsur uga ngrugekake mengaruhi panyerepan saka vitamins.

Ing tartamtu iki ditrapake kanggo vitamins lan mineral, padha banget angel kanggo pranala karo saben liyane, supaya iku apik kanggo njupuk wong-wong mau ing beda kaping dina. perusahaan farmasi modern kurban cukup sawetara saka sudhut produk kanthi asupan kapisah saka tilak unsur lan vitamins. Sampeyan kudu eling sing panyerepan rata-rata bahan kimia ing awak wis digawa metu kanggo 2-4 jam. Iki tegese interval minimal antarane reception saka kapsul utawa tablet vitamin lan unsur kudu 2 jam.

Kita bisa ngomong sing kompatibilitas ing vitamins - a panemuan pharmacology modern, amarga iku dadi metu sing sadurunge mayoritas tambahan multivitamin mung digunakke, IE saestu babagan pengobatan wujud durung kelakon. Ora ana kang bisa argue sing multivitamin ing siji tablet guna. Mesthi, sawetara saka obatan isih kanggo Digest, nanging adoh saka kabutuhan.

Yen sabar nampa cukup diet imbang lan intake dina saka woh-wohan lan sayuran, iku ora perlu dhewe kanggo njupuk vitamins lan mineral. Ing kasus iki bakal cukup conventional vitamins Komplek.

Kompatibilitas ing vitamins lan mineral

nggunakake peserta punika praktis Cu, Fe, Mn karo asam ascorbic, vitamin B2, B5, B9, B12. Sampeyan kudu nyatet sing vitamins B ora nyampur karo micronutrients, supaya ana komplek khusus saka vitamins iki tanpa komponen.

Vitamin H ora apik kanggo nggunakake, bebarengan karo mentahan endhog yolk lan keju.

vitamins Compatibility masalah serius, amarga paling iki obatan digunakake kanggo normalake saka sistem gemeter - kang tegese tamba kudu mili menyang getih minangka cepet sabisa lan maksimum dosis babagan pengobatan. Patut, iku perlu pilih dosis optimal, wektu lan rute administrasi vitamins.

Sing paling luweh kombinasi vitamins B tartamtu:

- Vitamin B12 uga digabungake karo asam ascorbic

- B1 lan B12, B9; B6 lan vitamin PP - kombinasi sampurna saka vitamins karo saben liyane

- Vitamin B2 wis excellently digabungake karo vitamin A.

Sampeyan kudu eling yen kombinasi vitamins C lan B12 pancen ora biso ditompo, wiwit B12 langsung numpes. nggunakake peserta saka B1 lan B12 bisa mimpin menyang exacerbation saka reaksi alergi disebabake B1.

Kompatibilitas ing vitamins A lan E

Punika pitados bilih ing kombinasi vitamins A lan E, iku optimal kanggo wanita. Sawise kabeh, iki kombinasi mbantu kanggo nambah tampilan kulit lan rambute, uga efek ono gunane ing kelamin saka wong wadon. Nanging, kanggo tanggal, kang pracaya iku sing paling apik nggunakake vitamins dhewe, amarga wis mbuktekaken yen tumindak saka vitamin E wis Ngartekno suda ing pangaribawa saka vitamins A, D lan K. Sampeyan kudu digawe ing atine sing vitamin E ora pas uga karo wesi, nanging becik digabungake karo vitamin B8 , B4 lan F.